több

A 31 éves Pasquale "Pat" Broccót egész életében "Fat Pat" -nak hívják. De most a "Lehetséges Pat" becenevet részesíti előnyben a fogyás hihetetlen útja és az egyedülálló fitneszterve miatt, amely több mint 300 font fogyáshoz vezetett: sétál a helyi Walmartba és vissza.

Három évvel ezelőtt egy orvos figyelmeztette Broccát, hogy az akkor 605 font súlya, valamint magas vérnyomása és magas koleszterinszintje az ABC News szerint. Kinevezése után Brocco lefényképezte, és rájött, hogy néz ki a teste.

"A gyomrom a combomon volt, és a mellkasom itt lógott" - mondta Brocco az ABC News-nak. - Undorodtam.

A folyamat sikeréhez ritmusnak kell történnie! A ritmus megismétel valamit, ezért a folyamatnak ismétlődőnek kell lennie! Következetesnek kell lennünk, és hagynunk kell a természetünkben! Ez minden jó és rossz szokásra vonatkozik, valami szokássá válik, ha folyamatosan és ismételten végezzük, így vagy olyan dolgokat tehet, amelyek sikeresek lesznek, vagy azokat, amelyek kudarcot vallanak. A sikert választom, sőt azt a tényt is, hogy a kudarc része lesz ennek a folyamatnak, hagyom, hogy a folyamat sikeressé tegye a ritmusomat! Soha ne felejtsd el elhinni, hogy tudsz és nem akarsz megismételni, ne hagyd, hogy a gondolataid negatív irányítása csak a pozitív gondolatokat! Néha a képeim motiválóak, de néha az a megjegyzésem, hogy ez nem csak egy egészségügyi figura, hanem egy életbejegyzés # # # # # # # # # # # életmód # egészségpótlások # étkezési ellenjavallat # tisztítás # játékélet # motívum motiváció # soha nem megy # soha #fitfam # hisz magadban

Post: Pasquale Brocco (@possiblepat) 2016. augusztus 4-én, 16:01 PDT

Elhatározta, hogy megteszi a változtatást, Brocco úgy döntött, hogy minden alkalommal, amikor éhes, elmegy a legközelebbi Walmartba az arizonai Avondale-i ház közelében, amely körülbelül 1 mérföldnyire van, majd hazatér enni. "Naponta háromszor megy a Walmartba, és hat kilométert teljesít" - mondta Brocco az ABC News-nak. - Elképesztő, mert soha életemben nem jártam hat mérföldet, és minden nap megtettem.

Brocco megváltoztatta étkezési szokásait egészséges élelmiszerek, például zöldségek, hús, édesburgonya, zabpehely és quinoa felhalmozásával, miközben kizárta az egészségtelen ételeket. Étrendjét is végig módosította, amikor megtudta, hogy milyen ételek ártanak fogyókúrájának. "Miután rájöttem, hogy egy tejtermék a bukásom, kivettem az étrendemből, és azonnal újra fogyni kezdtem" - mondta az ABC News-nak.