A legtöbb nőnek egyetlen problémája van. Szeretjük az édességeket. És ezt sajnos sokszor aláírjuk a karakterünkön. De hogyan lehet megszelídíteni ezt a szőlőt és elveszíteni a felesleges fontokat?
Tökéletes trükk az édesszájú szelídítésére
Szereted a csokoládét, a fagylaltot vagy a gumicukrot is? De ugyanakkor tisztában van-e azzal, hogy ha elkényezteti őket, kétszer is látni fogja őket? Igen, egyszer a szájába, másodszor pedig az alakodba adod őket. Sajnos természetesen aláírom önöket, főleg, hogy a skálán lévő kéz felfelé mozog. De mi van, ha nem tudsz ellenállni ezeknek a bűnöknek? Van egy kis trükk, amely biztosítja, hogy ne érezze magát édesnek. Ezenkívül, ha feladja, akár 6 kilót is leadhat egy hónap alatt. Minden attól függ, képes-e megbocsátani ezeket a kis édességeket vagy sem.
Ez az édes legnagyobb problémája
Az édességek legnagyobb problémája nem annyira a cukrok, mint inkább az a tény, hogy alapvetően egy kis harapnivalóról van szó, amely azonban hatalmas mennyiségű kalóriát tartalmaz, de valóban rövid ideig telített. Az édességek olyan élelmiszerek, amelyekben nagyon magas az egyszerű szénhidráttartalom és így magas a glikémiás index. Ez azt jelenti, hogy nem csak növelik a hozzáadott cukor bevitelét az étrendben, hanem ez a cukor is nagyon gyorsan felszívódik a véráramba. Ezenkívül az édes után gyakran eljön a sós íze, és el kell engednie magát valaminek, ami valóban jóllakat. És ez gyakorlatilag egy ördögi kör. Mert sokkal többet eszel, mint amennyire a testednek szüksége van, és képes feldolgozni az energiát. Tehát, ha nem tartozik azon nők kategóriájába, akik hajlandók órákat tölteni az edzőteremben egy kéreg miatt, egyszerűen édeset kell feleségül venniük.
A tökéletes trükk
A legnagyobb hibát az követi, hogy gyakran próbálunk túl egészségesen étkezni. Reggel zöldségturmiccsal kezdjük, ebédre halat, vacsorára egy nagyon könnyű salátát. És ez tévedés. Rendkívül könnyű, sok zöldséget tartalmazó saláta után a glikémiás görbe gyorsan leesik, és a testet hirtelen energiahiány éri. Sokak számára ez az édesség ízében nyilvánul meg. Ezért nagyon fontos az általános menü kidolgozása. Ne legyen éhes egész nap, mert az utolér. Próbáljon főzni egy tojást a fent említett salátához, megsütni a sajtot, és tenni néhány diót és magot. Ez növeli a fehérjetartalmat, és így a testének nem lesz ilyen igénye az energia feltöltésére.
Zseniális trükk az, hogy naponta egy pohár szezám tejjel kényezteti magát. Bizonyított, hogy a szezám megszünteti az édes ízt. Magas a magnézium-, kalcium- és vitamin-tartalma, és biztosítja a szükséges energiát. Csak egy csésze szükséges naponta - eltűnik az édes íz, és a kilók önmagukban csökkennek.
Így készítheti el otthon:
- 100 g pörkölt szezám
- 2 teáskanál méz
- liter vizet
Hagyja a szezámot egy éjszakán át vízben. Reggel adjunk hozzá egy pohár vizet, mézet és keverjük össze. Kényeztesse magát egy pohár szezám tejkészlettel, amint édessé válik. Látni fogja, hogy szinte mindenki számára működik. Szóval, próbáld ki?