Részvény
A természet nagyon sokféle diófélét kínál nekünk. Kesudió, fenyőmag, dió vagy pekándió, mandula, mogyoró vagy pisztácia - mindenki ízlése szerint választhat. Néha azonban kissé felülről nézzük őket, és inkább valamilyen finomságnak minősítjük őket, amelyet az esti filmnézés közben egy tálba öntünk.
A dió azonban nem vágy, hanem táplálékban gazdag étel, amelynek minden étrendnek szerves részét kell képeznie. Természetesen a diót természetes formában értjük, nem pörkölve, sózva vagy csokoládéval bevonva. Ideális, ha átlagosan 10-30 gramm ilyen ízletes szárított gyümölcsöt kínál. A következő cikkben elmondjuk, miért eszel diót minden egyes nap.
- Tudja meg, miért fogyaszt minden nap paradicsomot! Hogyan befolyásolják az egészségét
- Víz citrommal Miért olyan fontos az egészségünk számára
- Tudja, mi az antocianin. Tudja meg, hogyan befolyásolhatják az egészségét is!
- Tudja, hogyan kell főzni a hüvelyeseket Így kiküszöbölheti a kellemetlen puffadást!
- C-vitamin Miért olyan fontos gyermekeink egészsége szempontjából?