Orvosi szakértői cikk

Ha az ember állandó éhségérzetet érez, akkor érdemes elgondolkodni a rendszer kudarcán. Ennek az eltérésnek az okát azonban csak orvos határozhatja meg.

éhség

A természet számos fiziológiailag szükséges lehetőséggel ruházta fel az embert, amelyek biztosítják, hogy ne felejtsen el enni, aludni és eltávolítani az élet termékeit a testéből. Az éhségérzet ezek közé tartozik. Az etetőközpont irányítja, amely az agykéregben helyezkedik el, és a központi idegrendszer végein keresztül kapcsolódik az emésztőszervekhez. Ez a központ két szektorból áll: egy "jóllakottság helyéből", amely a hipotalamusz ventromediális részében található, és egy "éhség helyéből", amely az oldalsó szektorban helyezkedik el. Az ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatás miatt az agy jelet kap a telítettség vagy az energia hozzáadásának szükségessége tápanyagok formájában.

[1], [2]

Az állandó éhség okai

Az agy azon pontjai, amelyek szabályozzák a táplálékfelvételt, két forrásból kapják a következő információkat:

  • A gyomor-bél traktusból származó jelek az átvitt idegvégződéseken keresztül.
  • Az információkat az emberi vérben található indikátorok mennyiségi összetevőjéről dolgozzák fel: különféle aminosavakról, glükózról, a lebontásuk során kapott zsírkomponensek szintjéről.

Az állandó éhségérzet okai teljesen különbözőek lehetnek:

  • Ciprus. A beteg folyamatosan enni akar, miközben élettani szükség van olyan tápanyagok pótlására, amelyeket a teste nem érez.
  • Pajzsmirigy túlműködés. Fokozott pajzsmirigy enzimtermelés.
  • Diabetes mellitus.
  • Gyomorbetegségek: magas savtartalmú gyomorhurut, fekélyek.
  • Pszichológiai függőség az ételtől.
  • Túlzott mentális túlterhelés.
  • A hormonális háttér megzavarása.
  • A magas fizikai aktivitás nagy energiaveszteséget okoz.
  • Táplálkozási korlátozások.
  • Hosszan tartó depressziós állapotok.
  • Állandó stressz.
  • Szomjúság.
  • Zavar a menstruációs ciklusban.
  • Rossz étel.
  • Strave.

Az éhségérzet akkor éri el az embert, amikor a gyomor jelzi az agy számára az energiatartalom hiányát a testben. Valójában az ő reakciója védi a szerveket és rendszereket a kimerüléstől. Miért van éhségérzet? Erre a kérdésre pszichológiai vagy fiziológiai rendellenességről beszélhet.

  • impulzust küldünk az energiatartalék feltöltésének szükségességéről,
  • a testet etették,
  • átad egy újabb telített jelet.
  • az éhség elmúlik.

Állandó éhségérzet esetén eljön az idő, amikor az egyik kötés szétesik. A beteg folyamatosan enni akar, és ha nem azonosítja az okot, és nem tesz megfelelő intézkedéseket - ez mindig elhízáshoz és egyidejű patológiához vezet.

A probléma jobb megértése érdekében ismerni kell a folyamatot, amely ilyen érzéshez vezet. Az ételhiány jelzésének forrása a gyomor, a perifériás idegek mentén az impulzus a hipotalamuszba jut, amely szabályozza a glükóz és a plazma egyéb komponenseinek szintjét. Innentől kezdve a mechanizmus a neurokémiai átalakulások láncreakcióját indítja el, amelyek reakciót váltanak ki a testben: zümmögnek a gyomorban és szívják a gyomrot. Ugyanakkor megtörténnek a szükséges biokémiai átalakulások, amelyek megpróbálják fenntartani a környezet belső egyensúlyát. Például aktiválódik a zsírbontás folyamata, stimulálják a glükóztermelés sebességét és mások.

A gyomor beadása után az agy jelet küld az agyba. A "telítési központban" zajló folyamatok bonyolultabbak. Az idegsejtek gerjesztését az orvos ezen részében másodlagos telítettségi indexnek nevezzük.

Evés után el kell töltenie egy kis időt, mielőtt elmondják, hogy a teste tele van (a glükózszint elérte a normális szintet). Ez a gradiens függ az evés sebességétől, az étel szénhidrátmennyiségétől, a test fiziológiai tulajdonságaitól és egyéb mutatóktól.

A szagló receptoroktól, a szemtől, a szájüregtől kapott agy elsődleges jóllakottsági jele (lásd az ételt, az érintést és az érzést), majd - a gyomor izomszövetének megnyújtásával (szervekkel töltött termékek). Vannak információk a jóllakottságról - az ételfogyasztás leállítható.

Ez azt jelenti, hogy a szervezet komplex módon működik, és a rendszerek legalább egyikének meghibásodása a szervezet destabilizációjához vezet. Furcsa módon, amilyennek látszik, a túlnyomórészt hasonló egyensúlyhiány izgalmas egy "éhínség helyszínén". Gyakran hallani, hogy egy ember "foglalkozik a problémáival". És ez nincs messze az igazságtól. Mély pszichológiai problémák, az endokrin rendszer patológiája gyakran erős dominanciát teremt az élelmiszertermelésben, és ennek a problémának a kiküszöbölése meglehetősen nehéz.

