Mindannyian ismerjük a stresszt. Van azonban különbség abban, hogy miként tudunk megbirkózni a stresszel, és hogy jelenleg hány stressz hatással van ránk.
A stresszt okozó helyzetek és okok tehát a stresszorokat stresszoroknak nevezzük. Ezek mind olyan ingerek, amelyek fokozott követelményeket támasztanak veled szemben, és érzelmileg feszült helyzetbe hoznak. Bosszantó lehet externáliák munkahelyi vagy párkapcsolati problémákként, de házasságként vagy előléptetésként is ösztönzőként. De lehet kb belső hatások, amelyet mi magunk állítunk elő és így stresszes stresszes helyzetbe kerülünk. Például, amikor túlzottan félünk valamitől, akkor a szorongás által táplált negatív gondolatokat hívjuk fel, vagy pesszimisták és irracionális gondolataink vannak, és ezáltal egyre nagyobb stressznek vagyunk kitéve.
A stressz okai jelentősen folytatódnak függ az események személyes felfogásától, amelyek körülöttünk zajlanak. Valami, ami egy ember számára megterhelő, lehet, hogy egyáltalán nem okoz stresszt másnak és fordítva. Például a városban a reggeli székrekedés egy ember számára megterhelő lehet, mert attól fél, hogy nem tud időben eljönni dolgozni, és nem lesz ideje teljesíteni minden feladatát. Másnak azonban ez a helyzet egyáltalán nem okozhat stresszt, mivel lehet, hogy elegendő időt adott magának, hogy időben eljöjjön dolgozni, és forgalmi dugóban állva élvezhesse kedvenc rádiózeneit.
A cukorbetegeknél a stressz tipikus okait kiterjesztheti a már említett állandó napi kontroll önmagán, életmódján, tevékenységén és vércukorszintjén. A hiperglikémia és a hipoglikémia félelme és stressze. Ezenkívül rendszeresen látogatják az orvost, ahol a váróban töltött hosszú ülések önmagukban is megterhelőek sok beteg számára, ugyanakkor sok cukorbeteg fél a rossz eredménytől. Ha nem tartják be az életmódot és a megfelelő kezelést, bűntudatuk és kudarcuk van, ami az eredmények eltitkolásához vezethet a kezelőorvos előtt, ami további stresszt okoz a cukorbeteg számára. Sok cukorbeteg fél a betegség krónikus szövődményeitől is, ami fokozott stresszhez vezet.
A diabétesz mellitus diagnózisának másik fontos stressztényezője a tablettaterápiáról az inzulin injekcióval történő kezelésre való áttérés. Sok cukorbeteg fél attól az átállástól, és a cukorbetegek körében meggyőződés áll, hogy ha az ember csak antidiabetikumokat szed, akkor egészséges vagy betegsége nem súlyos, de amikor eljut a színpadra, hogy inzulint kell beadnia, akkor nagyon beteg. Az injekciótól való félelem sok cukorbeteg számára stresszt okoz. Ugyanakkor ez csak egy széles körben elterjedt pletyka, amely káros és feleslegesen sokakat feszeget. Nem az a fontos, hogy a beteg milyen kezelési formában van, hanem az, hogy hogyan kompenzálják, és hogyan tudja szabályozni a cukorbetegségét és különösen a vércukorszintjét. Ez az útmutató segíthet a cukorbetegség kordában tartásában is.
Tipikus stresszorok cukorbetegeknél:
- A gyógyíthatatlan betegség diagnózisának meghatározása
- Hiperglikémia vagy hipoglikémia
- Rendszeres orvoslátogatások
- Állandó önellenőrzés és önkontroll
- Félelem a krónikus szövődményektől és a betegség következményeitől
Forrás: Alexandra Kaiser, Cukorbetegség és stressz, Szlovák beteg 2018