timková

Elhiszi, hogy a törékeny műsorvezető, Telerána Tatiana Timková (28) másfél évvel ezelőtt valóban pufók volt? Elmesélte, hogyan sikerült ledobnia.

Fotó: Michal Šebeňa

Elhiszi, hogy a törékeny műsorvezető, Telerána Tatiana Timková (28) másfél évvel ezelőtt valóban pufók volt? Elmesélte, hogyan sikerült ledobnia.

Ma két lány édesanyja büszke nyolc szárára, de volt idő, amikor a háromjegyű szám a súlyán lógott. És bevallja, hogy ő volt a hibás. "Amikor terhes voltam az első lányommal, Grétával, teljesen élveztem, és a terhességre helyeztem a legnagyobb hangsúlyt - mintha megmentőm lenne a szívem alatt, és egyedüli hasam lenne az egész galaxisban." elneveti magát. Kilenc hónapig engedett neki, és szülés után egyáltalán nem foglalkozott a fontokkal. "Tudtam, hogy szeretnék még egyet." - magyarázza mosolyogva.

Elég!

Így történt, Milota második lánya születése után rájött, hogy nem akar örökké kerek maradni. "Két hónapos korában jött, és tudtam, hogy semmi sem süllyed le, mert nem szoptattam. A súlyom nyolcvanhét fontnál állt meg, és túl fiatalnak gondoltam, hogy negyvennégy-negyvenhatos méretet viseljek.

Mivel császármetszést szenvedett, még véletlenül is Dukan diétájára vetette magát. A barátja tartotta őt, így Táňa csatlakozott. Míg ő csak az első fázist bírta, a nő mind a négyet elsajátította. "Meg tudtam csinálni normálisan, és ezzel beindult az egész anyagcserém" - mondja büszkén, hozzátéve, hogy huszonhárom kiló eltűnt.

A gyönyörű szőke bevallja, hogy olyan étrendről van szó, amelyben semmi sincs semmivel. "Ennek során különleges Šatataki tésztát fogyasztanak, amely bármivel kombinálható. De semmi íze nem volt " ő nevet. Kizárta a fehér lisztet, a sült ételeket, a kolbászt is, pedig szerette őket.

Szerinte ez egyáltalán nem drámai lemondás és éhezés volt. Bár néhány barátja azt állította, hogy a diétát nem lehet betartani, Táňa úgy gondolja, hogy minden benne van a fejében és a motivációban. És Tánnál és farmerben.

"Valahányszor rájuk nézek, azt mondom magamnak, hogy soha nem akarok abban a szakaszban lenni, hogy ne viseljem újra őket." A fiatal műsorvezető szerint csak egy ruhadarab vagy egy "virágzó" fénykép lehet a mozgatóerő, de először a fejében kell lennie.

A kör varázsa

Egy évvel ezelőtt Táňa felfedezte a körkörös edzés varázsát is. Amikor elkezdte edzeni, hatvannégy kiló volt, az utolsó hét pedig neki köszönhetően esett le. Ez egy olyan gyakorlatsor, amelyet különböző számú ismétléssel gyakorolnak, az állapottól függően és harminc perces szünet nélkül.

Táni még gyakrabban fog edzeni. "Hetente ötször meg tudom csinálni, mert a lányaim óvodában vannak, és szeretnék." Megváltoztatta a hozzáállását és a testmozgásnak köszönhetően formában van. "Többet uralkodom, jobban érzem magam és nem vagyok lusta végre" - mondja, bevallva, hogy már nem szigorú diétát tart. Megtanulta azonban, hogy a reggeli a nap alapja. "Reggel fogom magam kezelni a legjobban, vagy teljes kiőrlésű zsemlét sajttal, vagy müzlit tejjel. Salátákat is eszem, de meg kell kóstolnom őket, nem erőltetnem magam. Szeretem a sajtokat, még akkor is, ha sok kalóriájuk van. Amikor a legtöbb éhes vagyok, a fiatalabb Milotával együtt eszem meg a sajtokat. Ugyanolyanok vagyunk, csak szereti megszokni. "

Disznónapok

Táňa bevallja, hogy nem nagyon tud főzni, és inkább a klasszikus szlovák ételeket hagyja anyjának, aki az egész családot meghívja egy kiadós ebédre. Nem mond le a sült steakről vagy a tejszínről, és alkalmi lakomaival meglep: "Ilyen disznónapjaim vannak, amikor mindent megeszek. Például nemrég volt egy névnapom, és anyukám megkérdezte, mit kéne főznie nekem, én pedig megtöltöttem azt a borsot! Pontosan ezt kell elkényeztetnie. " A fogyás után ízlésük is megváltozott. Egykor sok édességet evett, mára a cukorja gyakran nem ízlik. Jelenleg stabil ötvenhét kilót tartanak, és egy barátjukkal együtt ellenőrzik.

Kicsit aggódik azonban idősebb lánya, Gréta súlya miatt, akinek fékeznie kell az ételében. - Úgy tűnik, nem rendelkezik fedéllel, és mindent megennék. Négy és fél éves, huszonnyolc kilós, de elkezdett tánc- és drámacsoportba járni, amit nagyon élvez. " - mondja Táňa, hozzátéve, hogy megpróbálja finoman elmagyarázni neki, hogy a nagy hasa nem egészséges. "Mindig azt mondom neki, hogy a gyerekek néha túl őszinték vagy akár kegyetlenek, és nem akarom, hogy elégedetlen legyen reakcióikkal. Megragadja a gyomrát, és azt mondja: "Anya, úgy érzem, leestem" egy gondoskodó anya mosolyog, akinek gyermekeit egy kövér bomba kigúnyolta az általános iskolában, és nem akarja, hogy ez a lányával történjen.

Tánin-tipp: Méregtelenítő neera

  • 2 dl fekete szirup,
  • 2 dl citromlé,
  • Cayenne-i bors,
  • 1,6 liter vizet

Öntsön mindent egy kétliteres palackba, és igyon egész nap. A frekvenciát maga határozhatja meg. Általában úgy kezdődik, hogy egy napi étkezést ezzel az itallal helyettesít. "Vannak háromnapos, sőt tíznapos méregtelenítő kezelések. Nekik köszönhetően édesanyám kollégái tíz-tizenöt kilót fogytak. Például Lenka Barilíková tisztességesen levált a két hónapos kezelés során. " felfedi Gabriela Dolná nyitrai színésznő lányát.