Azt tanácsoljuk, mely nyári gyümölcsök indítják el az anyagcserét.

három

Cikk megosztása

Méregtelenítse a testet és fogyjon. A nyár és gyümölcsei arra készülnek. Azt tanácsoljuk, melyek a legjobbak és melyek indítják el az anyagcserét. Végül is a nyár legjobbjai szegények.

Dinnye

Megkezdődik a dinnyeszezon. A dinnye az egyik legideálisabb gyümölcs a diétás menüben. Bár 90 százaléka víz, mégis képes telítődni, és fontos antioxidánsokat (C-vitamint és béta-karotint) tartalmaz, amelyek elősegítik a szervezet mérgező anyagainak lebontását.

Sárgabarack

Ez a gyümölcs a legjobb frissen és nem szárítva. A sárgabarack A-, C- és E-vitamint tartalmaz. Magas a béta-karotin tartalma, amely a ragyogó bőrért és az erős hajért felelős. A kálium és a likopin elősegíti a szervezet immunitását, és az amerikai kutatások szerint ezek fogyasztása csökkenti a májrák kockázatát.

Bazsalikom

A bazsalikom minden étkezéshez összetéveszthetetlen aromát ad. Ezenkívül a friss bazsalikomlevelek tele vannak vasalattal, ami jótékony hatással van a bőrünkre. Segít a vízzel és a végtagokkal is.

Ananász

Bromelain enzimet tartalmaz, amely gátolja a zsírraktározást, és nagyon jótékonyan hat az emésztőrendszerre. Ananász kivonatokat még a diétás tablettákhoz is adnak, amelyek étrend-kiegészítőként működnek. A napi több szelet rendszeres fogyasztása nagyszerű eredményeket hoz. Az ananász megvédi a pigmentfoltoktól, csökkenti a vérnyomást és segít megőrizni a karcsú alakot.

Körte és szilva

Mindkét esetben magas rosttartalmú gyümölcsről van szó. A rost megakadályozza a vércukor túlzott ingadozását, vagy lassítja annak felszívódását a vérbe. Nekik köszönhetően nem szenved hirtelen éhség vagy fáradtság. A rost emésztésre is jó.

Mandula

Fogyókúra közben annyit gyűjthet, amennyit csak akar. A nap folyamán bármikor fogyaszthat mandulát, és előnyös lehet a testének. Gazdag ásványi anyagokban és magnéziumban. Segítenek a vércukorszint szabályozásában. Akkor nem szokott túlfogyasztani, vagy csokoládét enni ülve. Hasznos fehérjét is tartalmaznak, és naponta egy marék mandula segít tartósan csökkenteni a koleszterinszintet.

Almák

Napi egy alma jót tesz az egészségének és tökéletesen illeszkedik az étrendbe. Salátára is alkalmas. Vágja fel az almát, a diót és kóstolja meg juharsziruppal.

Fekete bors

A jó ízlés mellett olyan fontos anyagokat is biztosít Önnek, amelyek gyorsabban segítik az emésztést. A fűszerek pozitív hatással vannak a zsírsejtek szabályozására, amit egy amerikai egyetem legújabb kutatása bizonyít.

Édeskömény

Bármilyen formában is eszel, előnyös. Ihat teában, adhat hozzá salátát, vagy megkóstolhatja vele a levest. Magas a C- és B-vitamin, az aminosavak és a magnézium tartalma. Nem csak a méreganyagokat öblíti ki, hanem javítja a haj minőségét is.