perces

Részvény

Sok embernek nincs elegendő ideje önmagára a mai mozgalmas időkben. A gyakorlatokról nem is beszélve. Mindannyian azonban egészségesek akarunk lenni, nem szedünk gyógyszereket és jól mutatunk. Mindezt napi 5 perc alatt elérheti reggel, ébredés után. Hihetetlenül hangzik.

A tornámat édesanyám tanácsolta, aki évek óta foglalkozik egészséges táplálkozással és ezoterikával. Egy moszkvai ismerős ajánlására jutott el hozzá. Az anyja megkérdezte tőle, mit csinál, hogy ilyen csodálatosnak és fiatalnak nézzen ki. A válasz a tibeti hormonális torna. Egy hét után tapasztaltam ezzel a tornával: a bőr javítása (gyermekkorom óta problémám van a pattanásokkal) és az emésztés javítása.

Tibeti hormonális torna

Évek óta ez a torna nagy ismeretlen számunkra. Szerzetesek találták ki

és ezek, mint tudják, egyedülálló zárt életmódot vezettek és vezetnek ma is.

Ezért az embereknek fogalmuk sem volt erről a hormonális gyakorlatról. Csak néhány évvel ezelőtt tudtunk meg a létezéséről.

A tibeti korai hormonális torna számos egyszerű gyakorlatot tartalmaz, amelyeket ébredés után azonnal el kell végezni. E gyakorlat során a test pontjai mindenképpen összenyomódnak, amelyek elősegítik az energia csakrák kinyitását, megerősítik a biológiai mezőt.,

és ezáltal javítja az egész szervezet állapotáért felelős endokrin rendszer működését. Emiatt a testmozgás széles körű gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik

és fiatalító hatások.

A hormonális torna előnyei:

  • javítja a hormonrendszert, normalizálja az endokrin, a szív- és érrendszeri, a nyirok- vagy az emésztőrendszer aktivitását;
  • segít javítani a látást és a hallást;
  • helyreállítja az életenergiát, a test rugalmasabb, a testtartás jobb;
  • fiatalítja a testet, meghosszabbítja az életet 25-30 évvel;
  • ,gyakorlás "az ágyban.
Érdekelni fogja

Hol vesznek el a zoknik a mosógépből? Rejtély megoldva!

    85 19
  • 2017.10.28

Tanács az arannyal szemben: Hogyan kell megfelelően megmosni és szárítani a melltartót?

    86 10
  • 2017.05.05

Mikor kell elvégezni ezt a tornát?

A tibeti szerzetesek napfelkeltéig gyakorolják, abban az időben hisznek benne

a hormonháztartás normalizálódik, az ember fiatalabbá válik, és az előző napon elfogyasztott energia könnyebben feltölthető. Ezért a legjobb, ha ezt a gimnasztikát reggel 6:00 óráig (vagy napkelte előtt) végezzük, de nem mindegy, hogy később gyakoroljuk-e, amikor fel szokott állni.

FIGYELEM: romlás léphet fel! Krónikus és súlyos betegségekben kezdetben fájdalom jelentkezhet. De ez rendben van.

Ez a hatás minden gyógyító eljárás kezdetén gyakori. Ha azonban súlyos fájdalmat érez, forduljon orvoshoz.

Érdekelni fogja

A mikrohullámú sütőt nem csak étel melegítésére használják! Ezek a lehetőségek megkapják!

    62 10
  • 2017.10.18

Mire szolgálnak a hűtőszekrény fiókjai és hogyan kell használni őket? Ez megkapja!

    37 10
  • 2017.06.06

Hogyan kell csinálni:

  1. Összefogunk és elkezdünk dörzsölni őket, hogy kellemes meleget hozzunk létre.
  2. Kezünket a szemünkre tesszük, és óvatosan megszorítjuk 30-szor.
  3. Ezután tegye a kezét a fülére, és nyomja meg őket 30-szor is.
  4. Becsukjuk a kezünket, mintha "hüvelykujjával felfelé" mozdulattal helyeznénk el. Helyezzük őket a szánkóra, hogy a hüvelykujjak lefelé mutassanak, és 30-szor dörzsöljük őket az állról a fül mögé.
  5. A jobb kéz tenyerét a homlokára, a bal kezét pedig rá helyezzük. Nem kell hozzáérnünk a homlokhoz, de ha ki akarjuk simítani a ráncokat, akkor ajánlatos, hogy a tenyér érje a homlokát - 30-szor ismételjük meg.
  6. Ha az ágyon feküdt, üljön le most. A jobb kéz tenyerét körülbelül 10 cm-rel a fej fölé helyezzük, és a másik kéz tenyerével letakarjuk. 30-szor végezzük elölről hátra a mozgást, a fej megdől - ez a gyakorlat során éreznie kell a hátán lévő izmokat.
  7. Most ugyanabban a helyzetben lévő kezeinkkel 30-szor leírjuk az egyik oldalról a másikra történő mozgást.
  8. A jobb kéz tenyerével bekerítjük a torkot, és a bal kézzel leírjuk a toroktól a hasig tartó félkört. 30-szor ismételjük.

Helyezzük a bal kezet a jobb oldalra, csúsztassuk át a testen és álljunk meg a hason, ahol az így fektetett kézzel 30-szor kört írunk le az óramutató járásával megegyező irányban.

Hanyatt fekszünk, karjainkat a levegőben nyújtjuk, és elkezdjük csavarni a csuklóba, majd később megrázni. Ugyanezt fogjuk tenni a lábunkkal is. Nem kell megismételni 30-szor, csak meg kell határoznia, hogy meddig fogja élvezni.

Ezután egy tenyéren sétálunk végig az egész lábunkon a lábaktól a combig. Ezt a lábat meghajlítjuk, és a másik lábra helyezzük. A tenyerünkkel dörzsöljük a lábat, majd megváltoztatjuk a lábakat, megismételjük az eljárást, mint az első lábnál.

Ez a torna remek hangulatba hoz és új, sikeres napot indít.