Újdonság számodra az a fehérje tud segíteni abban, hogy a súlyt felemelje az álomra? Tudd, hogy valóban az!
A fehérje a makrotápanyagokhoz tartozik, csakúgy, mint a szénhidrátok és a zsírok. Számos tanulmány szerint azonban elképesztő volt telítettség képessége! További pozitívum a képesség fokozza az anyagcserét kb. 80-100 kalória naponta! Ha a fehérjéket elegendő (vagy magasabb) mértékben tartalmazzák az étrendben, akkor tudják csökkenteni a jövedelmet elfogyasztott energia akár 441 kalória! Mindezt több tanulmány is bizonyítja.
Egy érdekes fehérjetanulmány azt találta, hogy amikor a fehérjék az összes elfogyasztott kalória 25% -át tették ki, hogy csökkentsék a vágyakat (kopogtat) 60% -kal! A kockázat is csökkent éjszakai razziák a hűtőszekrényen (az éj leple alatt igazolhatatlan). Az eredményeit valóban hatékonyan ismeri eltörni.
Sok tanulmányban rögzítjük az előnyöket a cserétől bármi más kalória fehérjeforrások. Ehhez hozzárendelve az erőnlét megfelelően megválasztott formája, felgyorsíthatja a fogyást! A testedzés jutalma a megszerzett izomtömeg lesz - ez javítja a testösszetétel paramétereit és az anyagcseréjét is pozitív irányba.
TÍPUS: Milyen tejsavófehérjét válasszon? Ez elsősorban az ízlési preferenciáitól függ. A Gold Standard fehérje valóban működött nálunk.
Ezt sem szabad elfelejteni finom kóstoló a fehérjeitalok tudják, hogyan lehet táplálkozási értékük a csökkentő étrendhez. Ez egy másik oka annak, hogy teheti csökkenti a kockázatot, hogy édesség után nyúl. Végül is logikus, hogy miután elfogyasztotta a csodálatos dió-csokoládé fehérjét, sokkal kevésbé fog kedvelni a csokoládé-dió csokoládét.
Fehérjék (fehérjék) különféle formákban létezhetnek. Diétás pótlás, klasszikus ételek, étrend-kiegészítők. Ha tippelünk a minőségre, kombináljuk a racionális gondolkodást és egy kicsit kijutunk a komfortzónából, garantáltan meg fognak érkezni az eredmények!
Ily módon olyan emberekkel találkozunk, akik minden megoldást kipróbálnak egyszerűsíteni. Gyakran félkész termékeket kapnak, tojás vagy zabpehely helyett fehérjét és kávét reggeliznek, egyszerűvel igazolják - nincs időm-.
Ha azonban ésszerűen kombináljuk –Fitesz pozitív - napi 1-2 fehérjeturmix étkezés, nem feledkezünk meg a dió formájában lévő minőségi zsírokról, frissességet adunk az étrendhez egy darab friss gyümölccsel, nyertünk! Készítsünk belőle szokást, keressünk megoldást arra, hogy minél gyakrabban gyakoroljuk (ideális esetben legalább heti 5-6 alkalommal), az eredmény eljön.
A tejsavófehérje szedése nagyszerű módja a napi fehérjebevitel növelésének. Ezeknek pótolhatatlan jótékony hatása lehet az étrendre és az egészségre!
Amire fontos emlékezni?
A tejsavófehérje csodálatos fehérjeforrás. Fogyasztása számos előnnyel jár, amelyek támogatják a fogyást. Válasszon olyat, amely nem tartalmaz sok cukrot és zsírt. És bármi tetszik, a fogyás során remek megoldás arra, hogyan lehet kiküszöbölni a kedvenc tiltott édességek vagy sütemények elérésének kockázatát.!