Örömmel várunk minden érdeklődőt ebben a receptben. Ne féljen változtatni, és tudassa velünk, hogy alakult:)
Felkészülési idő
Főzési idő
Adagok
Tejszínes tészta mézzel, spenóttal és borsóval - valami frissítőt, könnyedet, jó fehérjeforrást keres? Próbáld ki ezeket a tésztákat. Ha vöröslencsés tésztát választ, akkor egy tányéron elegendő fehérje lesz, a krémes állagú és frissítő íz mellett, amelyet a méz és a chili paprika ad hozzá. Ezen felül gyorsan és legalább 3-4 adagra elkészítheti!
A recept paraméterei 1 adagra:
Kalória: 598 kcal
Fehérje: 22 g
Szénhidrátok: 48 g
Cukrok: 2 g
Zsír: 30 g
LÉPÉSEK:
1. lépés:
Főzd meg az edamamét és a tésztádat.
2. lépés:
Hagyja a gázt futni, és hagyjon kb. 1 dcl tészta vizet az edényben. Fokozatosan adjuk hozzá: húsleves, fokhagyma, borsó, hagyma, chili, mézharmat, spenót és edamame.
3. lépés:
Végül adjuk hozzá a kókusztej fehér részét, és hagyjuk csökkenteni. A maradék tejet turmixoljuk:)
4. lépés:
Hozzáadjuk a tésztát és alaposan összekeverjük. Jó étvágyat:)
- Tejszínes tészta póréhagymával és sonkával
- Királyi, sütetlen, krémes szelet szalka Miután kipróbálta ezt a krémet Nagyanyánk szerint, egy másik már
- Krémes rizottó spárgával nin blog
- Kókuszos currylencse spenóttal; Mit enni
- Tejszínes tésztaszósz, amely egy csepp tejszínt, vajat vagy lisztet sem tartalmaz