Főoldal »Több erő és rugalmasság a mell, a fenék és a lábak számára

Ha szeretnénk a fekete ribizlit közvetlenül a nyakára szedni, akkor nem kell aggódnunk a C-vitamin hiánya miatt. Már 200 gramm ribizli intenzívebben lát el minket C-vitaminnal, mint bármely más gyümölcs.

fenék
Testünk sokszoros előnyökkel jár:
• Szükségünk van erre a szépségvitaminra a bőr kollagénjének folyamatos megújulásához. Csak ennek köszönhetően marad a bőr és a kötőszövetek feszes és rugalmas.

• A C-vitamin segít megvédeni az érzékeny bőrsejteket a különféle károsodásoktól. Például leégés vagy stressz előtt.

• Az aszkorbinsavról, amelyet mi C-vitaminnak nevezünk, fontos szerepe van a haj növekedésében és pigmentációjában.

Ne essünk kétségbe, ha nem szeretjük a feketeribizlit. A kivi, a piros és a sárga paprika, a brokkoli, a citrom, a narancs, a grapefruit és az eper is gazdag C-vitaminban. Ezenkívül sok fehérjét (a kollagén előállításához) kell enni a gyümölcs mellett, amely megtalálható a sajtban, a tojásban, a lencsében, a szójában vagy a tejsavtermékekben. Cinket sajtból, teljes kiőrlésű termékekből, tökmagból és szezámmagból nyerünk.

TÍPUS
Négy hetes kezelés C-vitaminnal, amely a bőr erősségének és feszességének vitaminja. Könnyebb, mint gondolnánk - a nap folyamán egy kilogramm gyümölcsöt osztunk el enni. Például 0,5 kg eper és 3 közepes méretű alma, vagy egy nagy cukorka dinnye, vagy három nagyobb kivi.

___________________________
TARTSUK AZ EGÉSZSÉGET . Azok, akik a szívvel, az erekkel, az agyval, a test méregtelenítésével, a csökkentő vagy fogyókúrás étrenddel, valamint az egészséges életmód és a főzési receptek számos más témájával kapcsolatos különböző egészségügyi kérdésekre keresnek választ, megtalálhatják őket a Plat4M Books. Kedvezményesen rendelheti meg őket ITT . Ott olyan könyveket talál, amelyek nem hiányozhatnak egyetlen családból sem.

CIKKEK HASONLÓ TÉMÁKRÓL

ÉS MILYEN MENNYISÉG
SZÜKSÉGÜNK VITAMINOKRA?

Egy ilyen látszólag egyszerű kérdésre nem találunk egyértelmű választ, mert ma már tudjuk, hogy mindegyikünknek kissé eltérő igényei vannak, amelyek eltérő anyagcseréből vagy más képességből adódnak a fizikai vagy szellemi stresszre. több

MIÉRT VÁLASZTJUK A VITAMINOT
TERMÉSZETES EREDETŰ?

Ismeretes, hogy a legtöbb anyag eredete döntő fontosságú. Sok szakértő úgy véli, hogy megfelelőbbek azok a vitaminkészítmények, amelyeket egy bizonyos vitaminban gazdag gyümölcs kivonataiból készítenek. Például az acerola, mint gazdag C-vitamin forrás