hogy

Az egyik tényező, amiért a nők nem akarnak újabb gyereket vállalni, vagy ha már vannak, talán éppen ezért fontolóra vehetik az abortuszt, a terhességi hányinger. Ismerek olyan anyákat, akiknek nagyon rossz terhessége volt, bár többségük csak az első trimeszterben van. Ez azonban nem törvény vagy szükségszerűség. Csak annyit kell tudnia, hogy mi okozza itt az émelygést, és hogyan lehet megelőzni vagy kezelni. Íme néhány tippem, amelyeket eredetileg elméleti útmutatókként teszteltem terhességem alatt. Most az ötödiket élem át. Ez magában foglalja az övsömör/herpes zoster/tapasztalataimat is, amelyek terhes nőknél gyakoribbak.

Az első két terhesség alatt nem éreztem hányingert. De még ezen terhességek előtt és alatt is sok marhahúst fogyasztottam, amely B-vitaminokban gazdag. Ezek rendkívül fontosak mind a leendő baba, mind a nő teste szempontjából. Ugyanakkor sok nyers tejet ittam, még éjjel is, amikor már terhes voltam. A nyers tehén- vagy akár a kecsketej nagyon gazdag probiotikumokban, amelyeket nem kell megvenni a gyógyszertárban. Emellett enzimeket tartalmaz, amelyek forrásban elpusztulnak és nagyon fontosak a laktóz lebontásában. Ha nincsenek tejben, akkor a testnek elő kell állítania őket, amit csak egy ideig képes megtenni, majd kikapcsol. laktózallergia. Tehát a nyers tej hozzájárul a jótékony mikroflórához, amely az émelygés fontos megelőzése.


A tej szintén szuper kalcium- és K2-vitamin-forrás, amely a D3-vitaminnal együtt - zsírral együtt kell fogyasztani - segíti a kalcium felszívódását/a két vitamin nélkül a szív- és érrendszeri betegségeket kockáztatja, vagy mellrák. Nem sokkal a második baba születése után súlyos fájdalmat éreztem az egész fogamban, ami jelezte a kalciumhiányomat, mivel ezt a babát is szoptattam. Az elmúlt két évben kiegészítettem a kalciumot a kiegészítő táplálkozási tabletták mindkét vitaminjával, bár egy ideig héjakat is főztem a tojásainkból, majd kevert ételeket készítettem. Egyes kiegészítők éppen ilyen héjport tartalmaznak, amely számos hasznos ásványi anyagot tartalmaz a kalcium felszívódásához.

A K2-vitamin meglehetősen drága, de nagyszerű forrása a lágy sajt, például a brie, a túró, a bryndza. A csontok és a fogak egészségének másik fontos eleme a kollagén. Az életkor előrehaladtával teste abbahagyja a metszést, amely a bőrben a ráncok kialakulásával nyilvánul meg. A kollagén forrása a csontokból származó húslevesek - marhahús, kecske vagy birka/12–24 órán át kell főzni/vagy csirkét/csak 4 órán át főzni/- a legjobb egészséges állatok. A halakból származó kollagén a ráncok elleni küzdelemben a leghatékonyabb. A testnek C-vitaminra is szüksége van a kollagén felszívódásához, de térjünk át a terhességi betegségre.

Harmadik terhességem alatt először rosszul éreztem magam. Abban az időben azonnal elkezdtem az interneten tanulni. Nem, soha nem keresek semmit a kék lovon. Megállapítottam, hogy terhesség alatt a gyomor savassága megváltozik, majd néhány rossz mikroorganizmus szaporodhat, pl. Helicobacter pylori. A hányingerem nagyon emlékeztetett erre a betegségre, amelyet legyőztem az egyetem alatt. A rossz mikroorganizmusok elleni küzdelem javasolt módszere valóban működött: sok vízben nincs kávé, alkohol, édes, a legkevesebb gabona, jó probiotikumok, B12 és B6. Kimutatták, hogy a B6-vitamin napi 100 mg-os, azaz az ajánlottnál jóval magasabb napi adagban hatásos, különösen hányingerben szenvedő terhes betegeknél.

Ugyanakkor azt olvastam, hogy a B12-vitaminnak problémája lehet az emésztőrendszerben történő felszívódással a Helicobacter pylori betegség legyőzése után. Azon a napon, amikor megkaptam a B12-vitamin injekciót, ismét remekül éreztem magam. Lehetőség van a nyelv alatt feloldódó B12 nyelv alatti tabletták megvásárlására is. Az itaminban injektálható B12 vényköteles hazánkban, de nagyon olcsó. 5 db 1000 mikrogrammos ampulla 2 euróba kerül. Ez cianokobalamin, bár egy egészségesebb változat a metilkobalamin, amelyet kétlem, hogy velünk kapsz. Terhesség alatt kéthetente van egy szúrásom a mentő után, és havonta egyszer folytatom a szülést.

