A testsúly csökkentése mellett a kalóriabevitel csökkentése és a fizikai aktivitás növelése mellett más módszereket is alkalmazhat, amelyek a bőrön és az izmokon végzett tevékenységekre összpontosítanak. A masszázs lefogy? Igen, mert az eljárás során fokozza a zsírszövet véráramlását, aktívan kezdi használni a testet, és növeli a bőr és az izom tónusát.
Élettani hatás
A közvetlen zsírégető hatás hiánya ellenére a masszázs hozzájárul a fogyáshoz. A rendszeres kezelés segíthet a cellulit területek eltávolításában. A megereszkedett bőr eltávolításához redők keletkeznek, egy speciális eszköz segítségével, amely helyreállítja a test kontúrjának szépségét. Ezen túlmenően mechanikus cselekvésre van szükség intenzív testmozgás során, amelynek célja a fogyás, az izomfájdalom enyhítése és a megfelelő edzés.
Hogyan befolyásolja a masszázs a fogyás folyamatát:
- Javítja a nyirokelvezetést
Simítás és horzsolások, a nyirokkeringés javítása, a végtagokból történő kiáramlás felgyorsítása és a felesleges folyadék kiválasztásának elősegítése a sejtek közötti térből. A zsírszövet nyirokkapillárisokban gazdag, rendszeres eljárásokkal járó nyirokelvezetéssel a sejtek térfogata csökken. A test felesleges folyadéktól és zsírégető zsírtól való megszabadulása szerint.
- A vérkeringés normalizálása
Ha az izom vagy más szövet nem működik, akkor nem igényel sok energiát. Ezért a keringés lelassul, és a felesleges tápanyagokat zsír formájában tárolják. A masszázs tonizálja az izmokat, megnyitja a vérkapillárisokat és javítja a véráramlást. Ennek eredményeként a szövetek több energiát fogyasztanak, és zsírraktáraik egy részét elköltik.
- Helyezze vissza az emésztést
A hasra gyakorolt hatás javítja a bélmozgást, megszünteti a székrekedést. Az étrendben csökken a zsír felszívódásának mértéke, és a test extra kalóriákat kap. A köldökterület hasfalának az óramutató járásával megegyező irányú önsúrlódása aktiválja a beleket, tonizáló hatással van a hasizmokra. Ugyanezt a célt alkalmazzák, és a zsigeri masszázs mély mechanikus hatást gyakorol a belső szervekre a bőr felszínén keresztül.
Ellenjavallatok
A masszázs kockázata az, hogy nemcsak a bőrt vagy az alapszöveteket érinti, hanem az ereket is. Ezért a szív- és érrendszeri betegségek és a vér leggyakoribb ellenjavallatai:
- leukémia, a mielóma fiatalabb és egyéb vérképzőszervi rendellenességek;
- koagulációs patológiák - haemophilia, thrombocytopenia, koagulopathia;
- érbetegségek - vasculitis, thrombophlebitis, mélyvénás trombózis, súlyos visszér;
- magas vérnyomás, orvosi kezelésre nem elérhető;
- szívelégtelenség III - IV funkcionális osztály;
- gyakori anginás rohamok, vándorolnak a szívinfarktus vagy a stroke utolsó hat hónapjában.
Nem lehet masszázst végezni a problémás területeken, akut és krónikus fertőző betegségekkel, valamint rosszindulatú daganatokkal. Ha a területnek potenciális hatása van, anyajegyei vannak, értágulat, telangiectasia, lehetetlen közvetlenül befolyásolni őket.
A súlyvesztés a masszázs révén átmenetileg el kell halasztani a bőrbetegségeket - dermatitis, pyoderma, akut ekcéma vagy pikkelysömör, allergiás dermatitis, urticaria.
A hasra gyakorolt hatás nem ajánlott a menstruációs napokban, valamint az epeköveknél és az urolithiasisnál. Terhesség alatt és két hónappal a felmondása után, amelyeket nem a hasban, a combban és a fenékben végeztek.
