Kérdés
OLGA W.: A tengeri halak nagy mennyiségű higanyt és mérgező fémeket tartalmaznak, ezért ajánlatos, hogy ne fogyasszák őket terhesség alatt, de amikor a nagymama megszületik, akkor éppen ellenkezőleg, ajánlott a tengeri halakat közvetlenül az első élelmiszerek. A babát nem akadályozzák meg abban, hogy higanyot és fémeket tartalmazzon?
A válasz
Hana Knížková, Dis.: A hal és a tenger gyümölcsei az egészséges táplálkozás fontos részét képezik. Jellemzőjük a magas minőségű fehérjék és más nélkülözhetetlen tápanyagok, és fordítva, alacsony a telített zsírtartalom. A halakban és a tenger gyümölcseiben a legértékesebb az omega-3 esszenciális zsírsavak magas tartalma, különösen a dokozahexaénsav (DHA).
A DHA elengedhetetlen a gyermekek megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez, fogantatásuk pillanatától kezdve. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség alatti megnövekedett DHA-bevitel pozitívan befolyásolja a látás, a kognitív és a figyelem, az alvásérés, a motoros fejlődés, a beszédfejlődés és az immunitás fejlődését gyermekeknél.
- Miért érdemes enni a tenger gyümölcseit? Ezek a tenger gyümölcsei jót tesznek az egészségének!
- TANÁCSADÁS Fogyás szoptatás alatt Anya
- Nagymama mozdulatai Egyéb tanácsadó nőgyógyász MUDr
- Távolítsa el a túlsúlyt A joghurtok és a sajtok egészséges és megfelelő ételek a fogyáshoz
- Gyümölcsök és zöldségek A tengeri moszat zsebre rakja őket!