Első étkezésünknek egészségesnek, gazdagnak és különösen ízletesnek kell lennie, hogy ajkán mosolyogva és remek hangulatban rúgjon minket a napra. Kérjük, saját magát, és készítse elő ezeket az édes és egészséges gofri gyümölcsökkel, amelyeknek köszönhetően jobb hangulatban lesz, és nincs szükségtelen megbánás. Bármivel "díszítheti" őket, például gyümölcsöt, például banánt, almát, epret vagy málnát.
Amire szükségünk lesz 4 gofrihoz?
Az úton:
- 1 és ½ csésze zabpehely
- 2 szabad tartású tojás
- ¼ csésze tej
- sütőpor foszfátok nélkül
- őrölt fahéj
- 3 evőkanál méz
- 3 evőkanál fehér joghurt
Díszítésre:
- 25 g minőségi forró csokoládé min. 80% kakaótartalom
- 1 banán
- bogyók
Hogyan folytatjuk?
1. Egyszerűen összekeverjük az összes hozzávalót.
2. A kapott tésztát kanállal kenje fel a gofrisütőre (kb. 2 evőkanál gofránként, méretétől függően). Ne utazzon sokat, mert ez átterjedhet.
3. Hagyja a gofrit ropogósra sütni.
4. A csokoládét megolvasztjuk kevés tejjel. Gofrit öntsünk a kész csokoládéra.
5. Vágjuk le a banánt, adjuk hozzá a szőlőt, és tálalhatjuk.
TÍPUS: Ha nincs otthon gofrisütő, ne essen kétségbe, palacsintát is készíthet az útból.
Ezen ízletes és édes reggeli után fantasztikusan fogja érezni magát. Jó ízlést és kellemes élvezetet kívánok!:)
3 recept mega jó palacsintákra, amelyeket nem fog megbánni: