Gondolj arra, hogy mit eszel, de arra is, hogy mennyit. Az éhezés biztosan nem megoldás! Mindenekelőtt ne feledje, hogy elegendő tápanyagot kell ellátnia saját és teste számára.
Jó fokozatosan tesztelni, hogyan reagál a csecsemő például a karfiolra, hogy ez nem zavarja-e őt egyénileg, ha hüvelyeseket és hasonlókat vesz fel a menübe. Ha attól tart, hogy gyermekét hány hüvelyes befolyásolja, van egy tippünk: hagyja a felfújható ételt egy éjszakán át áztatni, reggel öntse fel a vizet, rövid ideig forralja fel, öntsön újra vizet és forralja fel.
Ez megszabadul az összes mellékhatástól. Ezenkívül csökkentheti a baba puffadását sok édeskömény tea fogyasztásával. De ne feledje, hogy ez egy hosszú távú futás, és ne várjon azonnal nagy eredményeket. A testnek a szülés után legalább egy évbe telik, hogy visszatérjen eredeti formájához. Ha problémája van egy menü összeállításával, forduljon táplálkozási szakemberéhez.