Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

gyomorégés

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Tippek a bosszantó gyomorégés "hatékony" enyhítésére

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.06.20

Ma már inkább a közös egészségügyi problémánk foglalkoztat, ami nem más, mint a gyomorégés. Ha a szlovák statisztikákat nézzük, akkor az emberek legfeljebb felének rendszeresen van ilyen problémája. Azonban az az igazság továbbra is fennáll, hogy az egyik egészségügyi probléma ösztönzi mások fejlődését, ebben az esetben egy viszonylag súlyos gyomorfekélyt. Tudjon meg többet a gyomorégés problémájáról, és különösen próbáljon időben gondolkodni a megelőzésen.

Hamarosan ég, mi az?

Kellemetlen égő érzés a szegycsont mögött. Ritka esetekben ez az érzés átterjed a torkra. Vannak, akik szerint ez az érzés olyan erős, hogy összekeverik egy szívrohammal. De ez ritkán fordul elő, szerencsére az esetek többségében hamis riasztás volt. Úgy gondoljuk, hogy ennek az egészségügyi problémának a fő oka a gyomor túlzott mennyiségű savja. De ez egy nagy mítosz. A betegség valódi okát az úgynevezett "alacsony" savszintnek nevezik a gyomorban.

Alacsony savszint kezelése

Akkor beszéljünk többet arról, mit kell tennünk, hogy elegendő savat kapjunk a gyomrunkból. Hogy mindenki számára világossá váljon, sósavról (HCl) beszélünk, amelynek elegendő mennyiségben kell lennie a gyomorban, hogy ne legyen problémánk a gyomorégéssel. Ha nem látjuk el a testet olyan étrenddel, amelyből elegendő mennyiségű hidrogén és klór jut a szervezetbe, akkor mindig problémánk lesz. Ami a hidrogént illeti, a rendszeres víznek megfelelően el tudjuk venni a közönséges vízből ivási rendszer.

A klór problémát jelenthet. De a legnagyobb tételekben például kiváló minőségű sóból kaphatjuk meg. Jó választás a savanyú káposzta vagy csak a belőle származó lé, amelynek köszönhetően biztosítjuk és támogatjuk a kellő sósavtermelést.

Több bevált tipp a gyomorégés megszüntetésére

A vitamin elegendő mennyisége létfontosságú a testünk minden egyes gyulladásához. Ennek a vitaminnak az optimális szintje a vérben elősegíti az antimikrobiális peptidek - olyan anyagok előállítását, amelyek kiküszöbölik a nem kívánt fertőzéseket (fertőzéseket).

Cikkünkben többször hangsúlyoztuk a D-vitamin optimális szintjét, amelyet a legjobban akkor érünk el, ha a napon tartózkodunk. Ha azonban ez nem lehetséges, akkor nyugodtan fogadhatunk a tabletta beviteli formájára D-vitamin, amellyel az általános immunitást is támogatni fogja.

Aloe Vera juice

Ami ugyanolyan hatékonyan segíti a gyomorégést, az az Aloe vera. Ez a növény, valamint a belőle származó gyümölcslé természetes gyulladáscsökkentő hatású, ezért még ezen egészségügyi probléma esetén is megfelelő választás. Étkezés előtt ajánlatos rendszeresen fogyasztani.

Híres szódabikarbóna (szódabikarbóna)

Talán a legismertebb és legáltalánosabb módja annak, hogy tizenkét órakor gyomorégéssel segítsük egymást, a szódabikarbóna (ismertebb nevén szódabikarbóna) fogyasztása. Ha még nem próbálta ki, akkor a következő nehézségnél kipróbálhatja. Hogyan kell csinálni?

Keverje össze a felét (nyugodtan és egy egész teáskanál) szódabikarbónát egy kis 200 ml-es pohár vízben. Ha az így elkészített oldatot issza, egy idő után enyhíti a gyomrot. Természetesen a gyomorban lévő sav semlegesített.

Óvakodjon azonban a gyomor túl gyakori ilyen beavatkozásától, mivel a gyomorban a sav túlzott mesterséges semlegesítésével egészségügyi komplikációkat okozhat. Időről időre azonban azonnali megoldást kínálhat egészségügyi problémájára, és elérheti ezt a régi ismert és hatékony trükköt.

Almaecet

A kellemetlen gyomorégés legyőzésének másik hatékony módja az almaecet fogyasztása. Pontosabban, csak igyon egy evőkanál nyers, lehetőleg szűretlen almaecetet, amelyet aztán egy nagy pohárban tiszta vízzel összekever. Az égés problémája hamarosan megszűnik.

Folsav, egyéb B-vitaminok

Ha a megnövekedett folsavbevitelre fogad, hamarosan akár 40 százalékkal is csökkentheti az égés problémáját. Hogyan kényeztesse magát jobban?

Egyszerűen diéta és megfelelően kiválasztott ételek segítségével. Tegyen bele több spenótot, spárgát, hüvelyeseket vagy állati beleket étrendjébe, különösen a májba.

A gyomorégés megjelenésekor más B-vitaminok - köztük a folsav - elégtelen szintje is kulcsfontosságúnak bizonyult. A folsav mellett a B2 és B6 vitamin hamarosan fontos az égés megelőzésében.

Ha ismeri saját hatékony és egészséges trükkjeit a gyomorégés legyőzéséről, ossza meg velük, és írja meg nekünk egy folyóiratba. Ha nincs, és segítségre van szüksége, ne feledje tanácsunkat a következő égetéskor. Meggyőződésünk, hogy nem lesz szükségük gyakran ezekre, és ha igen, akkor legalább egyikük hatékonyan segít Önnek.