19.6. 2013 Heidi Klumnak van egy különleges leves receptje, Cameron Diaz esküszik a csirkehúsra. Fedezzen fel további hírességeknek szóló fogyókúrás tippeket!

étrendi

Népszerű az internetről

Milagros olyan ruhában, amit még nem láttál: FÚ, amikor a férjem észrevette . A TE ÖN is PAF lesz

Valentin receptjei: Kenyér meglepetéssel vagy A valószerűtlen sütemény? A férfi újra beléd szeret!

Készítsen felejthetetlen romantikus Valentin-napot: EZEK a szerelmi filmek a srácodat is érdekelni fogják!

Melyik szlovák híresség viseli a legfényűzőbb drapériát, és kitalálhatja, ki tehet egy sállal?

40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!

kapcsolódó cikkek

Az olvasók a súllyal küzdenek: Fogyj velünk nyári ruhában!

A témához kapcsolódik

Hogyan kell csinálni

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Nagymama tanácsa

1. Pilates fitnesz helyett. Claudia Schiffernek (42) nem kell fittnek lennie, de nem engedheti meg az intenzív Pilates programot.

Lánya, Cosima születése után a napi edzésnek köszönhetően gyorsan visszaállt a formájába.

2. Savanyú káposzta leves. Heidi Klum (39) csúcsmodell egy különleges leves receptjét találja nagymamájától, Lenitől. És egy csodás alapanyag? Savanyú cabagge.

3. Csirkeművek. A hollywoodi sztár, Cameron Diaz (40) azt állítja, hogy a bőr nélküli grillezett csirke a legtovább tölti meg.

4. Semmi fehér. Jennifer Aniston amerikai színésznő (43) korábban 10 kilóval több volt.

Ma állítólag semmit sem érintenek fehér lisztből. Karcsú gyilkos.

5. Gyógytea étkezések között. Az étkezések közötti gyógytea kitölti a gyomrot. Demi Moore (50) még ezzel a trükkel is megőrzi szexi alakját.

Cameron Diaz (40) azt állítja, hogy a bőr nélküli grillezett csirke a legtovább tölti meg.

6. Hagyjon el egy étkezést. Ez Elle MacPherson modell (48) titka. Minden nap eldől, hogy jobb lenne-e ebéd vagy vacsora nélkül.

7. Csinálj tancát! Kristie Alley (61) már régóta illik a súlyához. De aztán egy tévés versenyen kezdett táncolni, és megállapította, hogy tánc közben 500 kcal-t égetett el

8. Csodálatos papaya. Drew Barrymore színésznő (38) telíti a papayát. Reggelivel és tízzel fogja megkóstolni. A papayákban sok enzim van, és csak 100 grammot tartalmaznak.

Demi Moore gyógyteát iszik.

További 17 tipp a sikeres fogyáshoz 9. Bab és lencse. A fehérjék és a szénhidrátok kedvező kombinációját tartalmazzák, és emellett sokáig telítenek.

10. Eltűnt a maszkok! Valahányszor a titkárnőnél vagy az asztalán talál egy elfelejtett cefrét, azonnal adja oda valakinek, vagy irgalom nélkül dobja el. Különben megpróbál téged.

11. Banán aroma. A Chicagói Egyetem szakértői megállapították, hogy a banán aroma az agy telítettségének középpontjában hat. Ha az édes íz megint feltűnik, gyújtson meg egy illatos gyertyát, és felejtse el a tortát.

12. A meleg jobban működik. Egy pohár forró ital (például tea) inkább a jóllakottság érzetét kelti a gyomorban, mint a hideg limonádét.

13. Felejtsd el a süteményeket. Különösen azt, amely fehér lisztből, valamint kenyérből készül. Ezután könnyen elérheti a vajat vagy más kalóriatartalmat.

14. Fontos az előkészítés. Készítse elő az ételeket gőzön, pörkölten vagy grillen. De vigyázzon a kalóriatartalmú pácokra.

15. Teljes kiőrlésű termékek. Kezeld magad gyakrabban! A belőlük származó rost növeli a gyomor térfogatát, és a jóllakottság érzése meghosszabbodik.

Heidi Klum (39) csúcsmodell egy különleges leves receptjét találja nagymamájától, Lenitől.

16. Citromlé. 100 ml citromlé csökkenti a nehéz ételekből származó zsírok tárolását. Sok vitamin serkenti az emésztési enzimeket.

17. Nem a sült marhahús felett. Reggel nagyon kényelmes a fehérje megengedése. Ezért bátran tegyen egy egész tojást a serpenyőbe. Nagyon kielégít.

18. Egészséges öltözködés. Könnyedén elkészítheti kis mennyiségű minőségi olívaolajból, ízletes gyógynövényekből, mustárból, fűszerekből, citromléből vagy ecetből.

19. Zabpehely reggelire. A legegészségesebb ételek közé tartoznak. Bőséges szénhidráttartalmuk miatt sok energiát adnak neked egy új nap megkezdéséhez. Ezenkívül sokáig tele lesz velük.

20. Articsóka. Már hozzászoktunk egy cinarinmustart tartalmazó finomság ízéhez. Csökkenti a vér zsírszintjét és elősegíti az emésztést.

21. Kis baglyok. Ha szereted a tejsavót, nyertél, mert szinte semmilyen zsírt nem tartalmaznak. Hozzáadott értékük, hogy tökéletesen telítik és ellátják a testet kalciummal és fehérjékkel.

22. Savanyú uborka. 100 grammnál csak 12 kcal van bennük, és ami a legfontosabb: nem lesz utánuk édesszájú.

23. Zeller hasábburgonya helyett. Vágjuk burgonyaként, enyhén kenjük meg olívaolajjal, és enyhén ízesítsük tengeri sóval. Tegye be a sütőbe, és hamarosan nemcsak gyönyörű illatú, de kérésre egészséges csemegével is rendelkezik.

Claudia Schiffernek (42) nem kell fittnek lennie, de nem engedheti meg az intenzív Pilates programot.

24. Táncoljon takarítás közben. Ha porszívóval kell repülni a lakásban, vagy csak vasalsz, használd ki az időt és edz egy kicsit. Itt-ott egy tánclépés, néhány guggolás vagy könnyű fogantyú a falon pontosan az, ami energiát, karcsúbb vonalat és jó hangulatot ad.

25. Pép a főétkezés után. Ha verhetetlen íze van egy cefréhez, kényeztesse magát vele közvetlenül a főétkezés után. Egy adag étellel fogyasztják, és nem lesz olyan pusztító hatása a testre.