találd

Azt mondják, hogy az életkor csak egy szám. Hogy ez attól függ, hogyan érzi magát.

És itt van újra. Szviniar naptárja (és a társai a társadalmi hálózatokon) kompromisszumok nélkül emlékeztetett arra, hogy van még egy évem. Őszintén szólva nem érzem azt a számot, amely a dokumentumokban szerepel. És sokan azt mondják, hogy nem is nézek ki. Még tegnapelőtt, a munkából hazafelé menet megállítottak az utcán a "kisasszony" címmel. Igaz, hogy amikor gyerek nélkül megyek valahova, nem nézek ki elsőrangú "szeretőnek". 8 évvel fiatalabb nálam.

Az igazság az, hogy az állampolgárra vonatkozó dátum egy évtized eltérhet az ún biológiai kor. Néhány ember nem igazán néz ki korában, sem jóban, sem rosszban. Hogy kinézünk (vagy inkább mennyire nézünk ki), nagyrészt genetika kérdése (főleg, ha a génjeiben sötét karikák vannak a szeme alatt, és még harminc sincs és rózsaszínűen aludt). Az egészségünk szempontjából azonban nem annyira fontos, hogy milyen fiatalnak vagy idősnek nézünk ki, hanem az, hogy milyen fiatal (vagy idős) testünk.

És pontosan ez a pont az ún biológiai kor. Hogyan gondoskodunk magunkról, akár sportolunk, akár nem, alvási szokások, étrend (és stressz) - mindez tükröződik bennünk. Nálad is hasonló a gépkocsidhoz, a munkához megfelelő karbantartásra is szükség van.

Az interneten egyszerű teszteket végezhet biológiai életkorának megismerésére. A lényeg általában csak az életmódbeli kérdések megválaszolása. De ha tudni akarja a részleteket, akkor nagyon jó egy speciális munkahelyre fordulni, ahol mindenféle paramétert részletesen megmérnek, és ezek alapján kiszámítják a biológiai életkort.

A biológiai életkor befolyásolhatja várható élettartamát? Igen és nem, bizonyos mértékig. Még fiatal és egészséges sportolók is hirtelen meghalhatnak (egyik barátom túlzásba vitte a maratoni edzésen, szívmegállás miatt halt meg) vagy megbetegedhet (ismertem egy volt futballistát, aki izomsorvadásban halt meg). Nos, ha már fiatalon túlsúlyos, magas a vérnyomása, túlzásba viszi az ivással vagy a cigarettával, akkor közvetlenül a korai szívrohamot énekli.

Valamivel ezelőtt főszerkesztőnk azzal dicsekedett, hogy jó évtizeddel kevesebbet végzett, mint valójában a biológiai életkor tesztjein. És tudom, hogy tényleg megpróbálja elnyomni a ketyegő órát. A recept egyszerű és vegyes - egészséges étrend és testmozgás. Nem tudom, hogy leszek húsz év múlva, de még mindig kitartok. És bár az utcán az emberek Missnek hívnak, minden rendben van. Különösen az egómnak.

Szóval, hány éves vagyok? Hm, szeretem azt mondani, hogy héttel többet, mint amilyennek kinézek, tízzel többet, mint amilyennek érzem magam, és tizenhétrel többet, mint ahogy viselkedem. És amikor megszámolja, megkapja azt a csúnya számot, amely a héten feltűnt a naptáramban. Számomra az életkor csak egy szám. És az én esetemben teljesen lényegtelen.