Megdöbbentem, amikor kiválasztottak a KetoDiet tesztelésére. Nem szerencsés, hogy versenyeim vannak, és kellemesen meglepődtem. Nő vagyok, aki hízik a "levegőből", és mindig vigyáznom kellett a súlyomra. Azt kell mondanom, hogy sikerült. 169 cm-es magasságomban 57 kg-ot nyomtam, sokat gyakoroltam és egészséges ételeket ettem. Nos, mint általában, egyszer volt egy fordulópontom.
1. lépés Gyors vesztés
5 fehérje adag KetoDiet + 500 g megengedett zöldség + egészséges zsír
A menü ezen összetételének köszönhetően napi 30 g szénhidrát-határt kellett fenntartanom, és el kellett kezdenem a ketózist. A ketózis akkor fordul elő, ha minimálisra csökkenti a szénhidrátbevitelt. A tested elkezdi felhasználni az energiát a tárolt tartalékokból, azaz a saját zsírjából. A ketózis körülbelül 2.-4. a diéta kezdete utáni napon. Ugyanakkor a KetoDiet étkezésének megnövekedett fehérjetartalma biztosítja, hogy ne veszítse el az izomtömeget, és csak a zsírfelesleget csökkentse. Ezért fontos, hogy ne fogyasszon el egyetlen ételt sem. Az ivás is nagyon fontos. Napi 2-3 liter folyadékot ajánlott inni.
Most pedig megmutatok egy kis 1. lépést és a megengedett ételt:
Megmondom az igazat, valószínűleg még soha nem ettem annyi zöldséget, mint amennyit most eat Természetesen azt is olvastam, hogy mit kell ízesíteni és milyen ivási mód megengedett. Kaptam egy minta menüt is, és így tele voltam információkkal, elkezdtem tesztelni.
Azt kell mondanom, hogy az ízlésem kellemesen meglepett, és az lepett meg a legjobban, hogy nem éreztem éhséget. Éppen ellenkezőleg, néha nem sikerült újabb étkezés, de fontos, hogy ne hagyjam ki őket, ezért mindig ettem. Nem fogok hazudni, néha belekóstoltam a vétségekbe és van is. Nos, ezúttal nem megyek el!
Most elemezzük az összes tesztelt ételt, és elmondom nekik a véleményüket:
Kezdjük egy itallal. Beszálltunk a csomagba KetoDiet Ízesített fehérje ital: banán. 250 ml vizet öntöttem egy rázógépbe, kiürítettem a zacskó tartalmát és jól megráztam. Azt javasolják, hogy a kész italt állják 10 percig. Íze kellemesen meglepett. Nagyon megkóstolhatja a banán ízét, az ital édes, és eléggé kielégített.
Ittam még egyet KetoDiet ízesített fehérjeturmix: erdei keverék. Az elkészítés pontosan ugyanaz. Íze friss és könnyű. A turmix apró gyümölcsdarabokat is tartalmaz. Ezeknek az italoknak az a nagy előnye, hogy gyakran vittem őket kifelé és boncolgattam a gyerekekkel való séta során. Nem kellett hazafutnom és ételeket készítenem, ami számomra nagy plusz.
Ez lett a legfontosabb ételem KetoDiet instant paradicsomleves tésztával. Elég volt egy csészébe önteni a keveréket és felönteni 200-250 ml forrásban lévő vízzel, összekeverni a tartalmát és 1-3 perc múlva elkezdhettem enni. Nem szeretem a leveseket, és egyáltalán nem a zacskókat. Nos, elképedtem, hogy tetszik, és tisztességes függőséget alakítottam ki benne. Számomra ez az összes teszt legjobb terméke.
Most két ételt fogok össze, mégpedig KetoDiet vanília ízű puding a Vanília ízű KetoDiet palacsinta. Ezek az ételek csalódást okoztak nekem. Meg lehet enni, de az ízük valóban szörnyű. Tehát nekem biztosan. A pudingot alaposan összekeverjük 200-25 0 ml vízzel, és legalább 2 órára hűtőbe tesszük. Az állaga hasonló volt a pudinghoz, de nem az íze. Nem tudom mit, de valami rettenetesen zavart ott, és olyan mesterségesen szeretem. Ugyanazok a palacsinták. A palacsintát 100 ml hideg vízben kell elkészíteni, és egy serpenyőben meg kell sütni. Enyhén illatozott, és gyönyörűen szagolt, de sajnos az ízéről nem lehetett mondani.
