Részvény
A szakács hírességének hivatása nagyon érdekes munka lehet. Képzelje el, hogy felelős az emberek etetéséért, akiket testük és karcsú alakjuk minden nap táplál. Megfelelő felelősség azonban? Tudnia kell minden szokásukat, a vágyakat és a kedvenc ételeket.
A kihívás elsősorban az a főzés, hogy az ügyfél ne kapjon még takarót, és mindig tökéletesen nézzen ki a kamerán. Ismerje meg velünk a népszerű celebszakácsok tippjeit. Mindenképpen segítenek a fogyásban!:-)
Lassan haladsz tovább
Kezdetben nem lehet radikálisan változtatni. Az emberek olyan lények, amelyeket nehéz megszokni, és azzal a szándékkal, hogy ételeiket felforgassák, lelkesedésük soha nem fog sokáig tartani. Meg kell tévesztenie a pszichéjét és az agyát azzal, hogy fokozatosan be kell építenie az étrendbe a változásokat, és arra kell kényszerítenie a testét, hogy fokozatosan és lassan megszokja. Csak több időt adsz neki. Végezzen el egy változtatást, amelyet beépíthet a mindennapi rutinjába, hogy az első másodperctől kezdve életének természetes részének érezze. NPéldául, ha napi két csésze kávéhoz szokott, váltson simán egy csésze kávéra és egy csésze teára. Hozzáad egy egészségesebb italt. Gwyneth Paltrow színésznő szakácsának tippje.
Több zöldség
Próbáljon minél kevesebb húst bevinni az étrendbe. Csak készítsen minél több ételt vegetáriánus változatban. A komplex szénhidrátok sokáig jóllaknak, ellentétben a cukrokkal, ami után gyorsan újra éhezni fog.
50-től 50-ig igaza van!:-)
Ellen de Generes magánszakács elmondja a tippjét: arról van szó, hogy az ételben lévő tápanyagokat 50/50-re osztják, főleg reggelire. Ugyanaz az arány a fehérje és a szénhidrát. Próbálja ki a Chia zabkását:
2 csésze mandulatej, negyed csésze chia mag, egy kis juharszirup. Hagyja az elegyet egy éjszakán át a hűtőszekrényben megduzzadni. Másnap tökéletes reggelit kínál. Magas rosttartalom, amely megtisztítja a beleket, szép fehérje- és szénhidrát-arány és alacsony telített zsírtartalom.
A fűszer fontos
A hírességek nem engedik Vadouvant. Valójában egy francia curry-származék, amelyet általában rascából, hagymaporból, fokhagymaporból, széna és mustármagból készítenek. Tedd pácokba, földi ízt ad a halaknak és zöldségeknek.
Keverje össze az ízeket
Lulu Powers, Madonna bíróságának ügyvezetője azt javasolja, hogy minden gyümölcshöz tegyen egy teáskanál mandulavajot. Szerinte ez egy nagyszerű módja annak, hogy a fehérjék gyorsan bejussanak a szervezetbe.
Menj érte gyümölcs segítségével
"Számomra a nyári koktéloknak üvölteniük kell a friss gyümölcsökkel" - mondja Nathaniel Neubauer, Bradley Cooper séfje. Például friss nyári Bellinis (200 ml Prosecco habzóbor és 100 g friss barackpüré, egy ág levendula tetején). Még ilyen italokat isznak a hírességek, amikor nem akarnak további kilókra szert tenni.A másik nagy tipp az, hogy az egészséges zsírok nagyon fontosak a táplálkozásban. Ezért azt javasolja, hogy néha élvezze a friss avokádót.
A turmix rajongóinak
Íme egy recept, Reese Witherspoon séftől.
3/4 csésze mandulatej
3/4 csésze kókuszvíz
2-3 evőkanál. szerves fehérje por
1/4 csésze fagyasztott banán
1 nagy marék spenót
Tehát, kedves hölgyeim, a hírességek fogyásával próbálkozik?