Számos nyári fesztivál a szabadság, a kikapcsolódás és a kikapcsolódás jegyében zajlik, amelyet néhányunk korlátlan alkoholfogyasztásként magyaráz. Pihenni kell, de. Tudja, hogy mi történik agyával mámor állapotban és másnap? Ráadásul mi nők kevesebbet tudunk elviselni!

iszol

Az ír kocsmák tanulmányai azt mutatják, hogy az alkohol nagyon intenzíven hat az agyunkra, és nem csak rövid távú kérdésekről van szó. Régebbi tanulmányokat, amelyek az alkohol agyra gyakorolt ​​hatásait vizsgálták, általában csak azokon a fiatalokon és diákokon végezték, akik gyakran fogyasztanak alkoholt.

Az Ulsteri Egyetem kutatói azonban valódi kocsmákban akarták megvizsgálni az alkohol nagyközönségre gyakorolt ​​hatását.

Tudod, mit tudtak meg?

Az esti alkoholfogyasztás után az önkéntesek által a bárban szokásos látogatók körében végzett tesztek azt mutatták, hogy az alkohol rontja a memóriát, csökkenti a reakcióidőt, jelentősen csökkenti a figyelmet - nem csak röviddel a kedvenc italok fogyasztása után, hanem a káros hatás is észrevehető másnap.

Ezért, ha egy itallal ellátott estét tervez, ne tervezzen másnap semmilyen fontos feladatot, különösen azokat, amelyek döntéshozatalt vagy gyors cselekvést igényelnek.

Előtt és után

Az eredmények hitelessé tétele és a dolgok összehasonlítása érdekében a kutatók az alkoholfogyasztás előtt teszteket végeztek az önkéntesekkel. A vizsgálatokból kizárták azokat az embereket, akik fejsérülést szenvedtek, gyógyszert szedtek, vagy már kábítószer- vagy alkoholfüggőség miatt kezelték őket.

Heti hány?

Az egészségügyi szakemberek ajánlásai szerint nem szabad több, mint 14 egység alkoholt fogyasztani hetente. Tudod, hogy ez mit jelent, amikor változtatássá változtatjuk? Körülbelül közepes erősségű 3,4 liter sör, 7 dupla whisky, 9,3 125 milliós pohár pezsgő vagy 1,6 üveg bor.

És mennyit ittak a vizsgálat résztvevői? Átlagosan ez a csoport 15,4 egység alkoholt ivott szabad akaratából egy "ivás napján" - többet, mint amennyivel egy héten jutna.

Mi segít a "majom gyógyításában"?

Néhány trükk segítségével enyhítheti a bosszantó állapotokat. A gyömbér jól hat az émelygés ellen, de a nyirokrendszert támogató forró fürdő is. Mik a többi trükkök?

Fruktóz

Felgyorsítják az alkohol anyagcseréjét és segítenek abban, hogy hamarabb visszatérjen a normális kerékvágásba. A gyümölcsök és a gyümölcslevek nagyszerű gyógyszerek.

Zsíros étkezés

Őseink ezt már tudták. A túlzott alkoholfogyasztással ellátott zsíros étel az egyetlen mentség, amikor valóban előnytelen egészségtelen ételeket fogyasztani.

Ha előre bevesz valami zsírosat, majd alkoholt iszik, a belében lévő zsír segít abban, hogy lassabban felszívódjon. Általában, még ha egészséges ételeket is fogyaszt, jobb étkezés után inni, mint éhgyomorra.

Alvás

Az alvás a majmok számára a legjobb gyógyszer minden szempontból. Semmi sem hasonlítható ehhez a megoldáshoz. Egyedülálló trükk, hogy esélyt adunk a hatóságoknak a pihenésre és a felépülésre. A májnak van a legnagyobb szerepe, de az összes szerv szenved. Az alvás segíti a regenerálódást.

Ne feledje, hogy határozottan nem érdemes lépést tartani a férfiakkal - határozottan nem inni alkoholt. Többet tehetnek, mert nagyobb a súlyuk és más az anyagcseréjük. Az egyenértékű játék ezen a területen nem éri meg. És ne vegye hátránynak!

Miután túlzásba esett alkohollal, néhány napig készítsen méregtelenítő italt, amelyet néhány napig éhgyomorra kell inni. Néhány nap múlva érezni fogja jótékony hatásait: