| Recept kategória: Diétás receptek | |
| Adagok száma (darab): 4 adag |
Nyersanyagok:
300 g csirkemell
250 ml főzőkrém 12%
100 g kéksajt Niva
400 g tészta
1 kisebb hagyma
Egy teáskanál olívaolaj
Oregano
Megközelítés
1) Az apróra vágott hagymát olívaolajon megpirítjuk. Amikor a hagyma arany, adjuk hozzá a felszeletelt csirkét.
2) Tegyen zúzott kéksajtot a csirkéhez. Az összetevők összevonása után adjuk hozzá a főzőkrémet, és hagyjuk főni. Végül adjuk hozzá az oregánót.
3) A mártás elkészítése során a szokásos módon főzze meg a tésztát (spagetti vagy más típusú).
A tésztát zöldségsalátával tálalhatjuk.
jegyzet
Típus: Súlytartásra alkalmas recept
Értékek (1 adagra):
2,084 kJ
Fehérje 30 g
Szénhidrátok 53 g
Zsír 18 g
Koleszterin 57 mg