Jóga, streching, táncelemek, önsúlyos gyakorlatok, pilates:
- Hetente egyszer
- izomerősítés
- lazítson
- fogyás
- stresszoldó
- 8 óra x 60 perc.
Tracy Anderson, volt táncos, fejlett program egy szép és karcsú alak megformálásához. Képzése az a Pilates és a Dance kombinációja, amelyek hatékony és kiváló minőségű eredményeket nyújtanak. A gyakorlatok többsége ismeretlennek tűnik számodra, nem valószínű, hogy más oktatók programjaiban találkozott velük korábban. Tracy Anderson egyedülálló módszere az ideális megoldás lesz az Ön számára, ha el akarja kerülni az erős izmokkal rendelkező testet.
A feltételes képzés 3 részre oszlik: lábak, karok és has. Eleinte a gyakorlatok nagyon egyszerűnek tűnhetnek, és nem gyakorolnak semmilyen nyomást a testre, de ez hamis érzés. Tracy képzése az az izmok stabilizálásán alapuló munka alapján, nem a nagy izmokon, mint általában a test megkönnyebbülésén. Ezért azok számára, akiknek van tapasztalata a testmozgással kapcsolatban, a program nem lesz könnyű séta.
Lehetséges egy szabad óra.
Előre kell lépni kötés BEJELENTKEZÉS, a helyek korlátozott száma miatt.
- Új diagnosztikai módszer a kutyák veseelégtelenségének korai felismerésére a megelőzés részeként
- TERMÉSZETTÁR módszer - A TERMÉSZETTAN franchise
- A Ballon Forme módszer megkönnyíti a terhességet és a szülést
- McKenzie módszer - hátfájás kezelése - Divat, Topolcanyom szépsége
- Wim Hof módszere röviden