BMI kalkulátor Ez az életem! kiszámítja a BMI indexet és a BMI kategorizálásba való felvételt.
Robinson-képlet segítségével megtalálja az "ideális" súlyát is.

Miért ez az életem!?

  • Fogyás ĂştmutatĂł letöltĂ©se (PDF)
  • SzállĂ­tás Ă©s rázĂłgĂ©p ingyenes
  • Gazdag valamiben vitaminok Ă©s ásványi anyagok
  • Nem csökkentjĂĽk az árat a minĹ‘sĂ©g rovására
  • Nem fog Ă©hen halni, minden zsákban több mint 40 g
  • Több mint 15 000 elĂ©gedett ĂĽgyfĂ©l
  • Nem vagy egyedĂĽl - táplálkozási szakemberek Ă©s online segĂ­tsĂ©g telefonon.

Hogyan BMI kalkulátor művek?

A BMI kalkulátor az alább felsorolt ​​egyszerű képletek segítségével működik. Lesz egy konkrét index kiszámítása, amely jelzi, hogy az ember hogyan teljesít a súlya és a magassága között. Tehát csak a jelenlegi magasságát és súlyát kell ismernie a számításhoz.

BMI kalkulátorunk elvégzi a többit az Ön számára. Néhány másodperc múlva kap egy értéket, amely megmondja, hogy melyik BMI súly/túlsúly kategóriában vagy. Ugyanakkor megtanulja az ideális súlyt Robinson-képlet alapján.

Az Ön egészsége is szorosan összefügg az eredményül kapott BMI-vel. Minél magasabb a BMI, annál nagyobb a túlsúly és az elhízással kapcsolatos betegségek kockázata.

BMI irányadó érték

Bár a testtömeg-index széles körben használt és elterjedt képlet, nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez csak egy referenciapont. Soha nem lehet pontosan megmondani, hogy a számodra jelenleg kijött érték 100% -ban helyes-e. Ez csak egy szakember általi vizsgálatot garantál Önnek.

A BMI nem veszi figyelembe az egyén nemét, életkorát vagy aktív (izom) súlyát.

Ha a BMI kalkulátor magas BMI indexet mutat, akkor az impulzusnak tekinthető a jelenlegi életmód vagy étkezési szokások megváltoztatására.

testtömeg-index

Robinson képlete

Az úgynevezett ideális testtömeg számításai sokkal pontosabbnak tűnnek, mint a BMI szerinti súlyszámítások. Ezek közül a legismertebb a Robinson-formula. A BMI-képlet mellett az egyén nemét is figyelembe veszi. Ennek oka, hogy a nők fiziológiailag nagyobb százalékban tartalmazzák a testzsírt, ami az ösztrogén termeléséhez szükséges, és az izomszövet aránya alacsonyabb, mint a férfiaké. És ez csak egy fontos tényező az "ideális" súly kiszámításakor.

Az ideális tömeg kiszámítása Robinson-képlet alapján

Egy nőt (magasság (cm-ben) - 152,4) x 0,650 + 48,67 = egy nő ideális súlya
Férfi (magasság (cm-ben) - 152,4) x 0,728 + 51,65 = a férfi ideális súlya

BMI - Testtömeg-index

A BMI, vagyis a testtömeg-index fogalma mindannyiunk számára ismerős. Minden egészséggel és táplálkozással foglalkozó folyóiratban, valamint hasonló weboldalakon találkozunk vele. Kevesen tudják azonban, hogy mely helyzetekben mérvadó és milyenekben nem.

De kezdjük az elejétől. Mi is pontosan a BMI? Ez egy index, amelyet csak két mennyiségből lehet kiszámítani, nevezetesen a súlyból és a magasságból, így gyakorlatilag semmit sem árul el a testösszetételről.

