Annak ellenére, hogy 50 év körüli, hihetetlenül néz ki. Jennifer Aniston egyértelmű bizonyíték arra, hogy az életkor csak egy szám, és szexi lehetsz egy életen át!

görbék

Olyan tökéletes és körvonalas görbékkel rendelkezhet, mint Jennifer Aniston 14 nap alatt

A szimpatikus színésznő, Jennifer Aniston egyértelmű bizonyíték arra, hogy 50 éves kora után is lehet olyan alakja, mint a 20-as éveiben. Csak rendszerességre, fegyelemre és önmegtagadásra van szüksége. Ismeri nagyszerű karakterének titkát? Sikerült feltárnunk.

Ez az alfa és az omega a színésznő alakjának gondozásában

Varázslatos Jennifer számára, hogy jelenleg annyit nyom, mint akkor, amikor a Barátok című népszerű sorozatban kezdett el játszani. Hosszú évekig ugyanúgy formában tartották. És bár azt állítja, hogy 40 éves kora után már nem a legkönnyebb megtartani a nagyszerű alakot, lehetséges. Ennek alapja a testmozgás fokozása és az ételbevitel csökkentése. Amint felébred, azaz 5: 00-kor, Jennifer meleg vizet iszik, amibe beletol egy fél citromot. Akkor fél órája lesz kardió. Csak nyolckor kel, amikor éppen nem dolgozik. Ezután egészséges reggelit fogyaszt és 40 percig meditál. Szerinte az elme tisztítása ugyanolyan fontos, mint a test méregtelenítése. 20 éve gyakorolja rituáléját, és nem engedheti meg.

Jennifernek egy istennő teste van

Húzott test 14 nap alatt

Szerinte az a mozgás, amelyet a színésznő szeret, rendkívül fontos az erőnlét megőrzésében. Semmi jobbat nem tehet a teste érdekében, mint kényeztesse magát. Ezért a színésznő reggeli és meditáció után mindig az edzőre bízza magát. A futás közben kezdődő gyakorlat erősítő tevékenységekkel folytatódik és jógával zárul. Ez egy nagyon intenzív, de hatékony edzés. Ha vázolt testet szeretnél kapni, ezt hetente legalább négyszer kell gyakorolnod. Ezt követően a színésznő arra is figyel, hogy mit tálal a tányéron. Imádja az avokádó, a banán-málna turmix vagy a zöldséglevesek pirítósait.

Jennifer Aniston napi menüje

  • Reggeli: pehelykása és mandulatej
  • Ebéd: Növényi saláta tonhallal és banánnal
  • Vacsora: Párolt brokkoli tojással párolva

A színésznő korlátozott mennyiségben teljesen kerüli a félkész termékeket, az édes italokat, a szénhidrátokat és a kávét. Tudja, hogy a szép alak kulcsa az egészséges, minőségi étrend és a testmozgás.

Példájával gondoskodik jelleméről

Ezt az egy dolgot nem engedheti meg

A szimpatikus szőke mindenekelőtt felismeri az egyensúlyt. Abszolút mindenben. Az étrendben, a testmozgásban, valamint az egész életében. Szerinte ideális, ha a menü 3-5 kisebb ételt tartalmaz napközben. Ennek azonban teljesülnie kell annak a feltételnek, hogy egészséges és tápláló legyen. Ő maga tervezi, mit fog enni előző nap. Végül, de nem utolsósorban, nem felejti el, hogy nyugodtan, lassan kell enni és élvezni az ételeket. Talán ettől ugyanúgy néz ki, mint amikor színészi karrierjét megkezdte.