Van egy 5 hónapos kislányom, teljes mértékben szoptatok, és szeretnék 90 napos diétát tartani, van-e valakinek tapasztalata, kérem. Szeretnék találkozni valakivel, aki ezen a diétán volt, és ilyen helyzetben van. Mielőtt teherbe esett volna, 30 napig tartottam és lefogyott 8 kg, de abbahagytam vele, és most szeretném újra kezdeni, nem így egy fontért, de mivel akkor voltam, sokkal jobban érezte magát, mivel általában kevés zöldséget és gyümölcsöt eszik.
Ha jól tudom, a szoptatás alatt a radikálisabb fogyás nem ajánlott, mert közben káros anyagokat ürítenek ki a szervezetből, és a tejig is eljutnak. Véleményem szerint semmi sem akadályozza meg abban, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon az étrendhez, szerinted könnyen ebédelhet ezen a diétán, ha úgy érzi, hogy Önnek megfelel, de 100% -ban biztosan nem. 90 nap majdnem megegyezik a megosztott étrenddel, 3,5 kg-ot hoztam le egy hét alatt, ami nem lenne megfelelő a te esetedben. Várjon egy kicsit, próbáljon meg további sétákat tenni a babakocsival, ha lehetséges, és a rendszeres testmozgás segít jobban érezni magát. Sok nő fokozatosan fogyott a szoptatás alatt.
Lilianka, hasonló helyzetet tapasztaltam - szülés után + + 20 plusz kiló, minden nap igazán őszintén edzettem, és a skálán lévő kéz meg sem mozdult, természetesen rosszul éreztem magam.
Tapasztalatom - kipróbáltam Mačingovát, de csak a lányom fokozatos elválasztása során, mivel ez nem redukciós étrend. Csak a szoptatás után fogytam és a kilók nagyon szépen visszatértek a terhesség előtti szintre (természetesen testmozgással és Maching-kel). Ma nem tartanám be ezt a diétát a szoptatás alatt. Bármilyen étrend mellett a szervezet természetesen megszabadul a megnövekedett méreganyagoktól - és ezeket is a tejbe öblítik.
Kapaszkodj, ne gondold a diétákat a szoptatás alatt, és várj addig, amíg ez csak téged érint. Ráadásul megéri az a néhány hónap nagyobb kész mérettel és néhány hülye fotóval abból az időszakból.
A 90 napos diéta nem diéta. Ez az étkezés egy ésszerű összetételű étellel való étkezése, azaz. ésszerű ételkombináció. Ez a test táplálkozás utáni elsődleges szükségletein alapul, és nem az "ízlési kedvünkön" alapul, bár nem felejti el.
A szerzők véleményem szerint ilyen nevet adtak ennek a diétának, hogy jobban eladják. Másrészt a diéta elnevezés vonakodhat bennünket.
Nagyszerű, nem korlátozó. azaz jóllakodik a főételből, ízletes, könnyen emészthető, kreativitásra tanít. DE, meg kell bocsátanunk az evés klasszikus megközelítését. Most édes, most sós, kissé zsíros egy ideig, majd savanyú és minden "egy zacskóban" és tíz év után a legjobb íz:). A gyomrot pedig az emésztés, a testet az anyagok lebomlása és a lelket az agy "oxigénmentesítése" gyötri:).
Mivel átéltem, mindenképpen ajánlom, nem csak neked, Lilianka, hanem minden nőnek is. Csak ne a súlyra koncentráljon vele, hanem azért, hogy élvezhesse. Mert hiába, nem csak azért élünk, hogy túléljük.:)
Természetesen csodálatos, de nem maradhat szigorúan alulról a napra, a szervezet méregtelenít, mossa ki a káros anyagokat és tejbe kerül.
ne feledje, hogy ezt ajánlja egy szoptató nőnek. És annak ellenére, hogy Ön nagyon nagy rajongója ennek az étkezési stílusnak, nyilvánvalóan fogalma sincs arról, hogyan működik az étrend radikális megváltoztatása - amint azt írtam, mindenekelőtt a méreganyagok kiürülnek a testből - a vizeletben, majd az anyatejben .