[3], [4]

Az állandó éhségérzet jelei

Az emberek éhezni kezdenek, amikor az első impulzusok a gyomorból indulnak.

  • A normál stádiumban az ember 12 órával étkezés után kezd rájönni, hogy éhes (az egyes összetevőktől függően ez a szám változhat).
  • A gyomrot fél percig tartó görcsök tömörítik. Ezután egy kis szünet következik be, és a visszatérő görcsök újra folytatódnak. Egy idő után a rohamok tartóssá válnak, és élesen érzékelik őket.
  • Elindítja a "padló porszívózását kanállal".
  • A hasüregben mozog.

Az érzelmi kitörések egy ideig elnyomhatják az éhségérzetet. Nyilvánvaló, hogy a magas vércukorszintűek (cukorbetegek) jobban szenvednek az éhségtől.

Valószínűleg az ő gyakorlata érdekében minden orvos többször hallotta a betegektől a következő mondatot: "Mindig éhesnek érzem magam". De csak a diplomás tudja meghatározni az ilyen tünetek okát. Végül is úgy tűnik, hogy az ember természetes érzése, mint az éhség, lehet az első jele egy súlyosabb betegségnek, akár szerves, akár mentális. És talán hírnöke lesz annak a jó hírnek, hogy egy nő a közeljövőben anyává válik, ami a terhesség tünete.

Állandó éhség a gyomorban

A piacon lévő technogén termékünk sok atrofált képességgel rendelkezik enni, hallgatni a testére. A modern ember, különösen az iparosodott régiók, hajlamosabbak az érzelmi ételfüggőségre. Vagyis nem azért eszünk, mert szerettük volna, hanem azért, mert vágyakoztunk arra, hogy valami finomsággal elégedjünk meg. Idegesen vannak a bulimia tünetei. Sokan egyszerűen elfelejtették, mi az éhség természetes érzése.

Az egészséges ember étkezés után néhány órával természetes éhséget érez, a pszichológiai függőség és a fiziológiai folyamatok kudarca szinte azonnal étkezés után súlyosbítja ezt az érzést.

A központi idegrendszer patológiája az éhségközpont állandó izgalmát okozhatja. Ez a probléma nem oldódik meg. A korrekciós étrend, a testmozgás, a hipnózis és a pszichológiai találkozások tehetetlennek bizonyultak.

Hormonális háttéreltérés. A gyomorban jelentkező éhségérzet állandó zavarokat okozhat és zavarokat okozhat az endokrin rendszerben. A leptinek, amelyek a zsírsejtekben található adipociták termékei, katalizátorrá válhatnak az agyi struktúrák gerjesztésében. Normális állapotban a leptinek nyugtatóan hatnak az éhségért felelős hipotalamusz részéről. Ha csökken az energiatartalék (étrend, betegség), akkor a leptin szintje meredeken emelkedik, és harapásokra, különösen édes ételekre van szükség. Az ilyen jelek hasonlóak az élelmiszerhiány követelményeihez.

Vitaminok. Ezek az anyagok szükségesek a test egészséges működéséhez, de nem képesek reprodukálni őket. Kivétel nélkül részt vesznek minden rendszer és testület munkájában. Testhiányukat (különösen a B-vitaminokat) negatívan befolyásolja nemcsak a bőr, a haj és a körmök szerkezete, hanem erős étvágyat is okoznak. Ez azt jelenti, hogy a mesterséges vagy természetes avitaminózis (északi területeken él, ahol a zöldség- és gyümölcsfogyasztás alacsony százaléka) szükségessé teszi az emberek számára a tápanyag-utánpótlást.

Diéták, különösen szénhidrátok. Az emberi agy fő táplálékai az egyszerű szénhidrátok. A test hiánya az agy táplálkozásának hiányához vezet, amely nem befolyásolhatja a test egyéb funkcióit. Az agy éhezni kezd, és pótolni kell. A szénhidráttartalmú étrend hátterében a szegény emberek állandóan éhesek, és különösen ellenállhatatlan vágyakoznak valami kellemeset enni.

[5], [6], [7], [8]

Tartós éhségérzet terhesség alatt

A terhesség alatt a test rekonstrukcióba kezd, először hordozza a babát, majd megszüli és eteti. A hormonális hátterek ugyanakkor nagyon eltérőek, ezért lehet, hogy sok nő éhséget tapasztal terhesség alatt. Ebben a helyzetben nem az utolsó helyet foglalja el a stressz.

