A mai napig néhány száz ember ment keresztül a csökkentési programjaimon, de Dominik volt az első, aki kipróbálta. Fogalma sem volt róla az első ügyfelem. Dominik úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja karakterét. Nevezett az Muscle & Fitness versenyre, és egyértelmű célja volt. 3 hónap alatt eddzen alkotnak. Önállóan indult, de nem akarta megkockáztatni, hogy nem éri el a célt, ezért felvette a kapcsolatot velem és segítséget kért. Kevesen tudta, hogy ő az első ügyfelem. 🙂
Akkoriban évekig tanulmányoztam az emberi táplálkozást, egy újonnan megnyílt magán-egészségügyi és klinikai táplálkozási klinikát, és nem rendelkeztem gyakorlati tapasztalatokkal a fogyás terén. Egyértelmű kéréseket kaptam. 18 kg csökkentése és a testformálás 3 hónap alatt. Nem volt idő tesztelni, hogy nekem bevált-e vagy sem. Hibázni nem volt mód.
A cél világos és időben korlátozott volt. Az egyetlen dolog, amit elmélettel biztosan tudtam, az volt, hogy ha pontosan beállítom az étrendjét és a testmozgást, akkor teljesíti a célját, ha 100% -ban teljesíti a tervet. Teljes mértékben belementünk. A fejem, Dominik teste. Elérte a célt és kifújtam a levegőt. Működött. Az évekig tanított elmélet a gyakorlatban "szamár kijátszásra" ült. Az eredményeket és egy interjút Baláž Dominikkal hozom nektek, közvetlenül a program befejezése után.
Miért döntött Dominik a Muscle & Fitness versenyen való részvétel mellett?
Úgy döntöttem, hogy bekerülök az "In Form with Muscle & Fitness" versenybe, mert szeretném végre megváltoztatom az egészségtelen életmódomat, és főleg jobban néz ki és érzi magát. Már régóta szeretnék tenni valamit magamért, de még mindig olyan vagyok, mint sokan ,csak vágyott ”, és ez mindig ott kezdődött és ért véget. Ez a verseny nagyon jó motiváció volt számomra, és megpróbáltam mindent megtenni azért, hogy sikerüljön ebben a 3 hónapos átalakulásban. ”.
Mire Dominik kapcsolatba lépett velem, már csökkentette a 4 kilogrammot, és különféle táplálék-kiegészítőket vásárolt, amelyek általában a fitneszközpontokban kaphatók, amelyek segítenek elérni a kívánt célt. Úgy indult, ahogy mindenki elkezdte - módosította az étrendjét, táplálék-kiegészítőket vásárolt, kemény edzéseket végzett.
Ennek ellenére támaszkodott a biztonságra és szakmai tanácsért jött. Miért?
"Akkor egyszerűen rájöttünk forduljon táplálkozási szakemberhez az volt a tény, hogy nem akartam így hanyagolni a csökkentés elengedhetetlen eleme, például az étrend. A verseny első 2 hetében magam állítottam be az étlapomat. Azt azonban nem éreztem, hogy teljesen rendben lenne. Számos olyan táplálékkiegészítőből állt, amelyek elsősorban egészségtelenek és anyagilag megterhelőek voltak.
Több ismerős ajánlása után úgy döntöttem, hogy felveszem a kapcsolatot Egészséges út. Célom a súly csökkentése és az izomtömeg fenntartása volt. Sikerült mindezt az izomtömeg és minden minimális veszteségével táplálék-kiegészítők nélkül. Csak itt értettem meg mit fontos a megfelelő étrend.
Az étrendem tartalmazott mindent, amire a testemnek szüksége volt, és amit egyszerre meg is tudtam csinálni elégetni a felesleges zsírokat. Nincsenek túlzottan megnövekedett fehérjék, amelyek indokolatlanul megterhelik a testet, és sztereotip ételek, amelyek folyamatosan egy darabban ismétlődnek, és csak néhány nap múlva kezdenek mászni a nyakon. Menük voltak a kezemben, ami segített megtanulni egészségesebb és jobb táplálkozást. Nagyon sok értékes tanácsot kaptam, pravidelné, és rendszeres mérések, amelyek továbbra is pozitív eredményeket mutattak, egyre tovább és tovább nyomtak. ”
A fogyás nem méz a nyaláshoz, de megfelelő irányítással és támogatással kezelhető. Ami Dominik számára volt a legnehezebb?
"Az elmúlt 3 hétben volt a legnehezebb csökkenteni, elsősorban az edzés intenzitásának növekedése miatt. Néha kimaradt néhány étkezés is, amelyek nélkül korábban nem tudtam volna elképzelni az életet, de a menü okos kiigazításainak köszönhetően néha átengedhettem magam ezeknek az étkezéseknek, békében és harcban. "
Az utolsó Dominic-link
"Ajánlanám azoknak, akik fogyni szeretnének kezdd és ne add fel. A végsőkig ki kell bírni. Minden, amit be akarsz bizonyítani, sehol máshol nincs, csak "A saját fejed". Minden rajtad múlik, senki más nem fog "megúszni" érted, ahogyan senki sem fogja annyira jól érezni magát abban, amit végül megtehetsz. "
"Mindenki megtalálja önmotiváció, akár vizuálisan, akár orvosilag, az a fontos, hogy ne add fel. A tested megtérít vagy önbizalom vagy jobb egészség formájában. Mindazoknak, akik határozottan kezdenek fogyni Ujjaimat fogom és sok erőt kívánok. Megéri!"
Visszatekintve a mai kezdetemre, egy kicsit kemény munkát látok az ügyfeleimmel. Nagy köszönetet érzek. A nagyszerű eredmények bizonyítják az erős együttműködést.
Itt vannak az eddigi eredményeim Martin legsikeresebb ügyfele. Hihetetlen 50 kilót fogyott >>