Egészségügyi és orvosi videó: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 13. (2021. február)

A tanulmányok szerint a halak, a növényi fehérjék fogyasztása kevesebb gyulladással jár.

enyhítheti

Bármit is mérnek, a több halat és növényi fehérjét, például diót és babot fogyasztó résztvevők kevésbé szenvedtek.

Az új kutatások szerint a túlsúlyos és krónikus fájdalomtól szenvedők enyhülhetnek.

98, 20 és 78 év közötti férfit és nőt vizsgáló tanulmány egyre növekvő bizonyítékokon alapszik, hogy a halak, gyümölcsök, diófélék és babok számára nehéz étrend fontos. Új megvilágításba helyezi azt is, hogy ezek az ételek miért csökkenthetik az elhízással járó fájdalmat.

Mivel általában magas fokú gyulladásuk van krónikus fájdalommal, Charles Emery vezető kutató azt gyanítja, hogy az ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságai magyarázhatják a csökkent fájdalomszintet.

"Bár a testzsír és a fájdalom közötti összefüggéseket a korábbi vizsgálatok jól dokumentálták, a mechanizmus ismeretlen" - mondta Emery, az Ohio Állami Egyetem pszichológia professzora.

"Az egyik lehetőség az ízületek testtömeg-stresszje, a másik lehetséges mechanizmus a véráram gyulladásos tényezőin keresztül valósul meg, mert ismert, hogy a testzsír és a fájdalom fokozott gyulladással is jár" - mondta.

ÖSSZEFÜGGŐ:

Az amerikai felnőtt betegségek valamivel több mint 70 százaléka túlsúlyos, 38 százaléka tekinthető (legalább 30 kg túlsúlyos) az amerikai Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint.

Ehhez a tanulmányhoz Emery és ohiói kollégái megvizsgálták a résztvevő étkezési szokásait és az általuk tapasztalt fájdalommal kapcsolatos rövid kérdőívre adott válaszaikat. A kutatók figyelembe vették a résztvevő életkorát, mentális egészségi állapotát és a fájdalomcsillapítók használatát is.

Eredmény: Bármit is mérnek, azoknak, akik több halat és növényi fehérjét, például diót és babot fogyasztottak, kevesebb fájdalma volt.

Miközben eredményeiket az idősebb résztvevők körében az életkorral összefüggő fájdalom hatásaihoz igazították, a kutatók megállapították, hogy a mediterrán étrend minden korosztály számára előnyös.

Emery szerint a tanulmánynak korlátai voltak: a kutatók nem vették figyelembe az egy hónapnál tovább tartó krónikus fájdalmat, és nem vettek vérmintákat a gyulladás tüneteinek tanulmányozásához. A kezdeti eredmények alátámasztásához további kutatásokra van szükség.

Ezenkívül csak az étrend és a fájdalom közötti kapcsolatot látták, az okok és következmények közötti kapcsolatot nem.

"A következő lépés egy vizsgálat elvégzése a gyulladás vérjelzőivel" - mondta Emery. "Akkor ideális lenne egy intervenciós tanulmány lefolytatása a testzsír, a gyulladás és a fájdalom változásának értékelésére."

A tanulmányt áttekintő táplálkozási szakember szerint ez növeli az egészségügyi előnyöket, a tenger gyümölcseire és a növényi fehérjékre összpontosítva.

"Ez a tanulmány korai áttekintést nyújt arról a potenciális szerepről, amelyet az étrend játszhat a fájdalom kompenzálásában, de további kutatásokra van szükség" - mondta Connie Diekman, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem egyetemi táplálkozási igazgatója. Louis.

"Egészséges felnőtteknél tanulmányokra van szükség annak megállapítására, hogy a gyulladásos markerek megegyeznek-e hasonló fájdalommal, mint elhízott felnőtteknél" - mondta. "Olyan vizsgálatokra van szükség, amelyek hosszabb ideig az étrendre összpontosítanak."

Diekman szerint hasznos lehet például megtudni, hogy mediterrán étrend után, míg egy fiatal ember felnőttként szenvedett az ember fájdalmától.

Ennek ellenére Diekman szerint az új eredmények segítenek a hazavezetésben, ami azt jelenti, hogy fontos, amit megeszünk.

"Az alapgondolat az, hogy ez egy érdekes tanulmány, ad nekünk gondolkodni arról, hogyan tanácsoljuk az ügyfeleket - a diéta segíthet a fájdalmában. De nem ad egyértelmű választ arra, hogy ha lefogy, a fájdalma elmúlik. "- mondta. "Több kutatásra van szükségünk ennek a kapcsolatnak a kialakításához."

A tanulmány a közelmúltban jelent meg a Pain folyóiratban .