De az étvágyak elmulasztása jelezheti a kismamának, hogy testében hiányzik olyan anyagok és összetevők, mint a vitaminok, magnézium, kalcium és vas. Ezért a tünetek kiküszöbölése érdekében a terhes nőnek egyensúlyba kell hoznia az étrendet. Tegyen bele zöldségeket és gyümölcsöket, vitamin komplexeket. Minimalizálja a stresszes helyzeteket, inkább a friss levegőn. Végül is az állandó éhségérzet miatt a leendő anyák elakadnak, ami mindenképpen befolyásolja a súlygyarapodását. A jelentős súlyfelesleg nemcsak a születendő gyermek számára, hanem számára is katasztrofális.

[9]

Állandó éhség egy gyermekben

Sok anya panaszkodik arra, hogy nagyon nehéz etetni a babát. Nem hajlandó kategorikusan enni. De van egy másik véglet, amikor a gyermeknek nincs jóllakottsági fázisa, akkor folyamatosan enni akar. Az ilyen eltérés oka lehet a gyomor-bél traktus működésének meghibásodása, az anyagcsere folyamatok munkájának megzavarása. A baba törékeny teste gyorsan stimulálja a megnagyobbodott gyomor kialakulását. Most a gyermeknek egyre több ételre van szüksége. Ezért, ha a szülők folyamatosan megfigyelik az éhségérzetet a gyermekben, érdemes megjegyezni, azonnal forduljon szakemberhez tanácsért.

Csak a diszfunkció okának megértése után határozhatja meg a hatékony étrendet és kezelést. De hogyan segíthetnek a szülők gyermekükön?

  • A gyermeket naponta háromszor-négyszer kell etetni, frissítőket kell magával vinni. Ez elegendő a fiatal szervezet normális fejlődéséhez és növekedéséhez.
  • Ha aktív játékokkal szeretné érdekeltté tenni a gyermeket. Ugyanakkor a látható láthatóság alatt ne legyen étel, különösen édességek és muffinok.
  • Ha azonban a baba enni kér, és az etetés között, a süteményeket és a kekszeket zöldségekkel és gyümölcsökkel kell helyettesíteni.
  • A gyermek deszkáján lévő étel mennyiségének kisebbnek kell lennie, mint a felnőtteknél.

Gyermekkorától kezdve arra kell ösztönözni a gyermekeket, hogy egészséges módon viszonyuljanak az ételekhez, elmagyarázva, hogy az evés nem az élet célja, hanem az érdekes nap aktív aktív megélésének eszköze. Ha az anya maga is sokat ül az étrenden, és túlsúlyosnak panaszkodik, akkor a gyermek fokozottan érdeklődik a termékek iránt. Először maguknak a szülőknek kell megváltozniuk, amikor hozzáállnak az ünnephez való hozzáállásukhoz, és életük akcentusait lefordítják az étkezési kultuszokról egy másik terv érdekeire.

Ha azonban a gyermek továbbra is éhesnek érzi magát, ami már jelen van, akkor érdemes a gyermek táplálkozási szakemberek és pszichológusok segítségét kérni. A táplálkozási szakember kiegyensúlyozott étrendet alakít ki, a gyermekpszichológus pedig segít megszüntetni az állandó táplálékigény iránti pszichológiai hozzáállást.

[10]

Hányinger és állandó éhség

Nem ritka, hogy az ember nemcsak az állandó étvágyra panaszkodik. Az émelygés és az állandó éhségérzet viszonylag sokféle betegség tünete lehet. Az egyik a hipoglikémia. Ezt a patológiát az alacsony vércukorszint jellemzi, és a szervezet megpróbálja ezt a hiányt táplálékkal, különösen édes ételekkel pótolni. A diagnózis és a lefolyás súlyosságának meghatározása után az orvos kész felírni a szükséges kezelést.

Ezt a jelet azonban nemcsak többszörös kóros rendellenességek kísérik. Ez a tünettan egy új élet - a terhesség - születésének hírvivője lehet. Ezért ne késleltesse a diagnózist, kapcsolatba kell lépnie szakemberrel, hogy segítsen meghatározni a diagnózist.

Tartós étvágy

Nem ritka, hogy az ember evés után állandóan éhesnek érzi magát. Ennek a paradoxonnak több oka lehet.

Tartós éhségérzet gyomorhurut

A gyomor váladékának megnövekedett savtartalma lehet az oka az állandó éhségérzetnek a gyomorhurutban (hiperaktív gyomorhurut). Az ilyen betegek jól ismerik a "gyomor" fájdalom áztatásának érzését, amelyet még a "féreg lefagyasztása" is elfojthat (akár egy kis étkezés után is). Ez a helyzet jelezheti a gyomor-bél traktus egyéb betegségeit is - a nyombél és a gyomor nyálkahártyájának fekélyes megnyilvánulásait. Ezért a gasztritisz kezelés megkezdése előtt tisztázni kell a diagnózist.

Annak érdekében, hogy valahogy megállítsuk a vágyat enni valamire, megtakarító étrendet kell bevezetni, amelyet a kezelőorvos ír fel és ellenőriz. Ezért a tápanyag-fogyasztás napi színvonala öt hat táplálkozási recepten alapul. Az étrend kizárja a sült, fűszeres, füstölt és sós ételeket, valamint a teát és a kávét.

[11], [12], [13], [14], [15]