. energiával és ásványi anyagokkal teli melegítő turmix.

forró

Katarína Medveďová

Hozzávalók

Banán kakaós turmix dióval

  • 1 érett banán
  • 1 PL minőségi kakaó
  • 2 dcl tej
  • egy kis marék dió
  • 1 ČL édesem

Fahéjas mogyoró turmix sportolóknak

  • 1 érett banán
  • 1 PL mogyoróvaj
  • 2 dcl választott tej
  • 1 CL fahéj

Fahéjas szilva turmix ínyenceknek

  • 1 érett banán
  • egy kis maréknyi fagyasztott szilva
  • 1 CL fahéj
  • 2 dcl választott tej

Mandula turmix szederrel és vaníliával a romantikusoknak

  • 1 érett banán
  • egy kis maréknyi fagyasztott szeder
  • 1 vanília hüvely
  • 1 ČL édesem
  • 2 dcl választott tej

Meleg kurkuma tej fahéjjal és mézzel

  • 2 dcl mandulatej
  • 1 ČL kurkuma
  • 1 CL fahéj
  • 1 ČL édesem

Nézzen meg egy érdekes videót a turmixokról:

Télen is készíthetünk szuper gyors reggelit, vagy tízet nálunk turmixgépben. Gyümölcsöt azonban nem keverünk össze, mert az lehűti és különösen alkalmas természetes időszakában. Kínálunk útmutatást egy energiával és ásványi anyagokkal teli téli melegítő turmixhoz.

Téli turmix tele meleg fűszerekkel

Tetszik a téli karácsonyi és ünnepi fahéj, szegfűszeg, kardamom vagy csillagánizs illata? BAN BENezek a fűszerek melegítenek minket, támogatják az immunitást, antibakteriálisak, támogatják az emésztést és teljessé teszik a téli italok és ételek ízét. Tökéletesek egy "bokros" koktélhoz, amely mandulából, rizsből vagy tehéntejből készül, banánnal és például mogyoróvajjal, dióval vagy mandulával.

A turmix alapja a választott tej és banán. A további képzeletnek nincsenek határai 🙂

Használhatunk mogyoróvajat, mandula vajat, kakaót vagy egy maréknyi fagyasztott őszi gyümölcsöt, például szilva, szeder vagy erdei gyümölcs keveréke. Csak édesítsen mézzel vagy juharsziruppal, de a banán érettsége általában elegendő. A méz és a fahéj, vagy a méz és a kurkuma kombinációja az ajurvéda szerint még a téli légúti megbetegedések megelőző eszközeként is ajánlott.

Íme néhány tipp a téli turmixokhoz/Hozzávalók 2 fő részére /

  1. Az összes hozzávalót egy normál vagy turmixkeverőbe tesszük, vagy klasszikus botmixert használunk.

Meleg kurkuma tej fahéjjal és mézzel

1. Forraljuk fel a tejet, adjuk hozzá a fűszereket, fedjük le és tartsuk kb. 10 percig. Öntsük át egy tea szűrőn. Adjon mézet langyos tejhez.

2. Nagyon jó íze van, és még a gyermekek számára is jó ízű 🙂 A téli hónapokban minden este elővigyázatosságból tálaljuk.