Ízletes, egészséges és fitt vacsora vagy reggeli:) amelyet pontosan az ízlése szerint készíthet el.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
A hagymát aranysárgára pirítjuk. Hozzáadjuk az apróra vágott paprikát és egy ideig sütjük. A cseresznye paradicsomot negyedekre vágjuk, a paprikához és a hagymához adjuk, egy ideig megsütjük. Vágjuk a sonkát kockákra és csíkokra, és adjuk hozzá a zöldségkeverékhez, keverjük össze és adjuk hozzá a spenótlevéleket, pirítsuk meg egy ideig, sózzuk és ízesítsük. Keverjük össze és hagyjuk kissé kihűlni.
Eddig 4 tojást vertünk meg a küldetés során. Adja hozzá a zöldségkeveréket, a reszelt sajtot és alaposan keverje össze. Ha szükséges, fűszerekkel fűszerezzük. Hozzáadhat bajnokokat, szalonnát és gyógynövényeket a zöldségkeverékhez a saját ízlése szerint.
Kenje meg a muffin formát vajjal, és töltse fel tojás-zöldség keverékkel. 180 fokosra melegített sütőben 10-15 percig sütjük. Tálaljuk friss zöldségekkel, akiknek íze van, valamint teljes kiőrlésű kenyérrel. Jó étvágyat!