Túllépjük a határokat és kelet felé tartunk, ahol kitör a legnagyobb Fitclan szeminárium! Ha érdekli a fitnesz és az étkezés, akkor ne hagyja ki ezt a több órás, bizonyítékokon alapuló információk, nagyszerű hangulat, ajándékok, sütik és szuper emberek kanonádját. Talán te leszel a következő, aki jobbá változtatja az életünket.
A szeminárium az étkezés és a kalória taktikai megközelítéséről szól, a rugalmas étkezésről (IIFYM) és arról, hogyan lehet a menüket az életstílusához igazítani. Mikor kell enni, mennyit, hogyan kell beosztani a makrotápanyagokat, kalkulálni kell-e a fogyás és a súlygyarapodás részeként, beállítani az ételt a maximális teljesítmény érdekében, van-e energiája, diétatípusai és minden, ami nemcsak a legfrissebb kutatások, hanem különösen gyakorlati tanácsok kapcsán . Ezúttal mindent átfogunk, a teljes fogyókúrás tápértéklétrát a fogyás, de az izomtömeg növelése érdekében is, egy kicsit a NEAT-ra, a kardióra és az edzésre koncentrálunk, mivel ez összefügg az étrenddel és a taktikai megközelítéssel is hozzá. Természetesen ideje lesz kérdéseire és válaszaira is.
- A 6 legfontosabb tény és mítosz a cukorbetegség diétájáról
- Az étrendben sok sertéshús található, de édesség is - Érdekes tények - Hírek
- Anya vagy, aki fél a zsíroktól a gyermekek étrendjében Egészséges életmód - Nő
- Gyermekközpontú játékterápia - olyan megközelítés, amely segíti a gyermekeket a nehéz idők leküzdésében
- Ultra Runner az élő diétás testen