Tudni fogja a különbségeket az éhezés és a koplalás között?

Az éhezés és a koplalás jótékony hatással van a szervezetre. Az emésztőszervek megpihennek, a test megszabadul a káros anyagoktól és a test ellenállása növekszik. De van különbség a két kezelés között. Tudnia kell, hogy valójában mit is érintenek, és válassza ki a legmegfelelőbb módszert.

tudni

Mi a böjt

A böjt az, amikor kihagy bizonyos étrendet. A böjt ideje alatt csak egyféle ételt ajánlott fogyasztani - olyat, amely nem marad sokáig a gyomorban vagy a belekben. Minél kevesebb egyedi ételt fogyaszt, annál hatékonyabb a gyors. A folyadékot is cserélnie kell. A legjobb a gyógyteák és a friss zöldség- vagy gyümölcslé. A koplalásnak köszönhetően az emésztőszervek ellazulhatnak, a test megtisztulhat, és könnyebb a szervezetből kiválasztani a káros anyagokat.

Mi az éhezés

Böjtölés közben ne egyen 24 órán át, és csak vizet igyon. Az emésztőszervek megpihennek, és a test elkezdi venni tartalékait. Egyetlen falat nélkül éhezni nehezebb, de annál jelentősebb eredményeket hoz.

Mire jóak a tisztító kezelések

A Hold fázisának megfelelően megfigyelt rendszeres, 24 órás éhezés vagy éhezés a legjobb megelőzés az egészséges emberek számára, és jelentősen megkönnyíti a betegeket. Mindkét módszerről kiderült, hogy lassítja az öregedést, javítja a szervezet védekező képességét és elősegíti az anyagcserét. Válassza ki a kezelést az Ön állapota, érzése és testének igénye szerint. Forduljon orvoshoz is.

Akinek nem ajánlott a böjt vagy az éheztetés

- Cukorbetegek, terhes vagy szoptató nők, 18 év alatti személyek, mert ebben a korban csontok és fogak képződnek.

- Ha az alkoholizmus előrehaladott stádiumai, alultápláltság vagy alultápláltság, pazarlás stb.

- Súlyos szív- vagy szív- és érrendszeri betegségei vannak, májcirrhosis, vérzés a gyomorban és a belekben, különféle mentális betegségek vagy pajzsmirigy-betegség.

Hogyan készüljünk fel a böjt vagy az éhezés előtti napon?

1. Ezen a napon ne fogyasszon húst - a fehérje legfeljebb 36 órán keresztül marad a belekben.

2. Egyél minél több nyers ételt - zöldséget vagy gyümölcsöt.

3. Este körülbelül 2 órával az utolsó étkezés után készítsen beöntést (akinek magas a vérnyomása, beteg a szíve, bélbetegségei vannak, forduljon orvoshoz!). Ha nem akar beöntést, használhat természetes hashajtót (pl. Teát a senna leveléből).

4. Korán feküdj le.

5. A 24 órás éhezés utáni első étkezés finomra reszelt sárgarépa vagy sárgarépalé legyen.

Az éhezés napja

Csak 2-3 litert igyon: forrásvizet, desztillált vizet (ásványi anyagok nélkül) vagy vizet felolvasztás után (hagyjon egy üveg vizet megfagyni, hagyja lassan megolvadni és önteni). A víznek langyosnak kell lennie, nem jegesnek!

Nagyböjti nap - négy változat

1. Igyon zöldség- vagy gyümölcslevet. Töltsön 1 liter gyümölcslét 2-3 liter vízzel. A gyümölcsleveknek frisseknek kell lenniük. Vigyázzon, ne keverje össze a zöldségeket és a gyümölcsöket.

2. Egyél nyers zöldséget vagy gyümölcsöt (1 kg böjt közben). Ne keverje újra. Vizet inni.

3. Fogyasszon csak burgonyát, héjában sült vagy főtt (böjt alatt legfeljebb 1 kg), cserélje ki a sót borssal. A burgonya vizelethajtó, alacsonyabb a vérnyomása és alkalmas azok számára, akik gyomorégéstől szenvednek. Igyon vizet vagy zöld teát.

4. Fogyasszon főtt rizst - lehetőleg párolt (böjt közben 300 g). Ha túl száraz, keverhetjük finoman reszelt almával vagy apróra vágott paradicsommal (héj nélkül). Fontos, hogy a rizst jól leharapják. Igyon vizet vagy zöld teát.

típus
Böjti napon vigyen magával kanalat, fogkefét és fogkrémet. Ha veszélyes ízeket érez, gyorsan kaparja meg a nyelvét, hogy kifossza az ízlelőbimbókat. Ezután alaposan mossa meg a fogát és a száját. Ha van rá lehetősége, vegyen le egy meleg zuhanyt, és masszírozza át egész testét egy durva mosdókendővel vagy kefével, ha éhesnek érzi magát. A mosogatórongyot citrommal vízbe áztathatja.