Most megvan KetoDiet tojás omlett zöldségekkel és nyers aromával. Az elkészítés ismét egyszerű, öntse a tasak tartalmát egy rázógépbe, keverje össze 100-120 ml hideg vízzel. Az így elkészített keveréket egy forró serpenyőbe kell önteni egy csepp olajjal, és mindkét oldalán meg kell sütni. Íze jó és szuper kielégítő. Zöldségekkel készítem, vagy közvetlenül cukkinit reszelek rá. Nem érzem ott az extra extra ízt, de egyáltalán nem bánom.
És végül megvan az ún "fincsi", mégpedig KetoDiet fehérje vagy chips, KetoDiet fehérje kifli vajízzel és a végén KetoDiet fehérje kávé csokoládéízzel. A chips nagyon finom volt. Ízük enyhén fűszeres volt, és az egyetlen hátránya? Kevesen voltak. Aha! A kifli nem okozott csalódást vagy túlzást. Pihe-puha és puha volt, de csak egy klasszikus kifli. Előnye, hogy jó útitárs. És végül kávézunk. Mint említettem, utálom a kávét. Általában egyáltalán nem iszom, de szerettem volna véleményt mondani az összes termékről, ezért kipróbáltam. A zacskó tartalmát 100 ml vízben el kell keverni, és legalább 45 percig hagyni kell állni a hűtőszekrényben. Mindig ott éreztem a kávé illatát, ami engem személy szerint zavar (de jó lenne kávét érezni a kávéban), de megmenti édes ízét. Szóval ittam az egészet, és legközelebb megteszem.
Ha eddig elolvastad, akkor is az eredményekért folytatom. 80,0 kg-nál kezdtem, és két hét múlva 76,1 kg. Tehát lefogytam -3,9 kg.
Ami azt illeti centiméter:
- mellkas: -4cm
- a mell alatt: -3cm
- derék: -3cm
- has legszélesebb része: -3cm
- könyvek: -4cm
- fenék: -5cm
- comb: -2cm
- kéz: -2cm
Számomra egyértelmű, hogy a fővíz távozott. Nos, az elején nagyszerű, és mindenképpen motiválja a folytatásra, és ne adja fel!
2. lépés Stabilizálás
4 fehérje adag KetoDiet + 1 rendszeres fehérjében gazdag étel + 500 g megengedett zöldség és már kiválasztott gyümölcs + egészséges zsír
Ebben a lépésben naprakész vagyok, és nagyon elégedett vagyok. Nem érzek semmilyen mellékhatást, és remekül érzem magam. Az étlap bővült, és egy rendszeres étkezés került hozzá. A szénhidrátok napi 50 g-ra emelkednek, így a ketózis nem áll le, még akkor sem, ha kissé lassabban veszít. A második lépésben már ajánlott a testmozgás beépítése, ideális esetben hetente kétszer, 45 percig. Aminek nagyon örülök, mivel szeretem a sportot.
3. lépés Visszatérés a racionális étkezéshez
2 fehérjetartalmú KetoDiet + 3 fehérjében gazdag étel + 500 g megengedett zöldség és kiválasztott gyümölcs + egészséges zsír
Annak ellenére, hogy csak az első lépést teszteltük, még nem értem véget. Úgy gondolom, hogy minden lépés fontos, és elvezet arra az útra, amelyet meg szeretnék járni az étrend vége után. Vissza szeretnék térni a rendszeres testmozgáshoz és az egészséges étrendhez, és ami a legfontosabb, hogy ne lassítsak! Tudom, hogy nagyon el fogja ítélni ezt a diétát. Nos, vedd így, mindegyikünknek joga van választani az "utunkat", és főleg ez nem hosszú távú étrend. Számomra ez egy ilyen motivációs "pofon", és hiszem, hogy néhány hónap múlva normális étrenddel és testmozgással újra formába lendülök. Csak fel kellett rúgnom, és rendszeresen újra kezdenem kellett enni, és a KetoDiet mindenképpen segített nekem.