A masszázs típusai a fogyáshoz
Ez az enyhe hatás javítja a nyirok áramlását a szövetből és a keringésből. Az ilyen eljárások jót tesznek a lábak vagy karok duzzanata szempontjából, de hasznosak az általános egészségi állapotra és az immunrendszer erősítésére is.
Úgy gondolják, hogy ez a leghatékonyabb masszázs a fogyás hatásának eléréséhez. Ez magában foglalja az intenzív vizsgálatot, különös tekintettel a hasra és a combra. A zsírszövet összetörik, és a nyirok- és erekbõl származó sejtek bomlástermékei származnak. Az aktív eljárásnak köszönhetően az eredmények néhány héten belül láthatóvá váltak.
Fogyáshoz koncentrált vízfolyásokat használnak, a problémás területek mosására. A bőrre és a bőr alatti szövetekre gyakorolt mechanikai hatással viszonylag erős, emellett javítja a nyirok áramlását, a vérkeringést, növeli az izomtónust. A leghatékonyabb egy ilyen kezelést szépségszalonban végezni.
Hardver technológia
A szépségszalonok nemcsak kézmasszázsokat, hanem fogyókúrás kezeléseket is kínálnak speciális létesítmények segítségével. Tevékenységük különféle fizikai tényezők hatásán alapul. Sok esetben az ilyen eljárások hatékonysága magasabb, mint a kézi expozícióé. A hatás fenntartásához azonban rendszeres megtartásra van szükség.
Különféle hardveres súlycsökkentő technikák:
- ultrahangos kavitáció - a zsírsejtek felosztása ultrahangos hullámok segítségével, a salakanyagok későbbi kiválasztásával a nyirok és a vérkeringés révén; ez az eljárás biztonságos, de legalább 10 heti ülést igényel;
- nyomásterápia - a bőrre gyakorolt hatások sűrített levegővel, amelyet speciális öltönybe fújnak; a nyirokelvezetés hatásmechanizmusa, ráadásul az ilyen ülések javítják a szövetek bőrszínét;
- labdaütés a sok gyöngyből álló «Endosphere» szubkután eszközön;
- lpg masszázs - intenzív hatás a bőrön, ha a szövetet mechanikusan megragadja egy görgős eszköz segítségével, amelynek eredményeként elpusztítja a zsírsejteket, fokozza a nyirokelvezetést, gyorsan és tartósan csökkenti a súlyt;
- vákuum, amelynek során a szövetet külön felszereléssel megfogják és masszírozzák, pl. orvosi bank.
Ultrahangos kavitáció
A készülék fókuszált, alacsony intenzitású ultrahangsugarat használ. Ezen hullámok hatásának részeként a lágyrészekben mikroszkopikus buborékok képződnek, és a főzés közben a sejtek közötti terek kialakulnak. A zsírsejtek elpusztulnak. Ezekben a molekulákban találhatók, belépnek az interstitialis térbe, majd a nyirokkapillárisokba.
A szépségszalonok modern berendezéseket használnak, amelyek lehetővé teszik a beállítások megváltoztatását a szükséges mélységtől és a becsapódás intenzitásától függően. Maga a folyamat fájdalommentes, de a legjobb eredmény elérése érdekében nyirokelvezetésre van szükség. A munkamenet időtartama - 45 perc, majd 15 percen belül nyirokelvezetés. Az első eljárás után a kozmetikai hatás láthatóvá válik. A hatás maximális súlyossága érdekében ajánlott több folyadékot inni és az édes, zsíros ételeket a kezelés idején megtagadni.
A stabil hatás fenntartása érdekében a testsúlycsökkentés ajánlott 1-3 ultrahang-foglalkozás elvégzésére 6 - 12 havonta.
Pressoterápia
A szövetekre gyakorolt nyomás pulzáló módban serkenti a termelést és a szekréciót, a nyirokrendszer pedig normalizálja a vénás kiáramlást. Ennek a hardveres technikának az az előnye, hogy a készüléket bármilyen intenzitású expozícióra programozhatja.
