Minden modellnek és hollywoodi hírességnek megvannak a maga trükkjei arról, hogyan lehet kimondottan gyors idő alatt elérni egy karcsú alakot. Szeretnénk néhány tippet nektek, hogyan lehet a tökéletes alakot várni!

alatt

Ez a menü segít abban, hogy a repülés előtt gyorsan vissza tudjon formázni

Sok diétát, gyakorlatot kipróbáltál már, és mindenféle próbálkozás ellenére sem tudsz leadni plusz kilókat? Talán van megoldásunk az Ön számára. Ha gyorsan formába kell lendülnie, csak öt napig kövessen néhány egyszerű alapelvet.

5 napos diéta

Nézze meg, hogyan kell kinéznie az 5 napos - sovány, méregtelenítő kúrának. Saját bőrünkön próbáltuk ki, és valóban működik. Ez alatt az 5 nap alatt azonban felejtsen el kávét, édesített italokat vagy alkoholt. Csak sima vizet és cukrozatlan zöld vagy fehér teát ihat.

1 nap

Reggeli: Reszelt alma banánnal
Ebéd: Quinoa párolt zöldségekkel
Vacsora: Növényi turmix

2. nap

Reggeli: Zabpehely cukormentes eperrel
Ebéd: Tavaszi leves karfiolból, sárgarépából, karalábéból és borsóból
Vacsora: Grillezett zöldségek só és fűszerek nélkül

3. nap

Reggeli: Görögdinnye
Ebéd: Fekete rizses rizottó sáfránnyal
Vacsora: Növényi turmix

4. nap

Reggeli: Gabonakása áfonyával
Ebéd: Sómentes gyökérzöldségleves
Vacsora: Párolt zöldségek

5. nap

Reggeli: Pirítós avokádó kenettel
Ebéd: Grillezett csirkemell párolt zöldségekkel
Vacsora: Paradicsom mozzarellával

Kis fegyelemmel számíthat arra, hogy pontosan 5 nap alatt elveszíti az 5 kilogrammot. Ha azonban azt szeretné, hogy az eredmények tartósak legyenek, akkor ezt a méregtelenítést szabálygá kell tenni. Csak annyit kell tennie, hogy minden 8. hétben egyszer három napon át rövidített változatban befejezi, és bízzon bennünk, hogy a skála keze azon a számon marad, amelyről álmodtál. Érdemes kipróbálni, mit mondasz? Végül is itt van a fürdőruha szezon.