2018. január 29

mustár

A gyomorégést olyan gyomornedv okozza, amely a gyomorból visszajut a nyelőcsőbe, amikor a nyelőcső záróizom nem működik megfelelően. Leggyakrabban ez a mellkasi kényelmetlenség a terhes nőket érinti, de ha hamarosan csak alkalmanként szenved égéstől, akkor az életmód megváltoztatása is segíthet.

Egy teáskanál szódabikarbóna segít

Egy teáskanál nátrium-hidrogén-karbonát, vagy ha szódabikarbónát szeretne, talán a legkeresettebb segítő a gyomorégés problémáiban. PH-ja 7,0-nél magasabb, és így a gyomorsavakat a leghatékonyabban semlegesíti. Semlegesítése azt jelenti, hogy még akkor is, ha a nyelőcső állata nem végzi a dolgát, a nyelőcsőbe visszatérő savak nem okozhatnak problémát.

Tehát keverjen össze 1 teáskanál szódabikarbónát egy pohár friss vízben, és igyon szükség szerint. Ennek az italnak a bevitele azonban nem haladhatja meg az egy hetet, mivel a szódában található sóknak lehetnek mellékhatásai, duzzanatot vagy hányingert okozhatnak.

Igyál gyömbéres teát

A gyömbér segíthet a gyomor különféle problémáinak enyhítésében, az enyhe hányingertől a gyomornedvvel járó kellemetlenségig. A gyömbér képes megvédeni a gyomrot és az emésztőrendszert a gyomorsav blokkolásával, és antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van. A gyömbért számos módon készítheti el, egyszerűen hozzáadva az étrendhez.

Például a tea készítéséhez körülbelül 3 nagyobb szelet gyömbérre és 2,5 dcl forrásban lévő vízre van szükség. Hagyja a gyömbérdarabokat legalább harminc percig infundálni. A tea kissé erősebb lesz, de annál több hatóanyagot fog bejutni beléd. Az infúzió után távolítsa el a gyömbér darabjait, és igyon körülbelül 20 perccel étkezés előtt.

Több savra van szüksége

Valószínűleg nehezen tudja kijavítani a sav okozta gyomorégést pusztán sav hozzáadásával, de ez valóban segíthet. Ő okozza az alsó nyelőcső záróizom összehúzódását. Ha más kellemetlen érzések jelentkeznek hamarosan, próbáljon meg keverni 3 teát vagy 1 evőkanál szűretlen almaecetet és 2 dcl friss vizet.

Az így elkészített italt minden étkezés előtt megihatja, így hatékonyabban érheti el az eredményeket, de lefekvés előtt is. Ha azonban úgy érzi, hogy a refluxja súlyosbodik, ne folytassa az ital fogyasztását.

A mustár is segít

A mustár az egyik lúgosító étel, amelyet nemcsak a gyomorégés, hanem a máj is értékelni fog, amely a sok nemkívánatos anyag lebontásához szükséges epét termeli. Ezenkívül a mustár ásványi anyagokban gazdag, és az elkészítéséhez használt ecet miatt gyenge savat tartalmaz. Lúgosító tulajdonságainak köszönhetően segít a savak semlegesítésében és egyúttal a kellemetlen égő érzés enyhítésében is.

Ez azonban nem alkalmas megelőzésre, a mustár a legnagyobb hatással éppen akkor jár, amikor a gyomorégés éppen elkezdett égetni, vagy ha egy ideje zavar a kellemetlenség.

Egyél mandulát

A mandula a visszafolyás elleni küzdelem természetes gyógymódja is. A bennük található magas zsírtartalom segít semlegesíteni a gyomornedveket. A mandula az emésztést is felgyorsítja, így megelőző hatása is van. Napi 10-20 mandula segít végleg elűzni a tüneteket.

Igyál aloe vera-levet

Ezt a növényt főleg égési sérülések vagy más bőrproblémák esetén alkalmazzák. Gyomorégés esetén is működik, mert az aloe juice csökkenti a savtermelést, csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Ezért, ha bármilyen kellemetlenséget tapasztal a mellkasában, igyon egy csésze aloe vera-levet. Ne feledje azonban, hogy az aloe hashajtóként is működhet.

Fogyasszon gyümölcsöt, és igyon friss gyümölcs- és zöldségleveket

Különösen a banán, amely antacidoknak nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a sósavat a gyomorban, relaxáló hatást gyakorolhatnak a hátadra. További hasonló hatású gyümölcsök a kivi, a vörös dinnye vagy a kajszibarack. A bennük lévő magas rosttartalom felgyorsítja az emésztést és csökkenti a gyomorsavak kiválasztását. Ugyancsak segít friss gyümölcsleveket inni (a citrusfélék kivételével).