A testtömeg-index (BMI) a relatív testtömeg indikatív mutatója, az egyén testmagassága alapján. A BMI-t az 1970-es években kezdték el használni, és jelenleg ez az egyik legszélesebb körben alkalmazott relatív testtömeg-mutató. A BMI előnye az egyszerű számítás, de használatának is nagy korlátai vannak. A BMI kiszámításához a következő képletet kell használni:
BMI = Súly (kg)/Magasság² (m)
Könnyen kiszámíthatja a BMI értékét a BMI kalkulátor segítségével.
A BMI egysége kg/m 2, de a gyakorlatban gyakrabban dimenzió nélküli számként adják meg. Az így kapott értéket összehasonlítjuk a szokásos tartományokkal - alulsúly, normál testsúly, túlsúly és elhízás esetén. Ezeket a tartományokat az epidemiológiai vizsgálatok eredményei határozzák meg, és felnőttek esetében a következő értékekkel rendelkeznek:
A BMI-tartományok azonban eltérőek a 19 év alatti embereknél. A gyermekek tartományát a tömeg percentilisei határozták meg, az 5. percentilis az elhízás határértéke, az 5. és a 85. percentilis közötti tartományt normális súlynak tekintették, a túlsúlyos tartomány ezután a 85.-től a 95. percentilisig terjedt, és a fenti értékek A 95. percentilis az elhízásnak felel meg. Ezek az értékek (tömegszázalékok) különböző populációkban eltérőek lehetnek, a standard (a BMI-kalkulátorban is használják) a WHO adatai. Érdemes megjegyezni, hogy sok webes BMI számológép nem veszi figyelembe a 19 évesnél fiatalabb egyének eltérő számítási módját, ami esetükben téves feltételezésekhez vezethet a testtömegre vonatkozóan.
A BMI alakulása a 2-20 éves fiúk életkorának függvényében (Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai)
A BMI nagy előnye az egyszerű számítás, amely kétségtelenül elősegítette terjeszkedését és népszerűségét. A BMI nagyrészt elfogadott mind az orvosi gyakorlatban, mind a kutatásban (egyes vélemények szerint a BMI csak populációs vizsgálatokra alkalmas, és alkalmatlan az egyéni testsúly-felmérésre). A klinikai gyakorlatban a BMI elég megbízhatónak tekinthető ahhoz, hogy egy személyt súlycsoportba soroljon. Az elhízásnak és az alsúlynak megfelelő BMI-értékek összefüggést mutattak a megnövekedett halálozás kockázatával. A túlsúly és az elhízás pozitívan korrelál számos olyan betegséggel, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az iszkémiás szívbetegségek, az osteoarthritis, egyes rákos megbetegedések és mások.
Másrészt az egyszerűsége miatt a BMI nem képes megragadni a relatív testtömeg felmérésének bonyolultságát, és fontos tisztában lenni annak korlátaival. A BMI-vel kapcsolatos fő fenntartások a következők:
A BMI számításának matematikája azt mutatja, hogy a magasabb testmagasságú embereknél a BMI kissé ferde a magasabb értékek felé. Még akkor is, ha az embereknek azonos a testarányuk, a magasabb személynek magasabb a BMI-je. Matematikailag helyénvalóbb lenne a 2-től eltérő kitevőt használni (amelyet csak az egyszerűség kedvéért vezettek be), és a kitevőnek a személy életkorától és nemétől kell függnie. A javasolt kitevő tartományok a gyermekek 2,6-tól a felnőttek 1,45-ig terjednek. A fenti okokból következik, hogy a BMI használata problémásabb, különösen gyermekeknél vagy időseknél, amikor a testmagasság csökken.
A túlsúly és az elhízás általában a zsír nagyobb arányával társul a testben, de a BMI nem tudja meghatározni magát a zsírtartalmat a számításakor használt változók miatt, így téves feltételezésekhez vezethet a nagyobb izomtömegű embereknél (sportolók, profi sportolók). A sportolóknak ennél magasabb BMI-értékük lehet, de esetükben ez nem a zsír nagyobb arányát, hanem az izomtömeget jelzi.
Az egyes súlykategóriák (alsúly, normál testsúly, túlsúly, elhízás) határa bizonyos mértékben ellentmondásos - ami az elhízással kapcsolatos eltérő nézetekből és a populációk közötti különbségekből fakad. Például számos tanulmány megállapította, hogy az átlagos BMI magasabb az ázsiai népességben, és az ázsiai származású embereknél magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata ugyanazon BMI-nél, mint az európai népességnél. Ezen megállapítások alapján Szingapúrban csökkentették a súlyhatárértékeket (alsúly 18,4-ig, normál testsúly 22,9-ig, túlsúly 27,4-ig). A helyzet még bonyolultabb a gyermekek számára - mivel a határok minden életévben megváltoznak (egyes BMI-számológépek az élet hónapjait is figyelembe veszik), és a WHO mellett más szabványok is figyelembe vehetők (például a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok) ).
A BMI Prime egy BMI-ből származó mutató, amelyet úgy számolunk, hogy elosztjuk a BMI-t az elhízás felső határértékével (25 éves felnőtteknél). A Prime 1 vagy annál nagyobb BMI-érték akkor határozza meg az elhízást, az értékek alacsonyabbak 1-től a BMI-hez képest az elhízás határáig.