4. terhességem 2. trimeszterének elején herpesz zostert kaptam, ill. övsömör a szem fölött. Szerencsére gyermekeink gyermekorvosa azonnal felismerte, ezért egyenesen a bőrgyógyászhoz rohantam, aki vírusellenes gyógyszereket írt fel nekem, hogy a vírus ne mozogjon, és ne kerüljön a szemembe. Úgy gondolta, hogy szeptemberben kaptam a naptól, mint a legtöbb ember, akiről azt mondják, hogy betegségben szenved. De több forrásból olvastam, hogy a D3 és B12 vitamin nagy dózisa a herpesz zoster kezelése és megelőzése. Naponta 10 000 NE D3-at vettem fel, minden másnap 2 ampulla B12-vitamint injekcióval és más vitaminokat.

Hirdető

A zoster herpesz a himlő vírus megnyilvánulása, amikor az immunrendszer gyengül. Két hétig, mielőtt a szemem fölött kidobták volna a vörös foltokat, szörnyű fejfájásom volt. És az ilyen fájdalom 6 hónapig tart, egyes orvosok szerint egyes internetes források szerint 3 hónappal a bőrpír megjelenése után. A vírusellenes gyógyszerek nem szüntetik meg a fájdalmat, csak leállítják a vírust, hogy ne károsítsák a látóidegemet. Csak a vitaminok hatékonyan hárítják el a fájdalmat, amelyet orvosaink nem mondanak el. Tapasztalatom az volt, hogy 2 héttel a bőrpír és az erős fejfájás után a vitaminok miatt megszűntek a fájdalmaim. Természetesen utólag az összes gyerek himlőt kapott tőlem, de olyan gyenge tanfolyammal, hogy 2 év után sem emlékszik rá. Tudtam, hogy a D3, ideális esetben a napsugárzás, a betegség enyhítésének hatékony eszköze, bár gyermekorvosunknak és hozzáállási gyermekorvosunknak is javasoljuk, hogy kerülje a napsütést.

A herpesz zoster kezelésére l-lizint és resveratrolt is szedtem. Úgy tűnt azonban, hogy a kulcs a B12-vitamin és a vas volt, amelyet egy amerikai orvos a gyengített immunitás okaként azonosított, bár már nem találom az oldalát. Nekem nagyon megfelelt, mert egy hónappal a bőrpír előtt nem kaptam B12-et, és nem éreztem valamiféle lengyel marhahúst, ami nálunk volt a fagyasztóban. Eleinte szédültem, ami a vashiányhoz kapcsolódik. Azonban egyetlen terhesség alatt sem vettem vasat tablettákban. A házasság kezdetétől fogva vasból készült öntöttvas serpenyőket használtunk, amelyek a paradicsommártások tésztába főzésénél felszabadítják a vasat. Az előző évben azonban nővéremtől kaptam egy kerámia serpenyőt, amelyet a legjobban használtam. Tehát a tabletták kipróbálása utáni vaskezelésem, amitől megbetegedtem, az volt, hogy visszatérjek az öntöttvas serpenyőbe, és fekete olajbogyót fogyasszak, amelyekben van vastartalmú tartósítószer.

Ami a B12-vitamin nagy dózisait illeti, csak később fordítottam le ezt a tanulmányt (Magzati Terápia), amely csodával határos módon 10 000-szer nagyobb adag jótékony hatásáról szól, mint a baba fejlődésének ajánlott napi adagja. Nos, a negyedik gyermekem valóban a legügyesebb mind közül, beszéd, mozgás, motor. Csak egy példát mondok mindenkinek. Míg a többi gyermekem a 13. hónap elején teljesen egyedül kezdett járni, addig a negyedik lányom egyedül a 11. hónap elején. E szakértők és tapasztalataim szerint a nagy adag B12-vitamin teljesen biztonságos és nagyon előnyös, annál is inkább, amikor az émelygés a 2. vagy a 3. trimeszterben folytatódik. A D3-vitamin szintén kulcsfontosságú, és az emberek többségének hiánya van. Hosszú szövegeket írnak le a hasznosságáról, pl. itt összefoglalja őket - sajnálom eddig csak angolul.