Ezek a bolyhos gluténmentes palacsinták az egyik legjobb receptjei lesznek ebben az évben. Élesztőt nem használunk és ne várjunk sokáig. Ezekkel a trükkökkel néhány perc alatt ízletes és egészséges palacsintákat készíthet. Az eredmény garantált.

Felkészülési idő: 20 perc

Amire szükségünk lesz 8 db-hoz?

  • ⅓ csésze gluténmentes zabpehely
  • ½ csésze gluténmentes liszt (pl. Hajdina)
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
  • csipetnyi tengeri/himalája só
  • 1 evőkanál nádcukor vagy méz
  • 1 tojás
  • ⅔ csésze minőségi tej (lehet zöldséges is)
  • 2 evőkanál fehér görög joghurt
  • ½ teáskanál vanília esszencia (opcionális)
  • 1 teáskanál növényi olaj pirításhoz

Hogyan folytatjuk?

1. Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a lisztet, az őrölt fahéjat, a sütőport, a sót és a barna cukrot.

2. Adjon hozzá tojást, tejet, joghurtot és vaníliaesszenciát, és alaposan keverje össze.

3. Tegyen egy teáskanál olajat a serpenyőbe, majd vegyen 2 evőkanál utat a palacsintához, és készítsen belőlük egy kört.

4. Pirítsunk aranybarnára mindkét oldalon.

Típus: Tálaljuk egy darab vajjal, és megkenjük juharsziruppal vagy mézzel.

Tápértékek 1 adagra (4 db jegesedés nélkül):

egészséges

Jó ízlést kívánok!

Más fantasztikus recepteket is találhat könyveinkben:

Próbálja ki ezeket az egészséges reggeli recepteket is:

Banán zabpehely kókuszdióval - tápláló finom reggeli 15 percen belül

  • Finom tönköly palacsinta forró almával és narancssal - 2020. december 14
  • Gluténmentes almás-kakaós cupcakes mascarpone krémmel, csokoládéval és dióval - 2020. március 28
  • Kiváló túrós-almás kenyér glutén és cukor nélkül - 2020. március 11

A cikk 2019.01.01-én került fel és a következő kategóriába került: Gluténmentes palacsinta, palacsinta és gofri Reggeli receptek Gyerekreceptek Receptek 1,5 éves gyermekeknek Receptek FIT nővel Vegetáriánus | Szerző: Alžbeta Jánošíková