Ez azonban bizonyos körülmények között is jelezheti, hogy túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem: abszolút alkalmatlan gyermekek és serdülők, sportolók és idősek számára. Többek között, Nem fedi fel a rejtett elhízást, amely a belső zsír tárolása és egyben korlátozza az elsősorban a hasüregben tárolt szervek működését.

Másrészről A BMI az elhízás diagnózisának globálisan elismert mérőszáma. Ezért nem szabad teljesen elhagynunk őt. Ez az elsődleges mutatója az életprognózisnak és az elhízás legtöbb szövődményének kockázatának is.

BMI kategorizálás

A BMI értéke szerint 6 súlycsoportot különböztetnek meg: alsúly, normál testsúly, túlsúly, 1. fokú elhízás, 2. fokú elhízás és 3. fokú elhízás. A túlsúly az elhízás előfutára. Az egészségügyi kockázatok a BMI 25-ről, a kockázat pedig 27-ről meredeken emelkedik. A 3. fokú elhízás súlyos betegség, és az ilyen túlsúlyos emberek általában nem élnek 60 éves korig.

Javasoljuk, hogy a következtetések levonása előtt mindig konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel. A tanácsadásban az életem! Táplálkozási tanácsadóink egy speciális InBody eszközzel elemzik a testét, és kiderítik a belső (bél) zsír mennyiségét, amely egészségügyi szempontból a legveszélyesebb.

BMIKategoryEgészségügyi kockázatok
403. fokú elhízásnagyon magas

BMI 18,5 alatt = AlsĂşlyĂş

Egészségügyi kockázatok: magasak
Megnyilvánul a betegségek iránti fokozott hajlam és a test szerkezetének általános gyengülése. Hosszú távú és elégtelen tápanyagellátás jellemzi.
Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel, vagy telefonon vegye fel a kapcsolatot táplálkozási tanácsadásunkkal.

BMI 18,6 - 24,9 = Normál súly

Egészségügyi kockázatok: minimális
Ebben az esetben javasoljuk az aktuális súly megtartását.
Az étlap változatosabbá tételéhez tekintse meg kiegészítő kínálatunkat, ahol tévézés közben széles választékot talál az étrend-kiegészítőktől az egészséges csemegéig.

BMI 25 - 29,9 = TĂşlsĂşly

Egészségügyi kockázatok: alacsonyak
A túlsúly az elhízás előfutára, és bizonyos egészségügyi kockázatokat rejt magában.
Légszomja van, amikor felmegy a lépcsőn, vagy nehezen tudja utolérni a buszt? Az étrend a megfelelő választás az Ön számára.

BMI 30 - 34,9 = 1. fokú elhízás

Egészségügyi kockázatok: fokozott
Ez egy megnövekedett testtömeg, amely társulhat hát- és ízületi fájdalommal. Megnyilvánulhat duzzanatban, gyakori fáradtságban és általános kényelmetlenségben is.
Javasoljuk, hogy kezdjen el diétát.

BMI 35 - 39,9 = 2. fokú elhízás

Egészségügyi kockázatok: magasak
Az elhízás krónikus betegség, amelyet a testzsír felhalmozódása okoz, különösen a hasban, ami különféle súlyos betegségekhez vezethet.
Javasoljuk, hogy kezdjen diétát, vagy vegye fel a kapcsolatot a táplálkozási tanácsadókkal.

BMI 40 felett = 3. fokú elhízás (kóros elhízás)

Egészségügyi kockázatok: nagyon magas
Súlyos betegségről beszélünk, amelynek magas egészségügyi kockázata van a túlsúlyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.
Javasoljuk, hogy kezdjen diétát, vagy vegye fel a kapcsolatot a táplálkozási tanácsadókkal.

Fogyás s Ez az életem

Életem a fogyás és a táplálkozási tanácsadás szakértője.
A fehérjetartalmú étrend segít gyorsan és éhezés nélkül leadni a felesleges kilókat.
Az e-boltban diétás csomagokat, fehérjetartalmú ételeket és fogyókúrás kiegészítőket vásárolhat.