A legkisebb felmelegedés mellett is a nők többségéből fakad a stressz. Számos trükk segít eldobni ezek egy részét. E trükkök többsége azonban csak átmeneti jellegű. Semmi sem fontosabb, mint az egészséges napi étrend felépülése és a rendszeres testedzés.
Csak hosszú távú eredményre számíthat, ha betartja ezt a két szabályt. Sokan azonban sok éven át azt állítják, hogy minden reggel citromvíz segíthet a fogyásban. Mi az igazság? "A citromvíznek nincs hatása a fogyásra" - mondta Alissa Rumsey a Academy of Nutrition for womenshealthmag szóvivője.
Az ilyen citromvizet azonban nem hibáztathatjuk teljesen. Ha az italokat, például a kávét, cukorral vagy a klasszikus gyümölcslevet citromos vízzel helyettesíti, akkor valóban lehet fogyni. Ez megszabadítja testét a teljesen felesleges cukroktól. Ugyanez a helyzet akkor is, ha a citromvíz és általában a víz egész nap iszik. Megerősítést nyert, hogy az ivási rendszer nagyon fontos a fogyás szempontjából.
"Testünk a szomjúságot éhségként értelmezi. Ez azt jelenti, hogy ha nem ivott elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, akkor úgy érezheti, mintha még mindig éhes lenne, még akkor is, ha valóban szomjas. Ha a nap folyamán hidratálódik, akkor elkerülheti a különféle édességeket vagy más harapnivalókat ”- mondta Brigitte Zeitlin a womenshealthmag számára. Nagyon fontos tisztában lenni azzal a ténnyel, hogy a citrom a citrusfélék között van, ezért savanyú. Ez azt jelenti, hogy ha gyomorégési problémái vannak vagy különféle allergiák vannak, el kell kerülni egy ilyen italt. Ha úgy gondolja, hogy a citromlé rontja a fogzománcot, ne aggódjon. Csak annyit kell tennie, hogy néhány csepp citromlevet ad a vízhez.
Ennek eredményeként nem maga a citrom segít a fogyásban, hanem az általános ivási rendszer. Közeledik a nyár és ezzel együtt nagyon meleg időjárás, ezért több mint szükséges megfigyelni. Adja meg testének a szükséges hidratálást, és ez megtérül.