8.4. 2011 8:30 A megfelelő zöldségeket és gyümölcsöket keresi, amelyek megtisztítják a testét? Bőrallergiában, gyomorfájásban szenved? Nem tudja a megfelelő összetevőket, és melyik étel a legszükségesebb vitamin az Ön számára? Megkönnyítjük az egészséghez és a szépséghez vezető utat. Csak kövesse a táplálkozási ábécét.
H - mazsola
A szőlő ízletes, könnyen emészthető. Gyümölcssavakat tartalmaz, amelyek megszabadítják a bőrt a kanos sejtektől és elősegítik az újak előállítását.
Kis mennyiségű szőlő is jó adag polifenolt tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök negatív hatásait. 20-szor hatékonyabbak, mint a C-vitamin, sőt 50-szer hatékonyabbak, mint az E-vitamin, így megvédik a testet a ráktól és a szívbetegségektől.
A szőlőmagolaj gazdag telítetlen zsírsavakban, amelyek a bőr természetes részét képezik, és egyensúlyban tartják annak nedvességtartalmát. Különösen a száraz és érzékeny bőr szenved ezen savak hiányában.
A mazsola jó káliumforrás. Kis marékuk az ajánlott napidíj körülbelül hét százalékát fedezi. Bár a mazsola magas kalóriatartalmú étel, alacsony a zsírtartalma, ezért csökkentő étrenden kis mennyiségben adhatók.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást