Már a terhesség alatt is befolyásolja a baba egészségét, ezért nagyon nagy hangsúlyt kell fektetnie arra, hogyan egészíti ki étrendjét terhesség alatt, mit eszik és milyen kozmetikumokat használ. De a legfontosabbak tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők, amelyek megfelelő hatással vannak rád és a babádra.

anyukáknak

Egyetlen elem sem felel meg a kiválasztott szűrőnek

Táplálkozás anyák számára - részletes leírás

Milyen termékeket válasszon a jövő anyukáinak?

A terhes nőknek szánt vitaminoknak mindenekelőtt tartalmazniuk kell folsav, vas és cink, mert ezek az anyagok a legfontosabbak a leendő anya és gyermeke egészsége szempontjából. A folsav és a vas hiánya vérszegénységet okoz, és ez a születési rendellenességek oka. Alkalmas a szervezet megfelelő működésének biztosítására terhesség alatt vegyen be Chlorella algát, amely ellátja a testet a szükséges tápanyagokkal és elősegíti a szervezet méregtelenítését.

Gyógyteák terhes nőknek

Terhesség alatt nem ajánlott klasszikus teákat inni, mint pl zöld és fekete tea, mert koffeint tartalmaznak, ami a magzat alacsony születési súlyát okozhatja. Megfelelő alternatíva tehát a gyógyteák, amelyek teljesen ártalmatlanok a terhes nők számára, és amelyek a koffein teákkal ellentétben a jövő anyáinak kedveznek. Óvakodjon azonban a gyógynövényektől, amelyek károsíthatják a terhességet.

Gyömbér tea enyhítheti a reggeli betegségeket és hozzájárulnak a test általános jólétéhez. A vitaminok és ásványi anyagok kiegészítésére igyon olyan csalánkiütéseket, amelyek hasonlóan működnek jelentős vas- és magnéziumforrás. A terhesség késői szakaszában elkezdhet teát inni a pitypang leveléből megakadályozza a duzzanatot és a szervezetben a folyadék visszatartása nem megfelelő.

Probiotikumok a szoptató nők egészséges bél mikroflórájához

Szoptató anyák számára a probiotikumok nagyon hasznos termékek lehetnek egészséges bél mikroflóra és jobb emésztést. A probiotikumok fogyasztásával elősegíti a baba egészségének javítását is, mivel egy norvég tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok rendszeres fogyasztása szoptatás alatt jelentősen csökkenti az atópiás ekcéma kockázatát és gyenge emésztés csecsemőknél.