17.12. 2010 Csak egy zseniális trükk, és 100% -kal jobb és karcsúbb lesz. Összegyűjtöttünk közülük tizenkettőt, mert úgy gondoljuk, hogy a szépség soha nem elég!

garantáltan

Archívum

Népszerű az internetről

A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!

8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!

Ilona Csáková a lábát és egy mély nyakkivágású ruhában lengette a lábát. Úgy nézett ki, mint egy ISTENNŐ

kapcsolódó cikkek

7 nap alatt 5 font le: Legyen sovány a káposztával!

A témához kapcsolódik

Hogyan kell csinálni

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

1. Próbálja ki a grapefruit diétát

Kényeztesse magát grépfrúttal a főétel előtt, és sikítani fog, ha három hónap múlva a mérlegre áll. Megállapították, hogy egy főétkezés előtt elfogyasztva egy negyedév alatt akár 1,6 kilogramm is elveszhet.!

2. Kezdje egy salátával

Nem akar ebédelni? Készítsen egy finom salátát három csésze zöldségből, két evőkanál alacsony zsírtartalmú sajtból és három evőkanál alacsony zsírtartalmú öntetből. Garantáljuk, hogy fogyasztása után kevesebbet fog enni.

3. Fehérjebiztonság

Egy másik bevált trükk az, hogy fél órával házasodni kell, mielőtt fehérjében gazdag snackbe kerülne, például egy vagy két tojásfehérje kemény tojásból.

4. alattomos esték

A legnagyobb éhségkitörések sötétedés után következnek be. Ez az állapot a cukor lefekvés előtt történő fogyasztását okozza. Tehát tartsa távol a kezét: fehér kenyér, tészta, rizs vagy gyümölcs. Adj magadnak egy tál túrót tejfehérjével.

5. Víz, víz, víz

Folyamatosan és folyamatosan. Az ideális méregtelenítő étrend sok vizet, vizes gyümölcsöt és zöldséget, sok rostot, minimum sót és szénsavas italokat tartalmaz.

6. Dolgozzon a kezével

Bulizni mész, és már látod a fejedben az asztalokat, amelyek lengenek egy halom étel alatt? Bérelje fel a kezét - az egyik levéltáskában, a másikban egy italban.

7. Különösen lassú

A társaság első italaként mindig rendeljen szódát mésszel. A később megrendelt alkoholos italt sokkal lassabban fogja inni, mert a szóda biztonságosan csillapítja szomját.

8. Rögzített akarat

Van egy őrült íze a desszertnek vacsora után? Fürdessen meg és mosson alaposan fogat. A paszta mentolos íze elriasztja Önt, és emlékeztet arra, hogy ma befejezte az evést.

9. A hiba az izzóban van

A hűtőszekrény minden egyes megnyitásakor ízletes kilátás nyílik - a polcok tele vannak a legnépszerűbb finomságokkal. Vegye le róla az izzót, hogy az étel vizuálisan ne stimulálja Önt.

10. Fogyasszon vitaminokat

Egyes B6, B12 vitamint és krómot tartalmazó étrend-kiegészítők segíthetnek néhány kiló leadásában.

11. Utazás

A repülőtéren vásároljon olyan ételt, amely rost és fehérje kombinációját tartalmazza (például gyümölcsöt vagy joghurtot, kis zsebdiót vagy teljes kiőrlésű rúdot). Megtelnek.

12. Sóval befejezzük
A só legfeljebb két kilogramm vizet adhat. Só nélkül egészségesebb és határozottan kevésbé lesz vizes.