A foglalkozás előtt a beteg egy eldobható öltönyt visel, amelynek tetejére felfújható alkatrészeket helyeznek el. A nyomás növelése és csökkentése masszázshatást eredményez. Időtartama 45 perc, napi 10-15 ülést tart, vagy minden másnap. A hatás azonnal látható és fennáll a kúra befejezése után is hat hónapig, amely után a kezelés megismételhető.
A nyomásterápiát a fogyás fizikai nyomásának más módszereivel is kombinálják: testpakolások, víz, izomtónus, klasszikus vagy anticellulit masszázs, ultrahangos kavitáció.
LPG masszázs
Az ülés előtt a test, hogy egy vékony masszázs az autó. A módszer abból áll, hogy hatással van egy speciális, többirányú görgőkkel ellátott fúvóka testére és vákuumhatásra. A bőr és az alatta lévő szövetek csapdába esnek és aktívan felmelegednek. Ez az eljárás jelentős anti-cellulit hatást eredményez.
Általában hetente 2-3 eljárást végeznek, legfeljebb 45 percig. A hatás 2 héten belül látható és hat hónapig tart. Az űrlap fenntartása érdekében ajánlott megakadályozni a havi lpg masszázsokat.
Vákuummasszázs
Speciális fúvókák segítségével hajtják végre, amelyek negatív nyomást keltenek és meghúzzák a bőrt. Először alkalmazza a fényerősség, a fény hatását, hogy egyenes vonalú mozgást végezzen a lábaktól a fenékig, a combig, a csípőig. Az adaptáció után a vtjazhenija szövet intenzitása növekszik, elkezdik a kör- és spirálmozgásokat - a test egyes területeinek tanulmányozása. Minden terület 5-7 percet igényel, így a foglalkozás teljes hossza legfeljebb 1 óra lehet.
Általában napi 10 munkamenetet rendelnek hozzá. A második tanfolyam hat hónap után ajánlott.
Tudjon meg többet a vákuummasszázsról, olvassa el cikkünket.
Fúvókák
A víz alatti masszázs népszerű eljárás, különösen légbuborék-sugárok hozzáadásával. Ez lehetővé teszi az intenzitás növelését azáltal, hogy mechanikusan hat a testzsírra.
A víz hőmérséklete a fürdőben, a hidromasszázson 36-37 fok. Tömlőtechnikával 30 - 40 cm távolságból éles szögben vízfolyást bocsát ki, az első a lábak és a combok hátsó felületére gyakorolt hatás, majd a körkörös mozgás a gluteális régióban kerül feldolgozásra. Spray kevesebb nyomást gyakorol az alsó végtagok és a has elülső felületére. A munkamenet időtartama - 15 perc, minden nap 10-szer egymás után.
Hatékonyabb módszer a cellulit elleni küzdelemben a masszázs zuhany.
Hogy megtudja, melyik masszázs a legjobb a fogyás eléréséhez, konzultálnia kell kozmetikumaival. Az otthoni kezelések kevésbé hatékonyak, de rendszeresen, elvek, instrumentális módszerek alkalmazásával végezhetők ellenjavallatok hiányában.
Néhány masszázs funkció otthon
Használhat mézet, banki tevékenységet, masszázst, használhat speciális szilikonból készült kesztyűt vagy szokásos kanalat.
Minden ilyen munkamenet előtt meg kell tisztítani a bőrt, és meleg (nem forró) zuhannyal kell járni. Az eljárás után zuhanyozni is kell, jobb kontraszt. Akkor használhat anti-cellulit pakolásokat.
Néhány hasznos tipp a különböző típusú masszázsok elvégzéséhez:
Az otthon végzett fogyás minden típusú masszázsának hatékonysága körülbelül azonos. A legkényelmesebb és legélvezetesebb eljárást kell választania, és ne feledkezzen meg a helyes táplálkozásról és a testmozgásról.