Minden a fogyókúrás étrendről
Tej-diéta
Ha gyorsan szeretne fogyni, próbálja ki a Tej diétát. Ez a tejdiéta nemcsak a fogyásban segít, hanem a fogyásban is.
Tej-diéta monoton, ugyanakkor hatékony diéta. Tej és tejtermékek fogyasztásából áll, kis mennyiségű más étel kombinációjával. A tejelő étrend 13 napig tart.
A tejelő étrend részeként egyes napokon gyümölcsöt, zöldséget és néha húst is fogyaszthat
Ha a végéig tartasz rajta, akkor a fogyásnak körülbelül 5-10 fontnak kell lennie 13 nap alatt. Mindegyik esetében a Tejdiéta hatása egyéni ...
A diéta során elfogyasztott gyümölcsöt leginkább frissen fogyaszthatja. Ezután a legtöbb vitamint és anyagot tartalmazza, amelyek segítenek a fogyásban. Rendszerfogyasztás, mint minden diéta esetében, nagyon fontos. Igyon minél több tiszta vizet, cukrozatlan ásványvizet vagy gyógyteát.
Ez segít a fogyásban és a káros anyagok kiürítésében a testéből. Ha már a tejes étrend mellett dönt (a fogyáshoz is vannak jobb étrendek), és fokozott fizikai aktivitást ad az étrendnek, akkor az eredmény nem sokára várhat.
Tej-diéta - menük
A fogyás hatékonysága
Bár a Tejdiéta betartásával viszonylag gyors zsírvesztést érhet el, fontos tápanyagokat és vitaminokat is elveszít a szervezetből. Ha rendszeres és helyes ivási rendszert von be étrendjébe, ami még jobban felgyorsul, és segít a fogyásban és a szennyeződések kimosásában a testből. Egyébként ennek a diétának a végén valószínűleg nem fog kitartani, és a fogyókúra előtt azonnal elkezdi fogyasztani az ételeket, ezzel elkerülhetetlen Jojo-hatást váltva ki.
Értékelés: 6 pont
Egészségügyi hatások
Magas igények és az egészségügyi szövődmények veszélye, nemcsak az étrendben a szükséges tápanyagok hiánya miatt. A tejdiétának van még egy jelentős hátránya. A diéta befejezése után a yo-yo hatás a legvalószínűbb.
A 13 napos étrend alatt az étrendben lévő tejtermékek mennyisége zavarossá teszi a testet (ami más betegségeket is okozhat), emésztési zavarokat okozhat…
Értékelés: 6 pont
Összesített értékelés
Összességében a tejdiéta csak azoknak megfelelő, akik néhány nap alatt drasztikusan szeretnének fogyni, és rájönnek, hogy megjelenik a jo-jo hatás. Ha a végéig kitartasz, akkor lefogysz, de annak vége után azonnal beleveted magad az eddig elfogyasztott ételbe, és ezért minden fárasztó erőfeszítésed.
Összesített értékelés Tej-diéta: 6 pontokat
Hogyan értékeljük: 1 pont - a legrosszabb ... . 10 pont a legjobb