A mozgás mindannyiunk számára az élet természetes része. Örülök, hogy mindig sok volt és van az életemben.

matej

Kiskorától kezdve szinte minden szabadidőnket kint töltöttük - különféle tevékenységek, sportok. Nem volt szükségünk rájuk, hogy körökbe vagy edzésekre vigyenek minket. Hazajöttünk az iskolából, a táska egy sarokba repült, és kifutottunk. Focizni, jégkorongozni, futni, kerékpározni vagy fára mászni. Eddig szüleink a kertben töltötték az időt.

Azóta azonban sok idő telt el, és rengeteg más lehetőség is kiegészült, például a szabadidő eltöltése, az élet megkönnyítése és a kényelem növelése. Sajnos sokkal kevesebb a mozgás. Ennek az állapotnak a negatívuma mindenütt körülöttünk látható - civilizációs betegségek, mozgásszervi betegségek, elhízás.

Ezért nagyon pozitívan érzékelem minden kísérletet az emberek megmozgatására. Az én személyesem ebben hatalmas. Ezt társadalmi kötelességemnek is tekintem - példának mutatni és rámutatni a mozgalom pozitívumaira. Bár szerintem a mozgás és az aktív életmód pozitívumainak rámutatására még csak nincs is értelme. Szinte mindenki számára világos.

Örülök, hogy az élet minden területén élő emberek megkülönböztetés nélkül tisztában vannak ezzel. És ami a legfontosabb: a szülők tisztában vannak ezzel, mert a gyerekeknek leginkább hiányzik a mozgás. A gyerekek mozgásának hiánya volt a legnagyobb motiváció számomra és a csapatom számára a Matej Tóth Sportakadémia létrehozására. Népszerűségemnek köszönhetően vonzottuk a gyerekeket a rendszeres sportra.

O2 partnerünknek köszönhetően a szülőket is sikerült bevonni ebbe a projektbe, és gyakran egész családokat játszottunk. Nagyon jó elmennem az akadémia edzésére, és látni, hogy a gyerekek valóban örömmel és vágyal sportolnak.

A testmozgás azonban nem csak sport, edzés és vér izzadás. A mozgás bármilyen fizikai tevékenység. És sokan többet mozoghatunk anélkül, hogy a sportpályára kellene mennünk, különben sok időbe kerülne nekik. Egy ilyen természetes mozgás nem egyszer spórol meg minket azzal az értékes idővel.

Vegyük például a pozsonyi közlekedést. Mennyi időt töltünk itt forgalmi dugókban? Csak annyit kell tennie, hogy kihúzza a kerékpárt, vagy gyalogoljon rövidebb távokat - 2-3 km-es gyaloglás körülbelül fél órát vesz igénybe. Számolja ki azt az időt, amelyet akkor tölt el, amikor csúcsidőben körbe kell hajtania a belvárost és parkolnia.

Ugyanez vonatkozik a liftre is. Mennyi időt töltünk a lift várakozásával? És miért nem használja fel ezt az időt a mozgásra? Napi néhány emelet, és nagyon szép edzésed van. Még a környezeti és gazdasági előnyökről sem kell írnom.

Képzelje el, hogyan változik a nagyvárosok környezete, ha csak az emberek egy része követi ezeket a tanácsokat. Valószínűleg jobban lélegeznénk. A finomítók nem dicsérnének, de az egészséged és a pénztárcád minden bizonnyal igen.

Tőled függ. Csak kezdd. Nem feltétlenül hősies előadásoknak kell lenniük. Néha elég egy kevés. Próbáljon meg egy hetet igénybe venni lift nélkül. Vagy szép idő esetén legalább rövidebb távokat menjen autó nélkül. Ezután saját maga mérje fel, hogy jobban érzi-e magát, pénzt spórolt-e, vagy sok időt töltött autó nélkül.

Biztos vagyok benne, hogy nem lesz rosszabb.

Tóth Matej

2015-ben 50 km-es gyaloglás világbajnoka lett, egy évvel később ugyanezt a tudományágat nyerte az olimpián. 2016-ban az O2 kék operátorral együttműködve elindította a Matej Tóth Sportakadémiát, amelynek célja, hogy a gyerekek mozogjanak, és felfedjék, milyen sportághoz van tehetségük.