Egészségügyi és orvosi videó: Mon défi PIZZAS A VOLONTE - VLOG # 224 (2021. február)
Itt van egy rendkívüli módja annak, hogy élvezze ezt a gyönyörű nyári tököt, amely gazdag az udvaron és a gazdák piacán ebben az évszakban. Ez egy egyszerű rakott, sok fűszeres ízzel a határtól délre - plusz olvasztott sajt és salsa -, de sokféle tápanyagot kínál a táplálkozási bakihoz is, alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú sárga tököt és teljes kiőrlésű lisztet használva fehér liszt helyett. Mindössze 101 kalória adagonként, ez egy egészséges nyári recept, amelyre érdemes ráakadnia (és bónuszként remek extra napi maradékot eredményez).
• 2 1/4 font tök, nyári (sárga), hasított hosszanti és vékony szeletek, körülbelül 10 csésze,
• 2/3 csésze vöröshagyma, sárga, apróra vágva
• 4 uncia fekete bors, zöld chili, konzerv, szeletelt
• 4 1/2 uncia bors, jalapeno, konzerv, szárított, szeletelt (kb. 1/2 csésze)
• 1/2 teáskanál só vagy aroma
• 2 1/4 csésze sajt, cheddar, extra éles, reszelt (kb. 7 uncia), felosztva
• 1/4 csésze liszt, sokoldalú
• 3/4 csésze salsa, enyhe
• 4 közepes pikkely (zöld hagyma), vékony szeletek a díszítéshez
• 1/4 csésze vöröshagyma, apróra vágva, köretnek
- A gyümölcsök és zöldségek kevésbé táplálóak a mai étrend- és táplálkozási központban - Nutrition 2021
- A mediterrán étrend enyhítheti a krónikus elhízási fájdalmat - Táplálkozás 2021
- A szendvics nagysága nem az NYC-ben, mondja a Bloomberg - Nutrition 2021
- A nehezebb dokumentumok ritkábban képesek kezelni a beteg súlyát - Nutrition 2021
- A magas C-vitamin tartalmú ételek - étrend és táplálkozási központ - Nutrition 2021