ANYA, SEGÍTSÉG, KAPOK! Ivási rendszer, valamint tej, sonka és hal a kisgyermekek étlapján - Alena Strosserová táplálkozási terapeuta, aki projektünkből egészséges étrendet készít az elhízott Terezka számára, más kérdésekre válaszol
Az egyéves fiam gyermekkora óta problémamentes, soha nem volt problémánk étellel vagy itallal. Számomra azonban úgy tűnik, hogy valóban sokat iszik, főleg, hogy a saját bögréjéből is ihat. Körülbelül két liter vagy annál többet iszik egy nap alatt, gond nélkül - ennek körülbelül háromnegyede cukrozatlan tea és babavíz plusz 150 ml műtej reggel ébredés után (reggel 6 óra körül) és este lefekvés előtt. (19 óra körül).
Nem sok neki? A fiú súlya 12 kg, mérete 77 cm. Nyolc hónaposan kezdte meg az első lépéseit, minden nap sétálni megyünk, sok mozgása van otthon - egész nap nem áll le ... Mikor lehet kihagyni a reggeli és az esti tejet? És mióta adhatok neki tehéntejet?
Az ivási rendszer a gyermek életkorától függ. A mennyiséget a táblázat tartalmazza:
- A gyermek életkora ………… . Napi folyadékigény
- 6 hónap - 1 év ………… 900 - 1200 ml
- 1 - 2 év …………………… 1200–1 500 ml
- 3 - 4 év …………………… 1500 –1 800 ml
- 5–7 év ……………………… 1800–2000 ml
- 8 vagy több évig ………………… 2000 ml
Ami a reggeli és az esti tejet illeti, ez nem számít bele az ivási rendszerbe. A tej olyan étel a kisgyermekek számára, amely még a szomjat sem oltja.
Gyermeke ivási rendszere nagyon ésszerűnek tűnik, ezért nem hiszem, hogy bántaná. Azonban, hogy nyugodtabbá váljon, korlátozhat egy csésze tejet - és amikor elolvassa a tejet, az ivási rendszer gyakorlatilag a szokásos. Ügyeljen arra is, hogy a gyermek ne mozogjon forró környezetben, ami növelheti szomjúságérzetét. Az is lehetséges, hogy ez egy átmeneti jelenség, amikor egy új játékot - egy bögrét - élvez, amely idővel valószínűleg elveszíti érdeklődését, és az italigény normalizálódik. Az életkor növekedésével az ajánlott fogyasztás is növekedni fog.
Olvassa el még:
A tehéntejnek a gyermek étlapjára történő bevezetésével kapcsolatos kérdés megválaszolható azzal, hogy a baba éppen abban a korban van, amikor elkezdheti neki tehéntejet adni. A gyermekorvosok nem javasolják a feldolgozatlan tehéntejet vagy a tejtermékeket nagy mennyiségben 9 hónapos kor előtt a gyermekek számára.
Azonban a 6. hónaptól kezdve kis mennyiségben felhasználhatók köret készítéséhez. A 9. és 12. hónap között a tehéntej és a tejtermékek fokozatosan bekerülhetnek a csecsemő étrendjébe, lehetőleg a szoptatás kiegészítéseként, vagy ha hiányzik az anyatej, vagy ha a család a mesterséges tej kiegészítéseként dönt. csecsemők számára.
Kezdje óvatosan a tehéntej és a tejtermékek bevezetésével. A tehéntej kissé más összetételű és nehezebben emészthető, mint a módosított csecsemőtej. Kezdetben emésztési problémákat okozhat a gyermek számára. Ezért tanácsos kis tejmennyiséggel kezdeni és fokozatosan növelni az adagot. A tehéntej mennyiségének ebben az életkorban napi fél liter körül kell lennie, mivel gazdag és korlátozhatja a további táplálék bevitelét. Ugyanígy fokozatosan más tejtermékeket is felvehetünk az étrendbe, különösen a savanyú tejtermékeket.
A témához kapcsolódóan:
Van egy 1,5 éves lányom, aki imádja a pulykababát. Körülbelül hetente kétszer kapja meg, nem sokat, de még mindig aggódom, hogy semmilyen módon nem fogom bántani. Jobb lenne valahogy hőkezelni a sonkát?
Ha alkalmanként, kis mennyiségben és jó minőségű sonkát szolgál fel, ez nem olyan probléma. A gyermek sonkák esetében néha feltűnik, hogy meglehetősen sósak, ezért tanácsos kipróbálni a terméket, mielőtt gyermekeknek adnák. A menü alapja a változatosság, ezért néha tartalmazhat szegény sonkát is, hetente egyszer ajánlanám. Hiába főzni a sonkát, ha nem akarja meleg ételként használni burgonyapürével, akkor nem kell.
Belefoglalhatok egy halat egy 18 hónapos gyermek étrendjébe, ha igen, akkor mit és hogyan kell elkészíteni?
Igen, ebben a korban egy gyermek rendszeresen ehetett halat. Fontos, hogy kicsontozott halat válasszunk - rengeteg van belőlünk a piacon. Váltakozhat a tengeri és az édesvíz között. A legalkalmasabb párolt, zöldség, sajt vagy sült hozzáadásával. Alapvetően eljárásokkal és kiigazításokkal használhatja, mint más típusú húsoknál. Ugrás a sütésre, de feltételezem, hogy ilyen kisgyermekeknél nem használják. Főzéskor vigyázzon, ne morzsolja össze a halat, a legjobb, ha megpároljuk, végül is ez a legkíméletesebb készítmény. Ízlés szerint elkezdheti használni a rascát, fokhagymát, gyógynövényeket vagy hagymát.