"Olyan rendszert hozok nektek, amelynek ha megtanulja, soha nem lesz problémája a túlsúly vagy a bőr alatti zsír elvesztése."

Ez a rendszer olyan egyszerű és igaz, hogy a "sárgarépa" étrend és a zsírégető tabletták eladói utálni fognak ezért.

szemináriumok

De igazat akarok mondani neked.

Szeretném, ha mindenki tudná, milyen egyszerű a bőr alatti zsírégetés, és szeretném, ha megfeledkezne minden értelmetlen étrendről, amely a médiából érkezik hozzád.

A nevem Viktor Vaněček fitnesz szakértő és természetes testépítő vagyok. Szeretném, ha tudnád, hogy neked is lehet olyan sovány vagy akár faragott tested, amire mindig is vágytál. Egy titkot akar tudni? Hosszú ideig hasizmaid vannak! Csak annyit kell tennie, hogy kiteszi őket a zsírréteg alól.

De mint?

Mi a képlete egy SPORTOLT alaknak?

Kérjük, olvassa el figyelmesen ezt a szöveget, mert a következő sorokban megtudhat valamit, amit a fogyókúrás eszközök eladói nem akarnak, hogy tudjon róla.

Ennek a zsírégető rendszernek semmi köze:

  • éhezés
  • fogyókúrás tabletták
  • sárgarépa, banán és minden ".a te" diéta
  • rezgő övek és távértékesítő eszközök
  • álló kerékpáron töltött órák
  • . és semmi köze a jo-jo effektushoz

A zsírégetésnek semmi köze ahhoz, hogy hány fogyókúrás tablettát eszel vagy hány nyerget készít, és még azzal sem, hogy hány "fogyókúrás" ételt eszel.

A fogyás az ENERGIA körüli

Energiát beszélek? IGEN, az étrendben felvett energia.

Amit nem tudsz, az az, hogy hacsak nem éget el több energiát naponta, mint amennyit eszel, soha nem fogsz fogyni, és nem mindegy, hogy hány fogyókúrás tablettát fogyasztasz.

A súlycsökkenés valójában a legegyszerűbb dolog, csak elégessen több kalóriát, mint amennyit naponta fogyaszt.

Azonban nem a fogyást tanítom meg, hanem a zsírégetést.

Mi a különbség időközben?

Elmondom a történetemet

"Körülbelül két évvel ezelőtt kezdtem el fogyni, mert bőr alatti zsírokat akartam elégetni. Ugyanakkor egyáltalán nem voltam elhízott, csak többet akartam felfedni az izomtömegből, amelyet a testmozgás éveiben szereztem.

Majdnem 10 kg-ot sikerült lefogynom, de volt egy kampója. Annak ellenére, hogy lefogytam 10 kg-ot, a testem nem változott jelentősen. Arra számítottam, hogy olyan izomizmaim lesznek, amelyeket egyáltalán nem láttam. Csak kisebb voltam, szinte ugyanannyi zsírtartalommal. "

Megmondom, hol hibáztam, és hol követed el.

"Minden fogyásom egy kis mennyiségű étel elfogyasztásán alapult, nem kaptam elegendő energiát, fehérjét, fogalmam sem volt, mennyi energiát veszek fel, és kevés súly mellett edzettem."

Ezek alapvető hibák voltak, amelyek miatt sok izom és kevés zsír fogyott.

Fontos tudni, hogy a jó alakú test nem a kis súly eredménye, hanem az izomtömeg és a zsírszövet aránya.

Tudom, hogy a média eddig megtévesztett, ezért szeretném, ha tudná az igazságot. Még a sportolóknak szóló vagy kifejezetten a testépítéssel foglalkozó magazinok sem fogják megmondani az igazat.

Talán azért sem mondanak igazat, mert ezeket a szövegeket többnyire merész szerkesztők írják, akik a gyakorlatban sem tudnak a hatékony égésről.

Az egyetlen ok, amiért nem égethet zsírt, az az, hogy téves információkkal rendelkezik.

Csalnak, mert azt akarják, hogy örök vásárló legyél, vagy mert ők maguk sem tudják, hogyan lehet hatékonyan lefogyni.

Engedje meg, hogy most elmondjam, miért olyan alapvetőek az általam elkövetett hibák, és miért fontos, hogy ezeket elkerülje:

1. hiba Kis mennyiségű energia fogyasztása az étrendben

Ha zsírégetni akar, akkor tényleg kevesebb energiát kell tennie, mint naponta. A probléma az, hogy ha túl kevés ez az energia, akkor a tested már nem csak a zsírraktárakból, hanem az izomtömegből származó energiát is felhasználja. Ennek oka az, hogy a testnek nem lesz elegendő energiája az izomtömeg regenerálására, és ez a zsírral együtt el fogja kezdeni az izomtömeg csökkenését.

2. hiba Kis mennyiségű fehérje fogadása

Az elegendő fehérje fogyasztása bármely étrenden az egyik legfontosabb követelmény, amelyet teljesítenie kell. Az izomtömeg önmagában fehérje, ez egy aktív szövet, amelynek működéséhez és regenerálódásához elegendő mennyiségű aminosavra van szükség a fehérjetartalmú ételekben. A cél az, hogy fehérjét használjon, hogy megvédje izmait az energiára bomlástól. Pontosan azért, mert a test számára előnyösebb az izomtömeget energiaforrásként és nem zsírként használni, fontos ezt a hatást megfelelő mennyiségű fehérjével korlátozni.

3. hiba: Nincs ötlete arról, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el naponta

Nem fogyhat hatékonyan, hacsak nem tudja a hozzávetőleges napi kalóriabevitelt. Ebben az esetben csak találgatni fog, és általában a "keveset eszem" stílust választja, amely csak az izomtömeg nagy részének felesleges elvesztéséhez vezet.

4. hiba: Ön nem végez erőedzést

Az erősítő edzés a hatékony zsírégetés elengedhetetlen része. Az erőnléti edzéssel többször több kalóriát éget el a zsírból, mintha csak szív- és érrendszeri tevékenységet végezne, vagy nem is végezne semmilyen gyakorlatot. Erőgyakorlatok segítségével az izmai egyértelmű jelzést kapnak arról, hogy aktívan használja őket, és ezért a test nem kap okot arra, hogy energiát vegyen tőlük a fogyás során.

Ez csak néhány olyan hiba, amely megakadályozza az alak és a látható hasizmok elérését. A körvonalazott hasizmok titka nem a végtelen számú nyereg készítése, hanem az őket ellepő zsír alól való feltárás.

A tengerparti test klasszikus megjelenése, amelyre oly sok férfi vágyik, és amelyet a nők szeretnek a férfiak iránt, 10-14% testzsírral érhető el.

A testzsír ilyen százalékát csak optimális étrenddel és megfelelő edzéssel érheti el. Ezért elengedhetetlen, hogy ismerje az étrend és az edzés helyes alapelveit. Csak az edzés és az étrend megfelelő kombinációja éri el testének tökéletes megjelenését kis zsírtartalom mellett.

Nem kell enni semmilyen fogyókúrás tablettát, semmilyen tiltott anyagot, és még végtelen számú nyerget sem kell készítenie. Strandvázas testét elsősorban a konyhában fogja felépíteni megfelelő étrenddel.

Őrültnek hangzik? Lehet, de ez igaz.

Az étrend a siker legfontosabb összetevője, amikor a zsírégetésről van szó. Megfelelő étrend nélkül a testét továbbra is felesleges zsír borítja, és soha nem fogja elérni álmait.

Még egy titkot szeretne tudni?

Különböző sokk diéták, éhségsztrájkok, ezek mind olyan étrendek, amelyek lassítják az anyagcserét, és végső soron támogatják a további zsír- és izomvesztés tárolását.!

Ezt senki nem mondja meg neked, mert a hasonló cikkek és hirdetések íróinak többségének nem az a célja, hogy az emberek megszerezzék álmaikat, hanem csak olyan hülyeségeket írnak, amelyek egyszerűen a szemébe néznek, aminek eredményeként az emberek szívesen megvásárolják őket.

Nem mondom, könnyű lesz, mert nem igaz. Edzni kell, egészségesen kell táplálkozni, és van némi erőfeszítés a háta mögött, de nincs mód arra, hogy a testet könnyedén kiszabadítsuk.

Magának meg kell fontolnia, hogy mennyi pénzt adna az edzés és az étrend edzésére. Tudja, mennyi pénzbe kerülne egy edző?

Az átlagos edző Óránként 15 eurót vesz igénybe. De tudod, mit fog mondani egy óra múlva? Összességében semmit és annak 80% -át, amit mond neked, az idő múlva is elfelejtik.

A fitneszközpontokban sok edző olyan ember, aki néhány hónapja edzett, részt vett egy alaptanfolyamon, és most pénzt fog felvenni tőled.

Meg akarja bízni a nehezen megkeresett pénzét ilyen edzőkkel? Remélem, nem. Nem fogok itt konkrét webhelyet megnevezni, de itt vannak az árak, amelyeket az edzők a fitnesz tanácsért kérnek:

Mondanom sem kell, hogy ezek az árak túlzottak, és a legtöbb ember nem engedheti meg magának.

Képzési tanácsokat tudnék nyújtani magamnak rendkívüli árakon, de inkább olyan könyvet írok, amellyel fokozatosan megismerkedhet, és ha valamit elfelejt, bármikor visszatérhet hozzá.

Befektetése állandó és nem csak ideiglenes lesz.

Ha akarod, nyugodtan lépj kapcsolatba velem és Ilyen 30 perces konzultációt adok neked Skype-on INGYEN, és nem kell fizetned semmit.

04.30 Skype: Viktor Vaněček.

Az egész életen át tartó hobbim az erősítés, de valódi vállalkozásom van a mobil játékokban (független fejlesztő), amit szintén nagyon élvezek, így nincs kedvem és időm következetesen edzőként dolgozni és drága tanácsokat ajánlani. Ezt a könyvet neked írtam, de magamnak is azért, hogy megszilárdítsam és bővítsem a testépítéssel kapcsolatos ismereteimet, mert nagyon szeretek sportolni, és ha valamit elfelejtek, mindig visszatérhetek ehhez a könyvhöz.

Tehát, ha motivált és elhatározott, hogy 6 kockát készít egyetlen kockájából, továbbra is jelentéktelen mértékben költhet edzőkre, fogyókúrás tablettákra, és megbízhat a szerkesztőkben az étrendjükben.

VAGY

kipróbálhatja a rendszeremet, amellyel egy faragott test megjelenését nyertem el, izomtömeg-veszteség nélkül. A Zsírégetés titka című könyvben összefoglaltam az összes olyan információt, amely segített megszabadulni a zsírtól és elérni a tengerparti alakot, valamint felvázoltam a hasi izmokat.

Nyomtatott formában ez a könyv több mint 25 euróba kerül, ezért úgy döntöttem, hogy kiadom ezt a könyvet PDF formátumban, hogy ilyen alacsony áron adhassam, nevezetesen csak 17 €!