lehet

Ősidők óta az emberek hajlamosak megtisztítani testüket a hosszú és legyengült tél után. A tél számos zsírosabb és kalóriatartalmú bemelegítő ételt igényel, amely befolyásolhatja a testsúlyodat, mert a tél folyamán a testnek természetes vágya van zsírba csomagolni, hogy melegen tartsa és könnyebben túlélje a hideg évszakot.

Ma már nem kell vadásznunk és készleteznünk a téli készleteket a túléléshez, de ezek a sztereotípiák ősidők óta uralkodnak bennünk. Ezért böjtöltek az emberek az elmúlt évszázadokban tél végén és tavasz elején. Tavaszi méregtelenítéssel kezdték. Próbáld ki te is.

A megfelelően megkezdett anyagcsere jobban ég

Nem csak a vallásos, hanem mindenekelőtt az egészségügyi okokról volt szó tavaszi méregtelenítés szervezet őseink mindennapi életének részévé vált. Ily módon az emberek megszabadultak azoktól a szennyező anyagoktól, amelyeket a test a téli hónapokban a készletben tárolt.

A téli készletek gyakran a súly emelkedő kézben nyilvánulnak meg. Ezért a méregtelenítéssel is együtt jár fogyás. Ezek olyan összekapcsolt tartályok, amelyekben az egyik nem működik megfelelően a másik nélkül. A dolgok logikájából következik. Csak egy megfelelően elindított anyagcsere képes a szennyező anyagok feleslege nélkül hatékonyan éget zsírt és biztosítja a fogyást.

Veled történhetett, hogy a tested szó szerint elmondta magának a tavaszi méregtelenítő étrendet. Hirtelen nem tetszik a nehéz húsétel, amelyet akkor fogyasztott, amikor az ablakok előtt ködös volt. A tested SOS-t hív néhány könnyű zöldségért. Hallgass rá, és ne állj ellen.

Korlátozza a cukrokat és a rossz zsírokat

Fokozatosan váltson egy könnyebb menüre. Menü méregtelenítésre korlátozott mennyiségű zsír és cukor legyen, ehelyett a vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal teli könnyű ételeket részesíti előnyben. Amikor olyan összetett szénhidrátok kerülnek teljes kiőrlésű élelmiszerekből, amikor zsírok, olyan egészséges telítetlen zsírsavak főleg halakból vagy például avokádóból.

Kerülje a vörös húst, amely erősen megterheli az emésztőrendszert és magas a zsírtartalma. Adjon helyet fiatal baromfi, friss csirke, pulyka vagy nyúl húsának. Töltse fel ezt a könnyebb húst zöldségsalátákkal és díszítse.

Mindegyik az igényeinek megfelelően

De rá kell mutatnunk tisztítsa meg a testet egyedi kérdés. Mindenkinek tetszik egy kicsit más tanfolyam. Valaki a téli étrendről a tavaszra gördülékenyen halad, ezért a sűrű húsleveseket sűrűség nélkül könnyű zöldségekkel helyettesíti, és fordítva sok sárgarépával, petrezselyemmel és zellerrel, brokkolival, karfiollal, póréhagymával és más zöldségekkel. Sertés helyett natúr csirkeszeletet készít babarépával és párolt borsóval. Fokozatosan enyhíti a testet és az emésztőrendszert.

De valaki más radikálisabb formát választ. Például heti egy napot tart fenn a böjtölésre, amikor például csak zöldség- és gyümölcsleveket iszik. De vannak emberek, akik képesek kezelni egy hosszabb böjtöt és dicsérni. Mindegyikük egyéniségétől függ. Egyik sem méregtelenítés nem jobb, mint a másik, mindig főleg rajtad múlik, hogy melyik forma felel meg neked. Ne erőltess semmit. Figyelj a testedre. Idővel megtanulja érzékelni annak jeleit és a maga módján kezelni a tavaszi méregtelenítés szükségességét.

Nál nél méregtelenítés kövesse az ivási rendet

Amikor meghirdetik a tavaszt, és a test tisztításra szólít fel, fokozott figyelmet kell fordítania az ivási rendszerre is. Épp most megfelelő ivási rendszer mégpedig jelentősen segít a káros anyagok kiürítésében a szervezetből. Sok idősebb diák még emlékszik arra, hogy szüleik kiáltották őket, hogy ne igyanak annyit, ami hiba. Mindig legyen egy üveg minőségi víz, és egész nap inni kell.

Amikor csak akkor kezd inni, amikor a szervezete kétségbeesetten szomjas és folyadékot hív, akkor már késő. Kis kortyokban kell folyamatosan inni. Ez még mindig szűrni fogja a testét. Ha egész nap elfelejti inni, akkor biztosan nem gondolja, hogy este öntéssel utoléri. Ez rendkívül megterheli a veséket. Ha kihagyta az ivást, kezdje fokozatosan kis kortyokban, és másnap fordítson nagyobb figyelmet az ivás rendjére.

Figyeljen arra is, hogy mit iszik. Az alkohol, a kávé, de az erős zöld tea is elvezeti a vizet. A méregtelenítés szempontjából a legfontosabb a jó minőségű tiszta állóvíz, amelyhez adhat néhány csepp citromlevet. De friss citromból préselve nincsenek mesterséges vegyi koncentrátumok. Egy ilyen folyadék elősegíti az emésztőrendszer tisztítását és a sav-bázis egyensúly megteremtését. Bár a citrom savas, savellenes pufferként működik a szervezetben.

Természetes zöldség- és gyümölcslevek megfelelőek, de édesítetlenek, színezékek és tartósítószerek nélkül. A céklalé, a káposzta vagy a zeller szó szerint csodálatos hatású. Soha ne öntse ezeket a leveket. Felszámítják őket antioxidánsok, ásványi anyagok és vitaminok. Amikor megtanulod inni őket, biztos lehetsz abban, hogy a tested tökéletesen felvehető.

A gyógyteák is alkalmasak, különösen a tisztító gyógynövényekből. Szó szerint egy vizelethajtó és a belőle származó tea a vér szennyeződésének szűrőként működik. Például a pitypang tea vagy a százszorszép is megtisztítja a testet.

A turmixok energiát szolgáltatnak

És mivel a test tavasszal valami tápláló táplálékot igényel, amely a tél után hatékonyan kiegészítené a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét, turmixot készíteni. Keverje össze a kompozíciót aszerint, hogy mit nem kap a legtöbb. A tavaszi turmixnak zöldnek kell lennie, hogy folsavat, C-vitamint kapjon. Próbálja ki a spenótot, a spenótot. Sok új energiával jutalmazzák.

Eszik főként

A test méregtelenítése elsősorban a lúgosabb étrend előnyben részesítéséről szól. Sok savképző ételt eszünk, például vörös húst, kolbászt. Ezért az étrendben a növényi étrendet kell előnyben részesítenünk, amely lúgos, azaz nagy mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt. De vigyázz, lehetőleg frissen. A kompótgyümölcs már savas ételként funkcionál a szervezetben. Tavaszi méregtelenítés a tavaszi fáradtság ellen is hatékony fegyver, amellyel a tél után gyakran harcolunk. Ez segít megbirkózni vele. Meg kell azonban jegyezni, hogy a méregtelenítés nem mindenki számára megfelelő. Terhes nőknek, emésztőrendszeri betegségekben, gyomorfekélyben szenvedőknek, cukorbetegeknek el kell felejteniük.