A tánc ősidők óta kíséri az emberiséget.
Természetes eszköznek tekintik az akarat, a jellem, a gyermek mentális képességeinek fejlesztése, a motoros képességek és a mozgás, a gondolkodás és a fantázia fejlesztésére.
És nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is ez a kikapcsolódás és az egészséges életmód egyik formája.
Mit hoz a tánc?
- A The New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint „tánc erősíti a memória készségeket és egyben megelőzés az idős korban kialakuló demencia ellen ".
- Javítja a rugalmasságot testet, mert mindig egy táncóra elején egy rövid bemelegítést gyakorolnak, amelynek során az izmokat felmelegítik, majd nyújtják. A testet ezután még igényesebb táncelemekkel is könnyebb kezelni.
- A tánc az egyik legjobb tevékenység kellően megterheli a szívet . Például azok a szívbetegek, akik rendszeresen elkezdtek táncolni, sokkal jobban javították életminőségüket, mint azok, akik például kerékpároztak.
- Segít a fogyásban. A Journal of Physiological Anthropology egyik tanulmánya szerint a súlycsökkentő aerob táncképzési program ugyanolyan hasznos, mint a kerékpározás vagy a kocogás.
- Tánc javítja az egyensúlyt és a megfelelő testtartást. Számos tanulmány azt sugallja, hogy a sok gyors mozdulattal járó tánc megfelelő testtartással hozzájárulhat a test stabilizálásához és jobb irányításához.
- A rendszeres tánc energiát ad a testének, javítja az erőnlétet.
- Táncoláskor olyan érzelmekkel dolgozunk, amelyek lehetővé teszik a szabad mozgást. A csapat elhagyja a feszültséget, és mi pozitív elmével meg tudjuk csinálni jobban kezelni a stresszes helyzeteket.
- Táncolj igazán ellazítja az elmét . Ez egy olyan tanulmányból is következik, amely a tánc hatását vizsgálta a depresszióval diagnosztizált emberekre. Azok a betegek, akiket a csoport tánccsoportjába helyeztek, a kutatás végén voltak a legfontosabbak, sőt a depresszió számos tünetét eltüntették.
- A tánc az a kommunikáció módszere.
Gyerekek és tánc?
"A tánc mozgás, és a mozgás rendkívül fontos a gyermekek számára. Így fejleszti a gyermek mozgáskészségét, beleértve a zenehallgatást, a ritmust is, ami nagy pozitívum az ember számára. Jelenleg a gyermekek hajlamosak az elhízásra a rossz életmód és a mozgáshiány miatt. A táncot gyakorló gyerekeknek nincs ilyen problémájuk, ami nagy előny a felnőttkorban. Ha egy személy gyerekként táncol, és a jövőben sem folytatja, a teste egészségesebb, mert bizonyos módon "elindul", és a tánc bizonyos szokásai megmaradnak az emberek számára, ami nagyon hasznos a testük és az egészségük számára . "
Mik a lehetőségek?
- Néptánc
- Báltermi tánc
- Színpadi tánc: balett, kifejező tánc
- Műkorcsolya
- Fitness táncok
- FIT JAZZ - újdonság Szlovákiában
Ez egy átfogó tánc- és fitnesz rendszer gyerekeknek és felnőtteknek, amely a jazz tánc elveit használja az erő, a rugalmasság és a testtartás javítására, valamint egy speciális kompenzációs-erősítő blokk, amely a test alakításához és karcsúsításához vezet. Célja, hogy örömet szerezzen a táncban, melodikus soul, jazz és blues zene kíséretében.
A gyerekek nagyon szeretik a FIT JAZZ-t, mert az egyéni mozgáson alapszik, az improvizáció természetesen része, és természetesen jólesik találkozni más jazz-táncot alkalmazó tánc technikákkal - afro-amerikai tánc, klasszikus tánc, amerikai modern tánc, német kifejező tánc és tánc Távol-Kelet.