táplálékkiegészítők

Beléptél az új évbe a Bálna asztrológiai jegyében, és sikeresen bejutottál a Valentin-napba? És mikor akar belépni a lelkiismeretbe? Mikor fogja összekeverni a húsvéti nyuszi a dinoszaurusz tojással? Kezdje el most lefogyni. Ha nem a szépségért, akkor az egészségért biztosan. A túlsúly károsítja az ízületeket, a szívet és más belső szerveket. A táplálék-kiegészítők segítenek az indulás fázisában, és ha nem becsüli alá az étrend és a sport átalakítását, a hatások hamarosan jelentkeznek.

A kizárólag csodálatos "pirulákra" való támaszkodás rövidlátó lenne, és ez az egyik leggyakoribb kezdő hiba. Ahogy továbbra sem tudunk hamut aranyból előállítani, még várakozással sem tudunk magasztosítani kilogrammot. A táplálékkiegészítők nem alakítják át a zsírt izomtömeggé, és nem csökkentik a bevitt kalóriák mennyiségét a beavatkozás nélkül. És nem mindegyik vagy kockázat nélküli. Vessen egy pillantást a leggyakoribb táplálék-kiegészítők tipológiájára, amelyek ígérete szerint segítenek a fogyásban, tesztelésük eredményeit, és derítse ki, melyeket érdemes kerülnie.

Diétás koktélok

A merőkanál szalmára való cseréje iránti hajlandóság általában annak a nagy elhatározásnak a jele, hogy a lehető leghamarabb leadja a felesleges fontokat. És a szakértők szerint lehetséges. A kísérletek során a tesztalanyok egészen tisztességes eredményeket mutattak. Két hét távlatában átlagosan 500 g-ot fogytak le 2 kg-ról. Ezenkívül felügyelt dietetikusok őrizték az étrendi "sejkek" összetételének megfelelőségét. A kiváló minőségűek főleg fehérjéket tartalmaznak, fontos tápanyagokkal és vitaminokkal dúsítva. A minőség elég fontos, amikor a fogyókúra folyékony étrendjére váltunk. Ne vásároljon diétás koktélt, főleg, ha egész napos étkezést helyettesít, bármely házi termelőtől. Támaszkodjon dietetikusának ajánlásaira, vagy jöjjön el hozzánk konzultálni. Fontos tudni azt is, hogy mikor kell abbahagyni az ivást, és elkezdeni fokozatosan visszatérni a szilárd étrendhez. Végül is nem vagy növény, csecsemő vagy alkoholista. A szilárd ételek kellemesek, és amikor rájössz, hogy más is létezik, mint az otthoni gyilkos, felelősségteljesebben harapsz a saját tested felé.

Vízelvezető készítmények

Tehát igen - a víz is mér valamit - és az is igaz, hogy vannak emberek, akik anyagcserezavarok miatt hajlamosak megtartani. De megint vannak olyanok, akik naivan azt gondolják, hogy amikor megszáradnak, mint egy napraforgó, jót tesznek maguknak. Nincs neurobia. A kiszáradást ígérő termékekkel ösztönzik a szakértők a józan ész és a béke érzetét. A testnedvek tömeges elvesztésével nőhet a húgysav koncentrációja a testben, és fordítva, a kalcium kimerülhet. A kiegyensúlyozott vízgazdálkodás a tudatos fogyás során ugyanolyan fontos, mint az étkezési szokások újragondolása és a hajlandóság a mozgásra.

Segíthet azonban olyan termékekkel, amelyek természetesen elnyomják az étvágyat. Koffeint, guarana vagy maté kivonatot tartalmaznak, és stimulálhatják az anyagcsere aktivitását. Óvatosan vegye be őket, ha magas vérnyomásproblémái vannak. Szédülést vagy ingerlékenységet okozhatnak.

Próbáld?

Kitozán

A rák, a homár és a garnélarák kemény héjának zsírelzáróként kell működnie. Tanulmányok szerint nem ez a dicsőség. De próbáld ki. Ha nincs kagylóallergiája.

Króm-pikolinát

A króm energiává alakítja az ételt, kezeli a szénhidrátok, zsírok és fehérjék helyes elosztását, csökkenti az étvágyat, felgyorsítja a kalóriaégetést. Ne égesse vele, ha vese- és májproblémái vannak.

CLA

Kiegészítő, amely a kémiai linolsavat tartalmazza. Szakértők szerint használatának jónak kell lennie a zsírégetéshez és a jóllakottság gyorsabb megjelenéséhez.

Zöld tea kivonat

Csökkenti az étvágyat, felgyorsítja a kalóriaégetést és az általános anyagcserét. És néha hasmenést és álmatlanságot okozhat. Látni fogod.

Zöld kávé kivonat

Népszerű csoda, ha egy kilogramm ellen küzdenek. Néhányan esküsznek rá, mások megpróbálták és gyorsan elfelejtették. A tudományos közösség szintén fenntartott, és még nem kommentálta egyértelműen hatékonyságát.

L-karnitin

Állítólag a fogyás egyik leghatékonyabb étrend-kiegészítője. Javítja az izomépítést (természetesen, ha testmozgást végez), felgyorsítja az anyagcserét és javítja az általános fogyás eredményeit.

Csodák. r. ról ről.

Diétás koktélok, természetes vagy orvosi táplálék-kiegészítők, dehidratáló tabletták vagy zsírblokkolók? Ne kezdjen semmilyen átgondolatlan hurrá akcióba. Jobb, ha konzultál dietetikussal, és meglátogatja gyógyszertárunkat. Együtt találunk olyan étrend-kiegészítőt, amely biztonságos lesz az Ön számára. Ugyanakkor ne feledje, hogy egyikük sem fogja elvégezni az összes munkát az Ön számára. Érdemes kicsit jobban próbálkozni. Ez az előfeltétele annak, hogy sikerrel járjon erőfeszítéseiben. Ne tekintsen úgy a fogyásra, mint amire "muszáj" vagyok, és kezdjen el gondolkodni rajta a "akarok" kategóriában. Az egészséges lenni mindig jó ok arra, hogy beleharapjon, és ne engedje meg magának.