egyedülálló

Részvény

Tehát őszintén, gyermekként hányan játszottak balerinákat? Vagy balerinákká akartak válni? Soha sincs túl késő. Természetesen egy profi karrierhez igen, de ha balerinaként szeretnél kupázni, és ezzel pár kilót leadni, vagy megrajzolni az alakodat, akkor biztosan nem késő. A Total Barre edzés a fogyás egyedülálló módja, amely a balettpozíciókon alapul. Már több éve népszerű a világon - imádták például a Victoria's Secret modelljei, akiknek köszönhetően igazán szexi karaktereket birtokolnak.

A testformálásra összpontosító gyakorlatok

És büszke lehet egy hasonló karakterre. A kezdetektől fogva érdemes ezzel a felügyelt gyakorlattal kezdeni, hogy pontosan megtudja, mit kell tennie. De miután elsajátított néhány dolgot, könnyen elkezdheti a teljes barre-edzést otthon. Az intenzív alakítási gyakorlat optikailag szépen meghosszabbíthatja az alakot. Ez egy teljesen más típusú gyakorlat, mint a HIIT edzés, a TRX vagy a népszerű körkörös gyakorlat. Izmai nem nőnek, de látszólag megnyúlnak. Ennek a hatásnak köszönhetően a barre testmozgás népszerű a modellek körében. A lábuk sokkal karcsúbb.

Érdekelni fogja

Ferde gyakorlatok: 10 perces edzés otthon mindenki számára!

    35 1
  • 2020.06.30

A Mizuno futócipőket profi futók és hollywoodi sztárok szeretik

    25 0
  • 2020.06.27

A Barre egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyeknek története is van. Lotte Berk balett-táncos 1959-ben jött vele Londonba. Gerincsérülés után megpróbált előállni egy olyan gyakorlattal, amely a balett elemeit kombinálta a rehabilitációs gyakorlatokkal. A barre legnagyobb népszerűsítése 2010 körül történt az Egyesült Államokban, és az elmúlt évtizedekben ez a balett-gyakorlat sok rajongót szerzett. Különösen a felszerelés egyszerűsége érdekében.

Csak padlószőnyegre, balettbárra és fitneszlabdára van szüksége. Tehát, ha nincsenek otthon ezek a dolgok, minden edzőteremben megtalálja őket. Csak annyit kell tennie, hogy tanulmányozza azokat a oktatóanyagokat, amelyeket nagy számban talál az interneten, merítsen némi bátorságot és kezdje el. Az említett karcsú lábak mellett ez a gyakorlat ideális a karok, a mag erősítésére is, és nem utolsósorban nagyon hatékony a feneked számára is.